Könnte körperliche Fitness Alzheimer behandeln?

• Kann 4, 2024

Übung schafft anscheinend das, was der Forscher Fred Gage "Lobes of Steel" nannte. Sport setzt schädliche Stresshormone frei, die länger im Gehirn verbleiben als anderswo im Körper und für das Schrumpfen des Hippocampus verantwortlich sind, der im Alzheimer-Gehirn kleiner ist. Aber noch beeindruckender; Übung schafft neue Neuronen und verbessert die Verbindungen!

Die neuesten Erkenntnisse laut einer Studie, die in der Neurologie-Ausgabe vom 15. Juli 2008 veröffentlicht wurde, besagen, dass das Gehirn von Alzheimer-Patienten im Frühstadium bei körperlich gesunden Menschen größer ist als bei nicht trainierten! "Menschen mit früher Alzheimer-Krankheit, die weniger körperlich fit waren, hatten im Vergleich zu normalen älteren Erwachsenen eine viermal höhere Gehirnschrumpfung als diejenigen, die körperlich fit waren, was darauf hindeutet, dass bei Menschen mit höherer Fitness weniger Gehirnschrumpfung im Zusammenhang mit dem Alzheimer-Prozess auftritt", sagte er Studienautor Jeffrey M. Burns, MD. Dies bedeutet mehr kognitive Fähigkeiten und eine bessere Lebensqualität für längere Zeit. Die Studie weist darauf hin, dass Bewegung das Gehirnvolumen erhöht und mehr Gehirnvolumen bei einem Alzheimer-Patienten eine bessere kognitive Leistung bedeutet.

Auf der anderen Seite gibt es keinen eindeutigen Beweis dafür, dass körperliche Aktivität für Menschen mit Demenz von Vorteil sein kann. "Aufgrund der geringen Anzahl von Studien konnten wir dies nicht nachweisen", sagte Dorothy Forbes, Associate Professor an der Fakultät für Gesundheitswissenschaften der University of Western Ontario in Kanada.

Bedenken Sie, dass ein Großteil der Alzheimer-Forschung auf die medikamentöse Therapie ausgerichtet ist und wir in unserer Gesellschaft an diesen Flaschengeist gewöhnt sind. Etwas so Grundlegendes wie eine gesunde Ernährung und körperliche Fitness würde für Pharmaunternehmen keinen Gewinn bringen. Nachdem dies gesagt ist, kehren wir zum Argument von Natur versus Pflege zurück. Wie viel von unserem genetischen Erbe wird basierend auf unserer Umwelt ausgedrückt oder unterdrückt?

Was sollte man tun?
So wie ich das sehe: Körperliche Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens für das Herz-Kreislauf-System, das Skelettsystem und das Immunsystem. Übung reduziert Angstzustände und macht Sie glücklicher. Jeder, der trainiert, genießt den Endorphinrausch einer natürlichen Wohlfühlchemie und ist dadurch emotional ausgeglichener. Ein Alzheimer-Patient kann schwimmen, gehen oder beaufsichtigte Gruppenübungen machen. Tatsächlich haben Alzheimer-Patienten, die Sport treiben, weniger Erkältungen. Eine Pflegekraft, die mit einem Alzheimer-Patienten trainiert, reduziert den Stress des Patienten zusammen mit seinem persönlichen Stress! Also, wenn die Studien klein waren und es noch keinen klaren Kausalzusammenhang gibt, welchen Schaden könnte Sport anrichten? Probieren Sie es aus und sehen Sie!

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Weitere Informationen zur Alzheimer-Behandlung finden Sie in meinem Buch: Gewohnheiten ändern: Das gesamte Training der Pflegekräfte. Um archivierte Radiosendungen mit Gastexperten anzuhören, besuchen Sie Turn On Your Inner Light Radiosendung

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