Hypnose für die Geburt

• Kann 4, 2024

Hypnobirthing ist eine Geburtsphilosophie, die die Verwendung von Hypnose und anderen Entspannungstechniken während der Geburt und Wehen umfasst, um Beschwerden zu lindern. Geführte Selbsthypnose ist die beliebteste Form der Hypnose bei der Geburt. Einige Entspannungsmethoden, die neben Hypnose angewendet werden können, umfassen Entspannungsaufnahmen und Musik, Atemtechniken und verbale Vorschläge.

Es gibt verschiedene Programme, die verschiedene Methoden der Hypnose für die Geburt lehren. Es stehen Optionen für das Lernen zu Hause und für lokale Kurse zur Verfügung. Jedes Programm verfügt über eigene Materialien. Zwei beliebte Programme sind "Hypnobirthing: The Mongan Method" und "Hypnobabies".

Die Vorteile von Hypnobirthing
Jeder kann von der Anwendung von Hypnose während der Geburt und Wehen profitieren. Möglicherweise haben Sie Angst, dass Hypnose nichts für Sie ist. Vielleicht glauben Sie nicht einmal an Hypnose. Nachdem ich die monganische Methode während der Geburt und Wehen selbst angewendet habe, muss ich sagen, dass es beim Hypnobirthing mehr darum geht, sich selbst beizubringen, wie man sich entspannt, als um Hypnose.

Wenn Sie während der Schwangerschaft mit der Entspannungs-CD oder sogar Ihrer eigenen Musik üben, trainieren Sie sich darin, die erlernten Techniken sofort anzuwenden und sich beim Hören dieser Musik zu entspannen. Wenn Sie die Fähigkeiten und das Training, die Sie geübt haben, in Ihre Arbeit und Geburt einbringen, können Sie sich sofort in einen Zustand der Ruhe versetzen.

Hypnobirthing-Programme können beim Üben einen erstaunlichen Effekt auf Ihre Fähigkeit haben, Verspannungen und Schmerzen während der Geburt zu lindern. Die Entspannung und die positiven Bestätigungen sind auch ein idealer Weg, um negative Gedanken und Emotionen über die bevorstehende Wehen loszuwerden und Sie zuversichtlich zu machen, dass Sie gebären können.

Einige Frauen haben sogar berichtet, dass sie während ihrer Hypnoburt so entspannt waren, dass sie keine Schmerzen verspürten. Kein Hypnobirthing-Programm verspricht Ihnen eine schmerzfreie Arbeit, aber es ist sicherlich möglich.

Wann soll ich anfangen?
Wenn Sie während Ihrer Wehen und Geburt an Hypnose interessiert sind, sollten Sie sich diese jetzt ansehen und so schnell wie möglich mit dem Üben der Techniken beginnen. Diese Techniken werden am besten während der Schwangerschaft praktiziert, damit sie während der Wehen auf natürliche Weise auftreten.

Sie sollten Hypnobirthing-Techniken mit Ihrem Partner oder jedem anderen üben, der plant, während der Geburt bei Ihnen zu sein. Es ist wichtig, dass sie wissen, was sie von den Techniken erwarten können, die Sie verwenden werden. In bestimmten Programmen hilft Ihnen Ihr Partner oder Doula bei Hypnose und Entspannung.

Nicht nur zur natürlichen Geburt
Hypnose für die Geburt ist nicht nur für Mütter, die eine natürliche Geburt planen. Das Beste an diesen Entspannungstechniken ist, dass sie in jeder Situation eingesetzt werden können. Frauen, die einen Epidural- oder Kaiserschnitt planen, können ebenso stark von Hypnobirthing-Methoden profitieren, mit denen sie Ängste und Verspannungen lindern können.

Video-Anleitungen: Hypnose zur Geburtsvorbereitung (Ausschnitt), Hörbeispiel - DIE FRIEDLICHE GEBURT (Kann 2024).