Fühlen Sie sich fit - ändern Sie Ihre Meinung Kapitel 1 - Teil 3

• Kann 5, 2024

Von Moss Greene © 2002

Verändere Dein Denken

Es kann vorkommen, dass das, woran Sie denken, so negativ geladen ist, dass Sie nur das Thema wechseln müssen, um einen anständigen Gedanken zu finden. Das ist vollkommen in Ordnung. Ablenkung ist ein wertvolles Werkzeug. Es ist eigentlich eine gute Idee zu lernen, kreativ zu vermeiden. Um Ihren Geist davon abzuhalten, störende, ungesunde Gedanken über Ihren Körper zu denken, können Sie darauf achten, die Landschaft zu genießen. Sie können mit den Kindern, dem Hund oder der Katze spielen. Sie können Musik zum Wohlfühlen hören, ein Projekt zum Wohlfühlen durchführen oder einen Film zum Wohlfühlen ansehen. Sie können Ihr Denken selbst in die Hand nehmen und nach Freude greifen.

Es ist möglich, dass Sie einen Großteil Ihrer Zeit damit verbracht haben, sich so lange schlecht zu fühlen, dass es normal erscheint. Du bist daran gewöhnt. Mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu sein, die Sensibilität zu haben, zu unterscheiden, wie Sie sich fühlen, und zu lernen, sich gut zu fühlen, sind alles Fähigkeiten, die Sie entwickeln werden. Ihre Gefühle sind Ihr Indikator dafür, wie Sie Ihre Energie fließen lassen. Das Hauptziel ist es, konsequent nach den besten Gefühlsgedanken zu greifen, die Sie finden können. Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit von den dunklen, schweren Gedanken abwenden und zu den helleren, helleren Gedanken schauen, halten Sie Ihre positive kreative Energie im Fluss. (Mehr dazu später.) Gesunde Gedanken ziehen andere gesunde Gedanken an und sie wachsen und dehnen sich aus. Die alte Negativität wird wegdriften. Sie werden sich irgendwann daran gewöhnen, sich gut zu fühlen, und Sie werden es lieben.


Später lernen Sie einige andere Techniken und einige positive Wohlfühlaktionen, die Sie zu noch besseren Gefühlsgedanken führen können. Aber seien Sie am Anfang bereit, jeweils einen kleinen Schritt zu tun. Denken Sie daran: "Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt."

Glück findet man auf dem Weg, nicht am Ende der Straße, also genieße die Reise. Jeder einzelne Schritt, der Sie in die richtige Richtung bewegt, bringt Sie schließlich dahin, wo Sie hin möchten. Ihr Ziel ist es, weiterhin das Beste zu geben, was Sie können, und Ihre besten Gedanken vorzubringen. Während Sie üben, wird es immer einfacher. Im Moment ist es Zeit, die guten Zeiten rollen zu lassen.

---

Prozess: Setzen Sie Ihren besten Gedanken nach vorne

Beobachten Sie während Ihrer Wachstunden, wann immer Sie können, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich nicht wirklich gut fühlen, wählen Sie einen neuen, besseren Gedanken. Wählen Sie, was sich am besten anfühlt. Die Gedanken, die Sie auswählen, müssen für Sie glaubwürdig sein, sonst werden Sie ihnen widerstehen. Widerstand kann Ihren Fortschritt nur behindern. Also, nimm es langsam und locker. Aber sei streng. Sie können immer einen Gedanken finden, der Sie zumindest nicht so schlecht fühlen lässt, wie Sie sich vorher gefühlt haben. Während Sie üben, werden Sie in dieser Fähigkeit immer besser und fühlen sich daher immer besser. Das Vorbringen Ihrer besten Gedanken ist eine wesentliche Übung. Es ist die Grundlage für alle anderen Prozesse in diesem Buch. Ein gutes Gefühl hält Sie im Fluss der natürlichen positiven Lebenskraft (dazu später mehr). Wenn Sie konsequent die besten Gefühlsgedanken auswählen, können Sie schließlich lernen, sich die meiste Zeit, wenn nicht die ganze Zeit, wirklich gut zu fühlen. Meisterschaft kann sogar zu einem ausgedehnten Zustand von Ekstase und Glückseligkeit führen.

Gehe geradeaus zu Kapitel 2 - Teil 1 Mit dem Fluss leuchten

Gehe zum Inhaltsverzeichnis

Für Nachrichten, die Sie verwenden können, klicken Sie hier.

Klicken Sie hier für die Sitemap.


Was Sie gerade gelesen haben, ist ein Auszug aus dem Buch Fühlen Sie sich fit: Der glückliche Weg zu lebhafter Gesundheit und Fitness. Dieses Buch soll 2003 veröffentlicht werden. Wenn Sie einer der ersten sein möchten, der benachrichtigt wird, wenn Fühlen Sie sich fit wird verfügbar, klicken Sie hier, um zur Liste hinzugefügt zu werden.

Um den Nutrition Newsletter zu abonnieren, geben Sie einfach Ihre E-Mail-Adresse in das Abonnementfeld unten auf dieser Seite ein.


Kein Teil dieses Buchauszugs darf ohne schriftliche Genehmigung des Autors in irgendeiner Form verwendet oder reproduziert werden.

Video-Anleitungen: Diese Schlafposition solltest Du unbedingt vermeiden! | Liebscher & Bracht (Kann 2024).