4 Negative Verhaltensweisen Glückliche Menschen vermeiden

• April 26, 2024

Ich hatte einen schlechten Tag. Bei einigen Einsätzen waren einige Dinge schiefgegangen, die Züge fuhren spät und um das Ganze abzurunden, waren es in New York City 102 Grad im Schatten. Als ich endlich aus dem Zug stieg und in der glühenden Hitze nach Hause ging, hatte ich eine Offenbarung. Trotz aller Unannehmlichkeiten, die der Tag mit sich gebracht hatte, war ich trotzdem glücklich. Eindeutig glücklich.

Als ich an den Ladenfronten entlang der Fulton Street in Brooklyn vorbeiging, begann ich mich zu fragen, was ich jetzt tat, was zu meiner allgemeinen Zufriedenheit mit dem Leben beitrug. Und dann traf es mich: Es ist nicht das, was ich tat, sondern das, was ich aus meinem Leben herausgeschnitten hatte, was den Unterschied ausgemacht hatte.

Ich war nicht mehr katastrophal. Ich bin eine aufgeregte Person, die in der Vergangenheit das Gefühl hatte, dass jeder Fehler oder jede Umkehrung des Lebens das absolute Ende der Welt war! Aber so sicher ich hier sitze und dies schreibe, mit vielen, vielen Fehlern hinter mir, ich bin der lebende Beweis dafür, dass Sie auch nach einem großen Fehler weitermachen können. Ich bin erst 40 Jahre alt und ich bin mir sicher, dass am Horizont noch viele weitere Fehltritte auf mich warten. Ich werde sie machen, von ihnen lernen und weitermachen.

Ich habe keine schlechten Ereignisse mehr miteinander verbunden. Hast du das jemals getan? Es passiert etwas Unglückliches, das Sie an ein anderes unglückliches Ereignis und ein anderes und ein anderes denken lässt, bis Sie vollständig in den Müllkippen sind. Versuchen Sie stattdessen, sich das „schlechte“ Ereignis als isoliertes Ereignis vorzustellen und den Gang zu wechseln.

Sagen Sie zum Beispiel, dass bei der Arbeit etwas Unangenehmes passiert, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihre Erfolge nachzudenken. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, eine Liste Ihrer Erfolge zu führen, nicht nur zu Überprüfungszwecken, sondern auch zur Inspiration, wenn Sie einen schlechten Tag haben.

Ich habe mich nicht hingelegt Mein interner Dialog sah ungefähr so ​​aus: „Sie hatten einen schlechten Tag, aber dies spiegelt nicht Ihr gesamtes Leben wider. Außerdem ist es jetzt vorbei und morgen wird es besser. Morgen wird es besser. Morgen wird es besser."

Ich habe nicht viel über die negativen Ereignisse gesprochen. An diesem Abend, als mein Mann von der Arbeit nach Hause kam, erzählte ich ihm einige Minuten von meinem Tag und wechselte dann das Thema. Es gab Abendessen zum Kochen, die Bibliothek war bis spät in die Nacht geöffnet, ich hatte eine großartige Fernsehsendung aufgenommen, die auf dem DVR auf mich wartete. Außerdem hatte ich eine großartige Artikelidee, an der ich unbedingt arbeiten wollte. Am Ende des Abends war mein schlechter Tag so gut wie vergessen.

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