Sich selbst verstehen

• Kann 7, 2024

Menschen sind sehr komplex. Keiner von uns ist derselbe wie jeder andere. Wir sind alle einzigartig, weil wir alle unterschiedliche Erfahrungen, Überzeugungen und Perspektiven haben.

Interessanterweise sehen wir uns im Allgemeinen als „normal“. Wenn wir in einer Situation aufwachsen, sei es liebevoll und pflegend oder missbräuchlich und nachlässig, ist dies unser Lebensrahmen. Wir wissen nichts anderes als unsere Erfahrungen und glauben daher, dass das Leben für alle so ist.

Wenn wir erwachsen werden, wird unser Leben von unseren Erfahrungen geprägt, was wiederum Verhaltensweisen und Überzeugungen in uns hervorruft. Wir passen uns dann an die Umstände an, mit denen wir konfrontiert sind. Wenn Sie zum Beispiel von Ihren Eltern oder Erstversorgern vernachlässigt wurden, werden Sie in dem Glauben aufwachsen, dass dies normal ist, und vielleicht sogar ähnliche Verhaltensweisen bei der Erziehung Ihrer eigenen Kinder zeigen.

In uns allen schaffen wir Kompensationen oder Unterpersönlichkeiten, die es uns ermöglichen, die Situationen, in denen wir uns befinden, zu akzeptieren und die Überzeugungen, die unser Handeln unterstützen, weiter zu verankern. Wir schaffen Bestätigungsvoreingenommenheit, die auch unsere Überzeugungen stützen, und finden so Beweise dafür, dass unsere Gedanken und unsere Sichtweise auf die Welt richtig sind.

Unterpersönlichkeiten sind die Teile von uns, mit denen wir ablenken, wer wir im Wesentlichen sind. ohne all die Herausforderungen und Probleme, die wir erlebt haben. Sie können als Gefühle übermäßiger Schuld und Scham, Abwehrbereitschaft, übermäßiger Wut und sogar Gewalt angesehen werden. Der Überlebensinstinkt ist normalerweise auch bei Menschen hoch, die auf irgendeine Weise missbraucht oder vernachlässigt wurden.

Es ist auch üblich, Verhaltensweisen wie Angstzustände, Depressionen und Stress als Reaktion auf die Bedingungen und die Komplexität des Lebens zu zeigen, in dem Sie aufgewachsen sind. Sobald Sie feststellen, dass Ihre Erziehung nicht „normal“ war, beginnen Sie, sich selbst zu vergleichen mit anderen; in der Regel ungünstig, wodurch die Reaktionen und das Gefühl, unwürdig zu sein, verstärkt werden oder starke Abwehrverhalten ausgelöst werden.

Wo immer unsere Gedanken fokussiert sind, werden wir als unsere „Realität“ sehen. Für jemanden, der glaubt, dass das Leben beängstigend und in Gefahr ist, wird er das Leben von diesem Ort aus erleben. Auf der anderen Seite, wenn Sie glauben, dass das Leben gut und voller Möglichkeiten ist, werden Sie das Leben aus diesem Glauben heraus erleben.

Außerdem werden die meisten unserer Verhaltensweisen vom Unterbewusstsein gesteuert, sodass wir uns in der Regel so verhalten, wie wir es nicht wissen, weil sie so „wir“ sind, dass wir uns auf natürliche Weise mit ihnen identifizieren und sie als „normal“ betrachten. Während jemand anderes zuschaut und denkt, sind wir etwas völlig anderes als wir uns selbst sehen.

Deshalb kann es schwierig sein, sich selbst zu reflektieren, weil Sie nur wissen, was für Sie normal ist, und nicht sehen können, wie Sie von Menschen in Ihrer Umgebung erlebt und wahrgenommen werden. Es ist auch schwierig, das Leben aus der Perspektive einer anderen Person zu sehen, insbesondere wenn es weit von Ihrer eigenen entfernt ist. Wir sehen unsere Eigenschaften und Verhaltensweisen nicht immer, es sei denn, ein anderer weist uns darauf hin.

Der Versuch, uns selbst zu verstehen, ist eine komplexe Angelegenheit, und die meisten Menschen benötigen Input von einem Fachmann. Beratung und Psychotherapie können sehr nützlich sein, um Ihre Psychologie zu enträtseln und um zu verstehen, wie und warum Sie so sind, wie Sie sind.

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Video-Anleitungen: Sich selbst & andere besser verstehen lernen! (Kann 2024).