Eimerlisten und Körperbild

• Kann 9, 2024

Ich habe 150 Artikel auf meiner Eimerliste. Sie reichen von einfachen Dingen wie dem Anhören aller TED-Gespräche bis zu extravaganteren Dingen wie dem Besuch von Paris und London. Einige konzentrieren sich darauf, meinen Geist zu erweitern, wie den Test für MENSA zu machen, während andere einfach Spaß haben wollen.

Ich glaube so sehr daran, deine Träume zu leben (und schließlich ist das alles, was eine Bucket List wirklich ist), dass ich sogar eine Website für meine Freunde habe, auf der wir monatliche Veranstaltungen planen.

Warum schreibe ich über Bucket-Listen auf einer Website, die dem Körperbild gewidmet ist? Wie verflechten sich diese beiden Konzepte?

Bei beiden geht es um Stolz und Stolz auf uns selbst, um unseren Selbstwert zu verbessern.

Jedes Mal, wenn wir ein Ziel erreichen, bekommen wir einen Schub in unseren Gedanken über uns. Wir beginnen zu begreifen, dass wir vielleicht nicht so ein Verlierer sind, wie wir dachten.

Dann gehen wir raus und machen einen weiteren Punkt auf unserer Liste, unser Selbstwert wächst noch mehr. Je besser unser Selbstwert ist, desto besser ist unser Körperbild.

Wie erstellen Sie Ihre eigene Bucket-Liste? Der einfachste Weg ist, einfach alle Dinge aufzulisten, die Sie jemals tun wollten, alles, woran Sie interessiert waren, alles, was Sie gesagt haben: "Eines Tages werde ich ...". Legen Sie dann SMART-Ziele (spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch, zeitnah) fest, wie Sie Elemente von Ihrer Liste streichen möchten.

Eine andere Methode besteht darin, sich vorzustellen, dass Sie vor dem Ende Ihres Lebens stehen. Denken Sie an die Dinge, die Sie nicht bereuen möchten. Diese Liste ist vielleicht nicht so abenteuerlich wie eine große Traumliste, aber sie kann lohnender sein.

Wenn Sie Inspiration benötigen, gibt es zahlreiche Websites, auf denen Sie nicht nur wissen, was andere tun, sondern auch Ihre Fortschritte online verfolgen können. Überall gibt es Ideen. Notieren Sie sich beim Fernsehen oder Surfen im Internet Orte, die Ihre Fantasie anregen. Vielleicht sehen Sie jemanden auf einem Trapez, nur um zu erkennen, dass Sie dies schon immer tun wollten. Sei offen für alle Ideen.

Laden Sie Ihre Freunde ein, sich Ihnen anzuschließen. Einige Bucket-Item-Listen sind beängstigend. Ich persönlich habe dies erlebt, als ich mich zum Fallschirmspringen entschied. Ich hätte alleine gehen können, aber am Ende waren ungefähr 20 Freunde dabei. Nur etwa die Hälfte ging mit, um aus dem Flugzeug zu springen, der Rest wollte uns nur unterstützen. Obwohl der Wind zu stark war, als dass wir an diesem Tag springen könnten, hatten wir eine tolle Zeit.

Unsere Träume sind wichtig. Sie sprechen zu uns aus unserer Seele. Wenn wir unsere Ziele und Träume verwirklichen, fühlen wir uns besser. Sie werden uns geistig nähren und uns helfen zu erkennen, was für ein wundervolles Leben wir haben können.

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