5 Möglichkeiten, um Urlaubsstress abzubauen

• April 26, 2024

Es ist Dezember, was bedeutet, dass nicht nur Glocken klingeln und klingeln: Für viele von uns scheinen auch unsere Nerven zu sein. Die Feiertage sind eine stressige Zeit, und obwohl nichts diesen Stress insgesamt lindern kann (abgesehen davon, dass Sie nichts feiern möchten), gibt es Möglichkeiten, die haarsträubenden, nervenaufreibenden Momente in Schach zu halten. Hier sind fünf, die ich selbst benutze.

Senden Sie Neujahrsgrüße
Ich hatte vor, im Dezember dieses Jahres Weihnachtskarten zu verschicken, wie ich es normalerweise tue. Dann füllte sich mein Zeitplan mit Arbeit, mein sozialer Kalender wurde (angenehm) voll und der Rest des Lebens verlangte nach Aufmerksamkeit. Deshalb habe ich beschlossen, meine Urlaubsgrüße nach dem Jahreswechsel zu senden. Meine Karten gehen nicht verloren, wenn Dutzende anderer Grüße, die meine Freunde und meine Familie diesen Monat erhalten, gemischt werden. Ich muss mir im Dezember eine Aufgabe weniger Sorgen machen, und ich kann mir die Zeit nehmen, im Januar aussagekräftigere Nachrichten zu schreiben. (Als zusätzlichen Bonus werden viele Weihnachtskarten direkt nach Weihnachten zum Verkauf angeboten, sodass ich möglicherweise sogar ein paar Dollar sparen kann - immer eine willkommene Aussicht zu dieser Jahreszeit.)

Bitten Sie um Hilfe (und akzeptieren Sie sie)
Jedes Jahr schmeiße ich eine Weihnachtsfeier für meine Freunde. Es ist ein großes Unterfangen, das definitiv etwas Planung und Aufwand erfordert, aber es wird viel einfacher, weil ich weiß, dass ich mich darauf verlassen kann, dass meine Freunde Hand anlegen. Einige bringen Wein und Bier mit, andere helfen beim Aufstellen oder Aufräumen und andere bringen Essen.

Sich auf andere zu verlassen, um zu helfen, bedeutet, die Kontrolle aufzugeben: Ich lasse die Leute das Essen und Trinken mitbringen, das sie gerne mitbringen, habe ein paar Weingläser an die rutschigen Hände anderer im Waschbecken verloren und bekomme manchmal ein paar Überraschungen. Aber für mich ist das der halbe Spaß und es lohnt sich auf jeden Fall in dem Stress und der Anstrengung, die ich spare. Außerdem fühlen sich meine Gäste mehr in die Feier involviert.

Ziel niedrig (er)
Die diesmonatige Ausgabe von Martha Stewart Living bietet aufwendig funkelnde künstliche Vögel auf dem Cover sowie ein Versprechen von Rezepten für "perfekte Kekse". Groß! Mehr Kraft für alle, die genug Zeit, Aufmerksamkeit und Ehrgeiz haben, um Vögel mit Glitzer zu schmücken und kunstvolle Süßigkeiten zu backen.

Ich werde meine Dekorationen einfach halten - einen lebenden Weihnachtsbaum mit weißen Lichtern, einen einzelnen Strang silberner Sterngirlande und einige silberne Glaskugeln sowie ein paar hier und da im ganzen Haus verstreute Urlaubsakzente - und mein Backen zurückhaltend. Denken Sie daran, dass Ihre Familie und Freunde wahrscheinlich keine Perfektion verlangen, es sei denn, Sie veranstalten eine schicke Party für Gäste, die Sie unbedingt beeindrucken müssen (siehe in diesem Fall den Tipp direkt oben).

Nachlassen Sie ein wenig
Es gibt ein paar regelmäßige Organisationsaufgaben, die so einfach sind, dass es sich lohnt, auch mitten im Urlaubschaos zu bleiben: regelmäßig Post zu öffnen, Dinge wegzuräumen, wenn Sie damit fertig sind, und oft kleine Aufgaben zu erledigen, damit sie nichts tun. nicht riesig werden.

Andere können jedoch sicher bis Januar auf der Strecke bleiben: Sie müssen diesen Monat wahrscheinlich nicht zu viel Zeit investieren, um beispielsweise Ihren Schrank aufzuräumen, Ihre Dateien neu zu ordnen oder ungelesene Bücher aus Ihren Regalen auszusortieren. Sobald die Ferien vorbei sind, haben Sie mehr Zeit, können diesen Aufgaben mehr Aufmerksamkeit schenken und sind möglicherweise motivierter, sie anzugreifen.

Konzentrieren Sie sich auf die Hintergründe der Feierlichkeiten
Wenn ich mit Kunden zusammenarbeite, versuche ich immer, ihnen dabei zu helfen, sich auf die wahren Gründe zu konzentrieren, aus denen sie sich organisieren möchten - zum Beispiel, um sich weniger gestresst zu fühlen, mehr Zeit zu haben und sich in ihren Häusern und Büros wohler zu fühlen. Aus dem gleichen Grund lohnt es sich, sich mitten in der Hektik der Ferienzeit daran zu erinnern, warum Sie überhaupt feiern.

Für mich ist das Zentrum der Ferien, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, von denen ich viele nicht oft sehe. Ich liebe es auch, die Gelegenheit zu haben, auf das vergangene Jahr zurückzublicken und auf das nächste zu schauen. Diese Schwerpunkte stehen hinter all den Dingen, die ich in den Ferien mache - von der Dekoration über die Ausrichtung meiner Party bis hin zur Rückreise nach Osten. Wenn meine Tage verrückt werden und mein Stresslevel steigt, kann ich zurücktreten und mich daran erinnern, was ich wirklich feiere.

Versuchen Sie, einige (oder alle) dieser Techniken zum Stressabbau in dieser Ferienzeit einzusetzen. Ich hoffe, Sie werden feststellen, dass sie Ihnen mehr Zeit geben, an den Traditionen teilzunehmen, die Ihnen mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind, am meisten bedeuten. Und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie im Januar entspannter, erfrischt und bereit sind, 2006 zu Ihrem bisher besten Jahr zu machen.

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