Der Pro-Tec Athletics Der Y Roller Contoured Foam Roller ist ein 15,5-Zoll-Roller mit konturierten Linien für die Muskelmassage. Wie ist der Vergleich mit anderen ähnlichen Walzen?

Pro-Tec Athletics Der Y Roller Contoured Foam Roller
Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, warum Menschen dazu neigen, Walzen zu verwenden. Die Idee ist, eine gezielte Muskelgruppe zu massieren, um sie zu lockern. Muskeln bilden bei Gebrauch Knoten in ihnen. Die Walze hilft dabei, diese herauszufinden. Es hilft auch, Giftstoffe aus den Muskeln auszuspülen. Eine gute Übungsroutine würde also die tägliche Verwendung einer Walze beinhalten.

Es macht dann auch Sinn, dass eine Walze - genau wie eine gute Masseuse - ein bisschen in den Muskelbereich gelangt. Wenn ich zu einer Massage gehe, möchte ich nicht, dass sie einfach mit der Hand über meine Muskeln winken. Ich möchte, dass sie sich einarbeiten und sie lockern.

Dies ist also der Schlüssel für alle, die abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten möchten. Je besser Ihre Muskeln arbeiten und je weniger Schmerzen sie Ihnen bereiten, desto mehr möchten Sie aktiv und gesund sein. Besonders wenn Sie abnehmen und Ihr Körper sich in unterschiedlichen Anteilen an neue Gewichtsbelastungen anpasst, müssen Sie sich um Ihre Muskeln kümmern.

Schauen wir uns also die drei Rollen an, die ich besitze, um zu sehen, wie sich die Y-Rolle stapelt. Folgendes habe ich.

* Die Pro-Tec Y-Walze, 15,5 "
* The Gold's Gym flache Walze, 24 "
* The Rumble Roller, 31 "

Die Y-Walze ist definitiv die kürzere der drei. Es ist holpriger als meine flache 24 "Gold's Gym Walze. Es ist weit weniger holprig als die Rumble Roller 31" Walze.

Pro-Tec Athletics Der Y Roller Contoured Foam Roller Also auf der guten Seite. Das ist VIEL besser für mich als nur die flache Walze. Sie können die Y-Walze so drehen, dass die gerade Linie oder der offene Y-Bereich gegen das Bein, den Arm oder ein anderes Körperteil gedrückt wird, an dem Sie arbeiten. Sie haben etwas in den Muskel graben. Deshalb bevorzuge ich zum Beispiel die Schnur, die sich in meine Kniesehnen gräbt, als "überhaupt nichts" auf der flachen Walze.

Ich schätze auch sehr, dass der zentrale Bereich offen ist. Ich mag es nicht, wenn Beulen in meinen Rücken drücken. Ich bin 5'7 "und 128lb und meine Rippen sind direkt neben der Oberfläche meiner Haut. Wenn ich zum Beispiel versuche, den Rumble Roller (sogar das" Feuerzeug "der beiden) zu verwenden, tut es weh, ihn auf meiner zu verwenden zurück. Diese knorrigen Teile graben sich direkt in meine Rippen. Nicht gut.

Dieser Y-Roller ist also mein Lieblingsroller für meinen Rücken.

Während der Y-Roller besser ist als der flache Roller an meinen Beinen, schätze ich die holprigere Textur des Rumblerollers an meinen Beinen. Es gräbt sich dort viel besser in die Muskelgruppen ein.

Mein Freund ist schwerer als ich - er ist 190 und 5'10 ". Er bevorzugt den Rumbleroller. Also hat er wahrscheinlich mehr" Polsterung "zwischen der Walze und seinen Knochen, damit die spitzen Teile des Rumblerollers nicht in seine Knochen klemmen.

Wir haben auch die superharte RumbleRoller-Version verwendet. Ich fand das viel zu schwer für mich, selbst an meinen Beinen.

Ich habe keine Situation gefunden, in der ich die flache Walze dieser (oder der Rumbleroller) vorziehe. Wenn ich eine Walze benutze, ist das meiner Meinung nach eine Muskelmassage. Für mich macht eine flache Walze das einfach nicht.

Lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen zu einem der drei haben!

Ich erhielt eine Rezension des Pro-Tec Y Roller zur Überprüfung aus dem Amazon Vine-Programm. Ich habe die beiden anderen Walzen mit eigenen Mitteln für meinen eigenen Gebrauch gekauft.

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Lisa Sheas Bibliothek der kohlenhydratarmen Bücher

Video-Anleitungen: Pro-Tec Athletics Y Roller: Hamstring Muscles (August 2020).