Neujahrsvorsätze

• Kann 5, 2024

Treffen Sie Neujahrsvorsätze? Viele Menschen haben ihre Vorsätze vor langer Zeit aufgegeben, weil sie die Ziele einfach nicht erreicht haben. Es ist tapfer zu sagen: "Ich werde mit dem Rauchen aufhören" oder "Ich werde abnehmen" oder eine Vielzahl anderer. Vielleicht liegt das Problem darin, wie realistisch die Auflösungen sind, und vielleicht spielt die Terminologie eine Rolle beim Erreichen des gewünschten Ziels. Oder ist es eine Frage der Einstellung?

Neujahrsvorsätze sind keine schlechte Idee. Es ist großartig, ein neues Jahr mit einer sauberen Tafel zu beginnen und sich vorzustellen, dass Sie nikotinfrei sein möchten. dass Sie sechzig Pfund verlieren wollen; dass Sie nichts mehr zögern werden; dass Sie dieses Jahr besser auf sich selbst aufpassen oder was auch immer Sie sich überlegt haben. Viele von uns wollen sich verbessern, das Beste sein, was wir sein können. Aber irgendwie folgt unser Follow-Through nicht.

Der allererste Gedanke ist zu fragen: "Bin ich realistisch?" Vor langer Zeit riet mir ein Nachbar: "Cathy, du musst deine Grenzen kennen." Ich nickte, "OK." Was sagte sie? Was bedeutete das? Es dauerte lange, bis ich es verstand. Ich musste lernen, "Nein" zu sagen. Dann habe ich gelernt, Prioritäten zu setzen. Aber zuerst musste ich das Konzept verstehen, „realistisch“ zu sein.

Bevor Sie sich bereit erklären, etwas zu tun, ist nichts falsch daran zu sagen: "Kann ich darüber nachdenken und mich bei Ihnen melden?" Dann tu es. Dies ist eine wichtige Folge. Schauen Sie sich die Vor- und Nachteile an. Sehen Sie sich Ihre verfügbare Zeit an. Sehen Sie sich Ihre verfügbaren Ressourcen an. Sind Sie für die gewünschten Aufgaben gut gerüstet? Wird es jemanden geben, der Sie berät, wenn Sie Hilfe benötigen? Können Sie sich dazu verpflichten? Können Sie sich verpflichten, wenn Sie überlegen, was Sie 2008 an sich oder Ihrem Leben ändern möchten?

Engagement ist ein Begriff, der zu einer Art Passé geworden ist. Ohne ernsthafte Überlegungen versprechen die Menschen Dinge und stellen dann fest, dass sie nicht liefern können. Engagement ist ein Versprechen, das Sie machen: "Das werde ich tun und so werde ich es tun." Dann bleib dabei. Wenn Sie ins Stocken geraten, stehen Sie wieder auf. Sie beschwören Ihre Kraft, wenn Sie sich zu müde fühlen, um sich zu erholen. Sie machen weiter, auch wenn die Schritte kleine Schritte sind. Sie bringen Sie ebenso zum Ziel wie riesige Schritte.

Legen Sie einige kurzfristige Ziele zwischen den Orten fest, an denen Sie die Verpflichtung eingehen und an denen Sie die Erfüllung erwarten. Wenn Sie jedes kurzfristige Ziel erreichen - die realistischen Ziele - werden Sie ermutigt: Ja! Ich habe es getan und ich kann es weiter tun. “ Jeder Tag, an dem Sie Ihren Drang nach Nikotin überwinden, ist ein Sieg, auf den Sie stolz sein können. Jeder Tag, an dem Sie Ihr Wasser trinken, sich gesund ernähren und die Lebensmittel meiden, von denen Sie wissen, dass sie zu Ihrem Gewichtsproblem beitragen, ist ein Sieg.

Der wahrscheinlich wichtigste Teil Ihres Engagements ist das Wissen, dass Sie auch wichtig sind. Sie verdienen es, zufrieden zu sein, zu mögen, wer Sie sind - zu wissen, wer Sie sind. (Ein weiterer Artikel für einen anderen Tag.)

Wie stehen Sie jetzt zu den Neujahrsvorsätzen? Es ist noch nicht zu spät, einen auszuwählen, an dem gearbeitet werden soll. Planen Sie, wie Sie die für den Erfolg erforderlichen Aufgaben erledigen und sich auf Erfolg und nicht auf Misserfolg einstellen. Dann springe drauf und folge durch. Wenn Sie einen benötigen, suchen Sie sich einen Verantwortungspartner… und verwenden Sie diese Person. Viel Glück - und viel Spaß - mit den Erfolgen Ihrer Neujahrsvorsätze. Wir werden uns Ende 2008 wieder hier treffen, um unsere Erfolgsgeschichten zu teilen! Oh meins? Ich werde 25 Pfund verlieren, mindestens zwei Pfund pro Monat.

Video-Anleitungen: Neujahrsvorsätze (Kann 2024).