Tipps zum Kauf eines Laufbandes zum Laufen

• Kann 4, 2024

Gehen ist eine der besten Formen der Bewegung.

Wenn Sie ein Laufband haben, können Sie

Vergiss diese Ausreden

Das Wetter ist… zu kalt, zu heiß, zu windig, zu schneebedeckt.
Die Bürgersteige sind… zu eisig, rutschig, zu heiß oder zu beschäftigt.

Es ist zu gefährlich
Ich habe Pollenallergien

ich bin zu alt
Es ist zu spät / früh, um auszugehen
Ich muss die neueste Folge von ...

Ich bin zu übergewichtig und nicht fit
Dies ist keine Entschuldigung - Sie müssen sich um Ihren Körper kümmern - schließlich ist es die einzige, die Sie haben!

Wenn Sie jedoch übergewichtig / fettleibig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin, bevor Sie mit dem Laufen auf einem Laufband beginnen.


Ein Laufband kaufen

Gehen Sie nicht in ein Geschäft für Fitnessgeräte und lassen Sie sich vom Verkäufer überwältigen. Schauen Sie genau hin und stellen Sie die folgenden Fragen. Wenn möglich, probieren Sie vor dem Kauf mehrere aus. Nehmen Sie die Schuhe mit, die Sie zu Hause tragen würden.

Gehen Sie zum Einkaufszentrum oder Einkaufszentrum und probieren Sie es aus. Sie können immer nach Hause gehen und das gleiche billiger im Internet finden.


Tipps, worauf Sie beim Kauf eines Laufbandes achten sollten


Welches Personengewicht kann diese Maschine benutzen?

Wenn Sie sehr übergewichtig / fettleibig sind, überprüfen Sie die Gewichtsgrenze des Laufbandes
Ist es 300, 350, 400, 450 Pfund? Die Maschinen variieren, daher lohnt es sich, die Frage zu stellen.



Die ganze Laufbandgröße

Bevor Sie ins Internet oder ins Einkaufszentrum gehen, messen Sie den Raum, in dem Ihr Laufband aufbewahrt wird.

Wenn Sie es in einem Gästezimmer haben möchten - gibt es eine Fernseh- oder Telefonbuchse?
Kann es in der Nähe eines Fensters und eines Spiegels platziert werden? (Spiegel sind gut, um Ihre Haltung zu überprüfen)
Gibt es Platz für dich, um deine Arme zu schwingen?
Könnte es einen Ventilator in der Nähe geben, der dich kühl hält?
Gibt es eine Steckdose in der Nähe?
Benötigen Sie eine Maschine, die zusammenklappt?


Gürtel

Das ist etwas, worauf du gehst. Da jeder unterschiedliche Längenschritte hat, prüfen Sie, ob er zu Ihnen passt. Je größer Sie sind, desto länger wird der Gürtel sein.
Überprüfen Sie auch die Breite, da ich denke, dass die meisten Menschen mindestens 20 Zoll benötigen.
Riemendicke - je dünner der Riemen, desto schneller wird er abgenutzt. Wenn Sie es sich leisten können, wählen Sie 2-fach.


Elektronisches Feedback

Dies zeigt Ihnen die Anzahl der Meilen, die Sie in der Anzahl der Minuten gelaufen sind, die Kalorien, die Sie verbrannt haben.
Eine nützliche Funktion ist es, Gewicht und Alter einzugeben
Einige Maschinen zählen die Anzahl der Minuten herunter, die Sie noch auf Ihrem Gehplan haben.
Hat es einen einfach zu bedienenden Herzfrequenzmesser?


Die Geschwindigkeitsregelung

Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Laufband Programme für sehr Ungeeignete enthält - etwa eine halbe Stunde für eine Meile und Programme, die Sie zu höheren Fitnessniveaus führen.

Seien Sie niemals versucht, auf einem zu hohen Niveau zu beginnen - Sie werden sich nur satt und entmutigt fühlen -, setzen Sie sich realistische Ziele.


Griffe

Wenn Sie nach draußen gehen, halten Sie sich an nichts fest. Sie verlieren mehr Kalorien, wenn Sie sich nicht festhalten.
Die Griffe sind jedoch gut zu halten, wenn Sie zum ersten Mal anfangen oder wenn Sie ein Gleichgewichtsproblem haben.
Dies ist einer der Gründe, warum Sie die Laufbänder ausprobieren müssen
Fühlen sich die Griffe angenehm an?
Können Sie den Getränkehalter usw. leicht erreichen?


Federung

Die Stoßdämpfung kann durch Stoßdämpfer unter Deck oder durch einen dicken Riemen erfolgen. Eine erhöhte Stoßdämpfung kann jedoch einen höheren Preis bedeuten - ein weiterer Grund, es vor dem Kauf zu versuchen!


Neigen

Oder bergauf gehen - viele Laufbänder haben die Möglichkeit, die Neigung des Decks zu ändern. Wollen oder brauchen Sie eine große Auswahl?
Wie passt man diese Steigung an - ist das einfach?


Garantie

Wenn Sie ein Laufband kaufen, lesen Sie die Garantiezeit.
Ist es sechs Monate, ein Jahr, zwei Jahre oder drei Jahre?
Wenn Ihnen eine lebenslange Garantie angeboten wird, probieren Sie sie aus und erhalten Sie sie schriftlich.


Pferdestärke

Achten Sie auf die Größe der Pferdestärke oder die Betriebsleistung
Für Wanderer ist es am besten, ein Laufband zwischen 2 und 3 PS zu nehmen. Je höher die Leistung, desto länger hält der Motor. Wenn Sie also sehr übergewichtig sind, lohnt es sich, mindestens 3 PS zu erhalten.


Buchreste und Getränkehalter

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie benötigen, ist eine Flasche Wasser, und ein oder zwei Halter sind wirklich notwendig. Es ist auch gut, einen Platz für Taschentücher zu haben. Wenn Sie beim Gehen lesen möchten, sollten Sie Laufbänder mit einem Bücherregal in Betracht ziehen.


Preis

Es gibt Laufbänder für jedes Budget - ich würde empfehlen, dass Sie das Beste bekommen, was Sie sich in Ihrer Preisklasse leisten können.
Lassen Sie sich nicht von den gesenkten Preisen usw. verführen, es sei denn, die Maschine macht alles, was Sie wollen!

Viel Spaß beim Spazierengehen!

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