Neujahrsvorsätze - SMART-Entscheidungen

• Kann 3, 2024

Jedes Jahr halten Menschen auf der ganzen Welt für einen Moment inne, um über ihre Neujahrsvorsätze für das folgende Jahr nachzudenken, aber nur wenige davon halten noch einige Monate oder sogar Wochen später. Es wurde festgestellt, dass Sie sich viel eher an Ihre Vorsätze halten, wenn Sie SMART-Entscheidungen treffen.

Was sind Neujahrsvorsätze?

Neujahrsvorsätze sind Verpflichtungen, die Sie eingehen, um etwas Neues anzunehmen oder eine Gewohnheit zu ändern, die wiederum Ihr Leben verbessert. Sie beschließen, anders zu sein. Sie werden traditionell kurz vor Neujahr in Bereitschaft für den 1. Januar hergestellt. Sie können jedoch genauso gut zu Beginn des akademischen Jahres (z. B. September), an Ihrem Geburtstag, am Valentinstag usw. erstellt werden. Im Wesentlichen kann IHR neues Jahr jederzeit beginnen, wenn Sie sich für eine dauerhafte Änderung entscheiden dein Lebensstil.

Einige gängige Neujahrsvorsätze

* Abnehmen
* Werden Sie fit
* Aufhören zu rauchen
* Sei grüner
* Aus den Schulden kommen
* Einen Marathon laufen
* Beginne ein neues Hobby
* Sparen Sie mehr Geld
* Sei besser organisiert
* Sei erfolgreicher
* Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben
* Holen Sie sich einen Job, wechseln Sie einen Job oder seien Sie Ihr eigener Chef
* Erwerben oder verbessern Sie bestimmte soziale oder berufliche Fähigkeiten

Was sind SMART-Entscheidungen?

Es wurde festgestellt, dass der beste Weg, um solche Ziele (Arbeit oder Soziales) zu erreichen, SMART-Entscheidungen oder -Ziele sind, wobei S.M.A.R.T ein Akronym für:

Spezifisch - Sie geben genau an, was Sie erreichen möchten.

Anstatt zu sagen, dass Sie mehr Zeit mit der Familie oder Freunden verbringen möchten, entscheiden Sie, WIE viel mehr Zeit Sie möchten und WANN Sie es möchten. Anstatt zu sagen, dass Sie ein größeres Einkommen wünschen, geben Sie das Einkommen an, das Sie tatsächlich wollen. Sei sehr genau.

Messbar - Haben Sie eine Möglichkeit zu wissen, ob Sie Ihre "Wünsche" erfüllen?

Dies ist wichtig für die Überwachung Ihres Fortschritts. Sie müssen wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind und wie nah Sie an dem sind, was Sie sich vorgenommen haben. Wenn Sie ein bestimmtes Gewicht erreichen möchten, wissen Sie, wie viel Sie monatlich verlieren oder zunehmen müssen.

Erreichbar - Können Sie Ihr Ziel tatsächlich erreichen?

Wenn Ihr Ziel zu schwer ist, geben Sie eher auf. Wenn es sich jedoch um ein großes Ziel handelt, das in kleinere, erreichbare Segmente unterteilt werden kann, sind Sie jedes Mal, wenn Sie ein Segment erreichen, Ihrem endgültigen Ziel so viel näher.

Realistisch - Können Sie mit Ihren Ressourcen wirklich erreichen, was Sie wollen?

Wenn ein Ziel unrealistisch ist, werden Sie sich nie daran halten. Stellen Sie sicher, dass Sie über die Fähigkeiten und Werkzeuge verfügen, um dies zu erreichen. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Pianist werden, haben aber nur einen Arm. Dieses Ziel kann durchaus unrealistisch sein. Allerdings gibt es mehrere Musikstücke, die für den einarmigen Pianisten geschrieben wurden!

Rechtzeitig oder zeitgebunden - Wann möchten Sie dies erreichen?

Legen Sie immer einen Zeitplan oder eine Frist für Ihr Ziel fest. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie sich selbst sagen, dass Ihr Ziel immer bis nächste Woche, nächsten Monat oder sogar nächstes Jahr beiseite gelegt werden kann. Und du bist nicht weiter vorne.

Wo fängst du an?

Es wurde festgestellt, dass „gute Organisation“ eine große Rolle für Ihre Leistungen und Ihren Gesamterfolg im Leben spielt. Wenn Sie als großartiges Instrument zur Selbst- oder Persönlichkeitsentwicklung Ihr Leben organisieren, indem Sie ständig neue Ziele setzen und erreichen, erleben Sie ein erfolgreicheres und erfüllteres Leben. Hier hilft das Erstellen von Auflösungen, insbesondere bei SMART-Auflösungen.

Wie entscheiden Sie sich für Ihre Vorsätze? Der beste Ausgangspunkt ist, sich zu fragen, was Sie für immer an Ihrem Leben ändern möchten. Auflösungen sind auch am besten, wenn:

* Sie sind einfach
* Du schreibst sie auf
* Sie erzählen relevanten Personen davon
* Sie legen sie dort ab, wo Sie sie täglich sehen können
* Sie sind für SIE wirklich wichtig und nicht für diejenigen, zu denen Sie sich verpflichtet fühlen

Neujahrsvorsätze - SMART-Entscheidungen - Zusammenfassung der Selbstentwicklung

Vorsätze beinhalten Verlangen, Entschlossenheit, Willenskraft, Mut, Ausdauer, Ausdauer, festes Engagement und stetiges Handeln. Das ist harte Arbeit. Kein Wunder, dass es schwierig ist, sich an sie zu halten. SMART-Entscheidungen zu treffen ist jedoch eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie sich an Ihre Neujahrsvorsätze halten. Unabhängig davon, ob Sie diese Vorsätze einmal im Jahr oder zu verschiedenen Zeiten in Ihrer Arbeit oder in Ihrem sozialen Leben treffen, prüfen Sie, ob sie SMART sind, und genießen Sie Ihre Erfolge!

Um weitere Artikel zu erhalten, besuchen Sie den unten stehenden Link 'FREE Self Development Newsletter'. Informationen zu meinem Hintergrund, meinen Leidenschaften und warum ich Artikel wie diese schreibe, finden Sie unter: Dr. JOY Madden

Video-Anleitungen: Gute Vorsätze | extra 3 | NDR (Kann 2024).