Selbstpflege während der Verarbeitung üben

• Kann 6, 2024

Die Verarbeitung kann für den Überlebenden des Kindesmissbrauchs eine sehr schmerzhafte Erfahrung sein. Es gibt so viele Emotionen, die innerhalb des Überlebenden aufgewühlt werden, wenn sie durch Missbrauch wirken, dass sie ertragen. Es kann auch viel Schmerz verursachen, wenn sie sich an den Missbrauch erinnern. Während die Verarbeitung eine Notwendigkeit ist, um durch Missbrauch geheilt zu werden, gibt es Momente, in denen der Überlebende eine Pause von den Emotionen einlegen muss, die erregt werden. Überlebende müssen sich Zeit nehmen, um sich während der Verarbeitung zu ernähren. Selbstpflege ist äußerst wichtig bei der Verarbeitung von Missbrauch in der Vergangenheit.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich selbst zu pflegen. Es wird höchstwahrscheinlich für jede Person unterschiedlich sein. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Der wichtigste Teil der Selbstpflege ist es, sanft mit sich selbst umzugehen. Es gibt keine zeitliche Beschränkung für die Verarbeitung. Die Zeitdauer, die verarbeitet wird, ist von Person zu Person unterschiedlich. Für einige müssen sie sich möglicherweise etwas Zeit nehmen, um sich selbst zu ernähren, während für andere ein Monat Zeit für die Verarbeitung benötigt wird. In jedem Fall liegt es allein und vollständig beim Überlebenden. Ich glaube, es ist sehr wichtig, dass sich Überlebende Zeit nehmen, um ihr Herz und ihren Geist zu pflegen. Überlebende können die Kontrolle über ihren Prozess sowie ihr Recht haben, sich selbst zu ernähren. Wenn sie anfangen, sich selbst zu pflegen, werden sie Wachstum in sich selbst als Individuum sehen.

Ich glaube, dass jeder die Fähigkeit hat, für sich selbst zu sorgen und sich selbst zu stärken. Pflege bewirkt Empowerment. Ob es nun darum geht, sich verwöhnen zu lassen oder eine lange, zärtliche Umarmung von einem Freund zu bekommen, Pflege und Selbstpflege helfen dem Überlebenden, sich auf jeder Ebene der Verarbeitung zu ermutigen, auf der er sich befindet. Sobald sie sich selbst gepflegt haben, können sie wieder mit der Verarbeitung beginnen. Es muss alles dem Überlebenden überlassen bleiben und wie er sich fühlt. Niemand kann den Prozess vollständig durcharbeiten, ohne Zeit zu verlieren, um sich selbst zu ernähren. Das ist einfach nicht möglich.

Wenn Sie sich also nach einer Maniküre gesehnt haben, geben Sie sich die Erlaubnis und machen Sie es. Du verdienst es. Wenn Sie ein Naturliebhaber sind, gönnen Sie sich eine ruhige Zeit in der Schönheit Ihrer Umgebung. Nehmen Sie ein schönes langes Bad und entspannen Sie sich. Schau dir einen lustigen Film mit einem guten Freund an. Überlegen Sie sich eine Reihe von Bestätigungen, die Sie täglich ermutigen und stärken werden. Was auch immer Sie tun, um sich selbst zu ernähren, tun Sie es mit einem Vertrauen in sich selbst und dem, was Sie erreichen können. Vertraue auf dich selbst, du kannst es schaffen!

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