Mundgeruch (Mundgeruch) - Ursache und Heilung

• Kann 7, 2024

Ist es möglich, dass Mundgeruch oder Mundgeruch zwischen Ihnen und Ihrem geschäftlichen oder sozialen Erfolg stehen? Haben Sie oft Trockenheit oder einen schlechten Geschmack im Mund? Bieten Ihnen die Leute Pfefferminzbonbons an, treten Sie mitten in einem Gespräch von Ihnen zurück oder meiden Sie Sie alle zusammen? Wenn ja, sind Sie möglicherweise einer der neunzig Millionen Menschen mit chronischen Atemgeruchsproblemen. (Ja, ich sagte "neunzig Millionen Menschen".)

Mundgeruch tritt aus vielen verschiedenen Gründen auf. Dazu gehören Ernährung, Stress, Karies, Zahnfleischerkrankungen, schlechte Verdauung, Nasen- oder Racheninfektionen, Medikamente, Zahnersatz und Rauchen. Die Hauptursache ist jedoch einfach eine schlechte Mundhygiene, die es Fäulnisbakterien ermöglicht, in Ihrem Mund zu wachsen und einen unangenehmen Geruch zu erzeugen. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Fälle von Mundgeruch leicht behandelt werden können.

Am besten putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag oder wenn möglich nach jeder Mahlzeit. Und denken Sie daran, täglich Zahnseide zu verwenden. Während Sie gerade dabei sind, bürsten Sie auch Ihre Zunge und die Wände und das Dach Ihres Mundes. Die richtige Mundhygiene entfernt den Geruch, der Bakterien, Plaque und Lebensmittel verursacht, die sich in Ihrem Mund ansammeln. Mundwasser und zuckerfreie Pfefferminzbonbons hingegen können schlechten Geruch nur vorübergehend maskieren - nicht beseitigen.

"Morgenatem" wird oft durch Hunger verursacht und wenn Sie "Frühstück brechen" (Frühstück) überspringen, kehrt es kurz nach dem Zähneputzen zurück. Ein gutes Frühstück und eine rundum gute Ernährung, reich an rohem Obst und Gemüse, können also helfen, anstößige Atemprobleme zu beheben. Vermeiden Sie jedoch beim Frühstück Kaffee, da Koffein ein weiterer Schuldiger für Mundgeruch ist.

Gewichtsverlustprogramme können auch zur Mundgeruch beitragen, insbesondere zur Ketose, die kohlenhydratarme Diäten verursacht. Und Forscher glauben, dass fettiges Fleisch, Käse und Butter auch Atemprobleme verursachen. Wenn Sie also eine Diät halten, trinken Sie viel Wasser (eine gute Idee, auch wenn Sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren) und essen Sie viele rohe vegetarische Snacks. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt (wie roher Sellerie und Karotten) helfen dabei, Ihre Zähne zu schrubben und Ihr Inneres sauber zu halten.

Um Erfolg zu haben, lassen Sie Mundgeruch nicht zwischen sich und das, was Sie wollen, kommen - weder sozial noch beruflich. Machen Sie gute Essgewohnheiten und Mundhygiene zu einer täglichen Routine, die Ihnen den „süßen Geruch des Erfolgs“ ebnet.

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