Sehen, riechen, berühren - So beruhigen Sie Ihre Sinne

• Kann 4, 2024

Sehen, riechen und berühren sind Dinge, die Sie jeden Tag tun. Sie sind auch drei der fünf Sinne, die bei Ihren täglichen Aktivitäten verwendet werden. Lärm und Ablenkungen können zu sensorischer Überlastung führen. Ihre Fähigkeit zu sehen, zu riechen und zu berühren kann Ihnen jedoch helfen, den Stress, den Lärm und Ablenkung häufig mit sich bringen, zu überwinden.

Wenn Sie wie viele Frauen sind, verbringen Sie Ihre Tage in ständiger Angst vor einem Schreibtisch, der auf Ihrem Computerbildschirm fixiert ist. Sie können ändern, wie Ihr Tag verbracht wird, indem Sie einige der Dinge ändern, die Sie tun.

Hier ist eine Liste, die Sie berücksichtigen sollten, um Ihre Sinne auf natürliche Weise zu beruhigen

Nehmen Sie 2 Duschen pro Tag - Was?! Ihre morgendliche Dusche beginnt mit warmem Wasser und endet mit einem Temperaturabfall auf ca. 68 Grad. Forscher weisen darauf hin, dass Ihr Gehirn dadurch ausgelöst wird und bis zu drei Minuten unter dem Spray bleibt, um ein Gefühl des Wohlbefindens hervorzurufen.

Ihre Abenddusche wird für die gesamte Dauer zu heiß warm. Dies versetzt Sie in einen Zustand der Entspannung und bereitet Sie auf einen erholsamen Schlaf vor. Okay, wenn Säuglinge und Kleinkinder im Haus sind, werden Sie zumindest entspannter.

Verbringen Sie mehr Zeit draußen in der Natur - Wussten Sie, dass einige Ärzte tatsächlich vorschreiben, dass Sie mehr Zeit draußen verbringen? Sie werden oft als Parkrezepte, Naturempfang oder Naturrezepte bezeichnet. Es gibt aktuelle Studien, die für solche Programme durchgeführt wurden.

Sie verbringen eine vorgeschriebene Zeit damit, auf einem Naturlehrpfad oder in einem Stadtpark zu wandern. Haben Sie jemals bemerkt, wie viel entspannter Sie sich fühlen können, nachdem Sie einige Zeit in der Schönheit von Mutter Natur verbracht haben?

Einige von Ihnen fühlen sich möglicherweise nicht sicher, wenn sie alleine in der Natur sind. Wenn Sie keinen Wanderpartner oder keine Wandergruppe finden, funktioniert Ihr Garten.

Wählen Sie einen Blumenstrauß - Solange Sie keine Allergien gegen welche Blüten haben, kann ein Blumenstrauß Wunder für Ihre Sinne wirken. Es ist von unschätzbarem Wert, die visuelle Schönheit zu sehen, das Aroma Ihrer Blumenauswahl und das Gefühl von weichen Blütenblättern auf Ihren Fingerspitzen zu erleben.

Zu berücksichtigende Blumen könnten sein:

Rosen- Sie können würzig und lebendig oder weich und süß sein. Ihr Geruch ist oft erdend.

Lavendel und seine lila blühende Blume ist dafür bekannt, Stress und Anspannung abzubauen.

Jasmin wird die "Königin der Nacht" genannt. Es blüht nachts und strahlt einen exotischen Duft aus. Es wird in Mischungen verwendet, die in seinem Aroma eine Mystik erzeugen können. Jasmin soll bei emotionalen Dilemmata helfen.

Ihr Bouquet kann auch eine Mischung aus ätherischen Ölen sein. Wenn Sie Ihrem Diffusor ein paar Tropfen hinzufügen, profitieren Sie von Ihrer Mischung. Es ist, als wären es Blumen, die auf Ihrem Schreibtisch oder in Ihrer häuslichen Umgebung sitzen.

Einfach halten ...

Keine Notwendigkeit, Dinge zu komplizieren. Sie haben drei Dinge, die Sie berücksichtigen können, um Ihren Geruchs-, Seh- und Berührungssinn zu einer großartigen Erfahrung zu machen. Ziel ist es, täglich einen Weg zu finden, in einem Zustand der Ruhe zu sein. Lassen Sie uns im Ethnic Beauty Forum wissen, was für Sie funktioniert. Das wars für diese Woche. Wie immer...

Ihrer Schönheit gewidmet,

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