Sport treiben und abnehmen, um Alzheimer vorzubeugen

• Kann 6, 2024

Forschungsstudien zitiert in der Lancet Medical Journal und Annalen der Inneren Medizinweisen darauf hin, dass Bewegung und Gewichtskontrolle helfen, Demenz vorzubeugen. Es gibt eine direkte Verbindung zwischen Fettleibigkeit und Demenz und einem sitzenden Lebensstil und Demenz. Es gibt verschiedene Gründe, warum sich das Trainieren und richtige Essen, auch wenn sich diese Änderungen in der Lebensmitte ergeben, als die beste Einzahlung auf das Gesundheits-Sparkonto Ihres Gehirns erweisen könnte:

• Zirkulierendes Fett kann direkt das Gehirn schädigen, nicht nur das Herz
• Fett kann den Abbau von Neuronen verursachen
• Überleben der Stärksten: Der Körper könnte so konstruiert sein, dass er schneller verdorrt, wenn er nicht aktiv genutzt wird, und diejenigen von uns, die am nützlichsten sind, erhalten.
• Abwechslung im Übungsprogramm regt das Gehirn an.
• Wenn in der Klasse oder mit Freunden trainiert wird, gibt es ein soziales Unterstützungssystem

Kümmern Sie sich also um Ihre Muskeln, essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel und kontrollieren Sie Ihren Stress. Das Tolle an Bewegung ist, dass sie Ihren Tag rund um die Gesundheit organisiert und dafür sorgt, dass Sie sich um Körper und Geist kümmern.

Video-Anleitungen: Richtig abnehmen um Hautlappen und Fettschürzen zu vermeiden (Kann 2024).