Die Bedeutung des Lachens

• Kann 3, 2024

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit den Negativen umzugehen, wenn wir älter werden, und Lachen ist einer der wichtigen Bewältigungsmechanismen. Manchmal, wenn wir in unsere täglichen Routinen eintauchen, können wir unseren Sinn für Humor begraben und vergessen, dass Lachen ein wichtiger Teil des Erlebens einer guten Lebensqualität ist.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, jeden Tag unsere lustigen Knochen zu kitzeln und Möglichkeiten zu entwickeln, die amüsantere Seite des Lebens zu sehen. Wir können uns regelmäßig entscheiden: einen lustigen Film oder eine Sitcom im Fernsehen anzusehen; eine Komödie mieten; lies die lustigen Seiten; in einen Comedy-Club gehen; teile einen guten Witz oder eine lustige Geschichte mit unseren Freunden; ein humorvolles Buch lesen; in einen Karaoke-Club gehen; Oder nutzen Sie unsere Computer, um einige Online-Witz-Websites zu finden und beginnen Sie jeden Tag mit einem Kichern.

Gelächter macht uns klar, dass nicht alles verloren ist, wenn wir uns über einige unserer negativeren Erfahrungen lustig machen können. Einige Ereignisse sind eindeutig traurig und kein Anlass zur Unterhaltung. Aber viele Ereignisse im Leben fallen in die Kategorie „normales Leben“, was uns die Wahl gibt, ob wir Humor in ihnen finden oder nicht.

Da wir einigen der ernsteren Seiten des Alterns trotzen, ist es wichtig, Wege zu finden, um die hellere Seite des Lebens zu erleben, um uns ausgeglichen und in der Lage zu halten, damit umzugehen. Hier sind einige empfohlene Ideen, die ich selbst verwendet habe, insbesondere wenn ich mich schlecht fühle:

Umgib uns mit Erinnerungen zum Aufhellen. Stellen Sie ein Spielzeug auf unseren Schreibtisch oder ins Auto. Hängen Sie ein amüsantes Poster im Büro oder in der Höhle auf. Ich habe ein paar dieser kleinen Stofftiere auf meinem Schreibtisch, die mich zum Lächeln bringen.

Behalten Sie die Perspektive. Viele Dinge im Leben liegen außerhalb unserer Kontrolle, insbesondere das Verhalten anderer Menschen. Während wir vielleicht denken, dass es bewundernswert ist, das Gewicht der Welt auf unseren Schultern zu tragen, ist es auf lange Sicht unproduktiv und ungesund. Ich schüttle oft meine Hände in der Luft und sage laut: „Lass es los! Vergiss es!" Es hilft mir wirklich zu erkennen, dass Ärger nicht hilft, wenn etwas außerhalb meiner Kontrolle liegt.

Effektiv mit Stress umgehen. Stress ist ein großes Hindernis für die Freude und die Aufrechterhaltung einer guten Lebensqualität, und wir müssen lernen, wie wir damit umgehen können, wenn es auftritt. Wir müssen nachforschen, um herauszufinden, was uns anspricht, um Stress abzubauen. Einige Beispiele sind verschiedene Formen der Bewegung, einschließlich Yoga und Beratung, wenn die Probleme weiterhin bestehen. Spirituelle Verbindungen funktionieren auch für viele Menschen gut. Schauen Sie sich die zahlreichen Kategorien auf CoffeBreakBlog an, die hilfreich wären, einschließlich Depressionen, Yoga, Bewegung und mehr!

Versuchen Sie, über Situationen zu lachen, anstatt sie zu beklagen. Einige Comedians haben ein Vermögen gemacht, um die Ironie und Absurdität des Lebens aufzudecken. Wir sollten zusammen mit einigen unserer Favoriten lachen und ihrem Beispiel folgen, um den Humor in persönlichen Erfahrungen zu finden.

Genieße die Interaktion mit Kindern. Lassen Sie junge Menschen das „innere Kind“ in uns heraufbeschwören und uns spielerischer und lebenslustiger machen. Spiele, male, zeichne Bilder, spiele Verstecken und kichere direkt neben ihnen.

Lachen ist wahrscheinlich die einzige Medizin, für die wir nicht bezahlen müssen! Sag es einfach nicht dem IRS!

Video-Anleitungen: Die Facetten des Lachens (Kann 2024).