Wie könnte ich die Massage vergessen?

• Kann 3, 2024

Weitten von Lydia Williams

In den letzten 3 bis 4 Wochen war ich in einer fibromyalgischen Abwärtsspirale. Mit jedem Tag schien es mir schlechter zu gehen, egal wie sehr ich auf meine Ernährung und meine Ruhefaktoren achtete.

Ich bin ein lizenzierter Massagetherapeut und seit 16 Jahren. Ich unterrichtete in meiner Massageschule über Fibro, aber ich war in einem solchen Nebel, dass ich nicht klar genug denken konnte, um zu wissen, was ich für mich tun sollte. Schließlich bestand meine Mitbewohnerin, die eine der Absolventen meiner Schule ist und seit 8 Jahren praktiziert, darauf, dass sie mich massiert.

Nun, ich kann die Veränderung in mir nicht glauben !!!

Der Unterschied zwischen mir heute und gestern ist erstaunlich. Meistens sind alle meine Schmerzen (die mich davon abgehalten haben, fast alles zu tun) weg. Mein Energieniveau ist immer noch niedrig, aber ich weiß, dass ich mich langsam erholen werde, sobald ich wieder in den beheizten Pool des Physiotherapie-Büros zurückkehren kann. Es funktioniert einfach so.

Wenn Sie keinen Zugang zu einem beheizten Pool haben, können Sie einige der PT-Büros ausprobieren, die Hydrotherapie durchführen. Diese Pools müssen beheizt werden und die meisten Büros lassen Sie gerne ein- oder zweimal pro Woche gegen eine sehr geringe Gebühr kommen. Möglicherweise können Sie auch von Ihrem Arzt ein Rezept für die „Hydrotherapie“ erhalten. Ich empfehle, mindestens zweimal pro Woche leichte Übungen in einem beheizten Pool zu machen, aber wenn Sie nur einmal pro Woche gehen, geht es Ihnen gut.

Ich versuche nicht, Massagetherapie in irgendeiner Weise zu "verkaufen", aber ich sage, dass ich, wenn möglich, versuche, einen Massagetherapeuten zu finden. Viele Leute sagen, dass sie es sich nicht leisten können, aber ich würde sagen, wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. (Erkundigen Sie sich auch bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, ob Sie das Glück haben, eine Versicherung abzuschließen, und prüfen Sie, ob diese die Massage abdeckt.) Wenn Sie eine Massageschule in Ihrer Nähe haben, prüfen Sie, ob es eine „Studentenklinik“ gibt, die eine Möglichkeit ist, eine kostengünstige zu erhalten oder vielleicht kostenlose Massage.

Lassen Sie einfach jeden Therapeuten, den Sie ausgewählt haben, wissen, bevor er Sie berührt, dass Sie Fibromyalgie haben. Alles was Sie brauchen ist eine grundlegende schwedische Massage. KEIN TIEFES GEWEBE aus irgendeinem Grund. Wenn Sie sich eine Massage nicht leisten können, versuchen Sie es weiter, bis Sie vielleicht jemanden finden, der gegen Dienstleistungen eintauscht. Tauschhandel funktioniert auf viele Arten und Sie werden überrascht sein, wofür ein Massagetherapeut handeln wird. Denken Sie an Talente, mit denen Sie möglicherweise handeln können, sogar Kochen und Backen, Buchhaltung oder Babysitten! Ich empfehle mindestens eine Massage pro Monat. (Ich muss mich selbst daran erinnern ... ich werde es auf meinen Badezimmerspiegel schreiben!)

Meiner semiprofessionellen, aber wirklich professionellen Meinung nach würde ich diese 3 für Menschen mit Fibromyalgie ganz oben auf der Liste beanspruchen. 1. Massagetherapie, 2. Beheizte Poolübung (nicht anstrengend!), 3. Chiropraktische Anpassungen *.

Natürlich ist Balance auch eine große Sache, nicht zu viel von irgendetwas. Das wäre ein Gleichgewicht zwischen Ernährung, körperlicher Aktivität und Stress. Wenn Sie Medikamente einnehmen, nehmen Sie diese jeden Tag zur gleichen Zeit ein. Dies macht wirklich einen Unterschied in Ihren Körpersystemen.

*Hinweis: Für diejenigen, die skeptisch gegenüber Chiropraktik sind, möchte ich es in Laienbegriffen erklären. Chiropraktik ist nicht nur für schlechte Rücken. In der Chiropraktik dreht sich alles um das Nervensystem und es ist unser Nervensystem, das unseren Körper über Schmerzen informiert. Es ist unbedingt erforderlich, dass unser Nervensystem in Topform ist.

Alle unsere Nerven werden von unseren Stacheln abgegeben, und deshalb manipuliert ein Chiropraktiker sie, und Sie können diese bedeutungslosen Knallgeräusche hören. Der Chiropraktiker bewegt den harten Knochen von den Weichteilen (den Nerven) weg, damit unser Nervensystem besser arbeiten kann. Diese Nerven sind wie kleine elektrische Drähte, die die Lebensquelle für unseren ganzen Körper sind. Stellen Sie sich die Wirbelsäule als Elektrizitätsunternehmen vor und die Nerven sind Verlängerungskabel. Wenn dieses Kabel nicht ordnungsgemäß funktioniert, funktioniert das Körperteil, zu dem es gehört, nicht mit voller Leistung. Wir Fibromiten brauchen alle Hilfe, die wir bekommen können!

Wenn Sie oder jemand anderes Fragen haben oder ein Gespräch über das, worüber ich geschrieben habe, führen möchten, schreiben Sie mir bitte eine E-Mail. Ich bin immer offen!

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