So bleiben Sie in diesem neuen Jahr auf dem richtigen Weg

• Kann 6, 2024

"Ich wünschte, ich hätte deine Willenskraft", sagen mir die Leute oft, wenn sie mich im Fitnessstudio sehen oder mein Schreiben lesen. "Also, was ist das Problem?" Sie führen eine Vielzahl von Ausreden auf, warum sie nicht auf dem richtigen Weg bleiben können. "Ich bin faul", "Ich zögere", "Ich habe ADHS bei Erwachsenen", "Ich bin zu beschäftigt." Ich wünschte, ich wäre so erfinderisch. All diese Antworten brachten mich zum Nachdenken. Was ist Willenskraft überhaupt? Anscheinend ist es das riesige Ödland zwischen Ich werde und Ich werde nicht.

Der Satz hat eine große Wahrheit Der Geist ist bereit, aber das Fleisch ist schwach. Menschen verbinden Willenskraft immer mit dem Verstand, dem mächtigen Verstand. Dies ist genau hier das Problem, da die Willenskraft von angetrieben wird beide der Geist und der Körper. Wenn der Körper gestresst ist, wird positives, proaktives Denken untergraben. Sie fühlen sich müde, hungrig, angespannt oder schmerzhaft. Wie können Sie zu diesem Zeitpunkt Willenskraft haben? Sie werden jedoch feststellen, dass sich Ihre Wahrnehmung ändert, wenn Sie nahrhaft essen und sich ein wenig ausruhen, und Sie bereit und in der Lage sind, nachhaltig auf Ihr Ziel hinzuarbeiten.

Während ein gesunder Körper einen gesunden Geist unterstützt, ein wichtiger erster Schritt, müssen Sie Ihren Geist stärken, um den Deal zu besiegeln. Der nächste Schritt ist die Erzeugung von Resonanz. Was auch immer Sie erreichen möchten, ob es sich um Gewichtsverlust, Raucherentwöhnung, Bewegung, einen höheren Grad oder erneutes Dating handelt, Sie müssen überlegen, ob das, was Sie wünschen, im Einklang mit Ihrem inneren Selbst steht.

Wollen Sie dieses Ziel wirklich erreichen? Oder ist das ein Ziel, das Sie:

• Glauben Sie, Sie sollten verfolgen
• Fühlen Sie sich unter Druck gesetzt, um den Status zu erreichen

Wenn Sie in Harmonie mit sich selbst sind, werden Sie bestrebt sein, jedes Ziel zu erreichen, das Sie wirklich wollen, weil es Ihr Herzenswunsch ist. Auf der anderen Seite fehlt Ihnen die Willenskraft, weil Sie den Status quo unbewusst wirklich nicht ändern möchten. Sie könnten eine Belohnung von einer schlechten Angewohnheit bekommen. Zum Beispiel haben einige von uns Mitleid mit sich selbst und spielen gerne die Sympathiekarte. "Arm mich, ich kann keine guten Männer treffen; Sie sind alle vergeben. Ich muss nur mein leeres Herz mit diesem reichhaltigen, cremigen Eis füllen. "

Wo es einen (echten) Willen gibt, gibt es letztendlich einen (flexiblen) Weg, der nicht verschoben wird. Sie setzen nur einen Fuß vor den anderen, um vernünftige Ziele zu erreichen. „Wow, ich habe in zwei Wochen ein Pfund abgenommen, indem ich jeden Tag fünfzehn Minuten gelaufen bin. Ich kann dies tun. "Ich habe dieses Wochenende nicht alleine zu Hause gesessen. Ich ging in ein Café und sah zu, wie Menschen kamen und gingen, wie sie es in Europa taten. Ein interessanter Mann, der an einem Tisch in der Nähe saß, begann mit mir zu sprechen - wir hatten so viel gemeinsam. Wir werden uns nächsten Sonntagnachmittag im Café treffen. “

Ob Sie wollen oder nicht, hängt nicht davon ab, ob Sie die Blütenblätter von einem Gänseblümchen nehmen und prüfen, ob das letzte verbleibende Blütenblatt der positiven oder negativen Version Ihrer Absicht entspricht. Sie haben die Macht, Hamlets zeitlose Frage zu beantworten: Sein oder Nichtsein? Während des größten Teils des Stücks schwankte Hamlet und konnte sich nicht festlegen. Infolgedessen überreagierte er, explodierte und verlor die Liebe seines Lebens. Du willst nicht wie Hamlet enden! Wähle eine andere Geschichte.

---

Weitere Informationen zum Umgang mit Stress und zur Wiedererlangung Ihres Lebens finden Sie in meinem Buch: Stresssüchtig: Das 7-Stufen-Programm einer Frau, um Freude und Spontanität im Leben zurückzugewinnen. Um archivierte Radiosendungen mit Gastexperten anzuhören, besuchen Sie Turn On Your Inner Light Radiosendung

Video-Anleitungen: Dreams, Vision Boards, & How To Take Back Control in 2020 (Kann 2024).