• Kann 13, 2024

Eines der ersten Dinge, die ein Schüler lernt, bevor er das Schlagen oder Treten lernt, ist das Kammern. Es ist auch eines der ersten Dinge, die die meisten Schüler vergessen.

Beim Kammern bereiten Sie Ihre Arme oder Beine auf den bevorstehenden Angriff vor. Abhängig von der Technik und dem Stil kann es einige Variationen geben, wo Sie kammern. Zum Beispiel kann sich die Kammer mit den Händen an oder knapp über der Taille befinden oder sie kann sich in einer geschützten Position vor dem Körper befinden.

Wenn ein neuer Schüler anfängt, an seinen Übungen zu arbeiten, insbesondere an Übungen mit Geschwindigkeit, wird sein Fokus zum Ziel und die Kammern werden „schlampig“. Zwischen den Schlägen können ihre Hände an ihrer Seite oder in der Mitte des Schlags ruhen und niemals in die richtige Kammerposition zurückkehren.

Es ist leicht zu erkennen, wie ein Schüler die Kammer vermissen kann, insbesondere neue Schüler. Der Fokus liegt stark und korrekt auf der Ausführung. Wo landet der Schlag oder Tritt? Ist meine Handbildung korrekt? Habe ich meinen Arm oder mein Bein über oder unter gestreckt? Atme ich richtig, damit mir nicht die Luft ausgeht? Kann ich mit meinen Klassenkameraden und Lehrern mithalten?

Wie Sie sehen, ist es in der Mischung der Dinge leicht, die Kammer zu vergessen.

Wenn der Praktizierende jedoch nicht in die richtige Kammer zurückkehrt, verpasst er viele Aspekte seiner Kunst, die er entwickeln muss. Im Speziellen:

• Begrenzt die Möglichkeiten ihres nächsten Angriffs
  
• Telegraphieren Sie ihre Bewegungen leichter zu ihren Gegnern
  
• Reduziert die potenzielle Kraft, die hinter dem Angriff stecken kann
  
• Lässt kritische Zonen ungeschützt
  
• Werden Sie unflexibel für Richtungsänderungen oder müssen Sie verteidigen / blockieren
  

Wenn Sie ein Student sind und versuchen, Ihre eigene Kammer zu verbessern, können Sie einige Techniken anwenden.

Langsam und stetig

Versuchen Sie es langsam, bevor Sie überhaupt versuchen, etwas mit voller Geschwindigkeit zu üben. Betonen Sie jeden Schritt der Bewegung und des Prozesses. Auf diese Weise können Sie nicht nur sicherstellen, dass Sie am Ende eine ordnungsgemäße Kammer durchführen, sondern auch das Bewusstsein für eventuelle Spannungen bei der Ausführung der Technik schärfen. Im Allgemeinen sollten Sie für eine optimale Kraft, es sei denn, Sie machen eine Spannungstechnik, erst in der letzten Sekunde angespannt sein, wenn Sie den Schlag ausführen.

Nimm dich selbst auf

Während Sie die Technik ausführen, ist es oft schwierig zu sehen, was Sie tun. Richten Sie eine Videokamera ein und kleben Sie sie selbst auf. Wenn Sie sich ein Video von sich selbst ansehen, können Sie Ihre Leistung objektiv beobachten und kritisieren. Tun Sie es mit Ihrem Lehrer, damit Sie auch sehen und hören können, welche Kommentare er möglicherweise hat.

Steh in der Kammer

Eine Technik besteht darin, sich in der Kammer- oder Bereitschaftsposition zu befinden und in dieser Position zu bleiben. Machen Sie den Körper mit der Position vertraut und machen Sie sie sich bewusst, damit sie zu Ihrer normalen Haltung wird. Offensichtlich besteht eine der Einschränkungen darin, alle Kammerpositionen gleichermaßen üben zu können. Aber wenn Sie Ihren Körper mit den grundlegendsten Kammerpositionen vertraut und vertraut machen können, werden Sie sich auf natürliche Weise zu diesen Positionen hingezogen fühlen.

Visualisierung

Ich kann das nicht genug betonen. Visualisierungstechniken sind in den Kampfkünsten von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie sich nicht vorstellen können, wie Sie eine Technik ausführen, werden Sie Schwierigkeiten haben, sie in die physische Welt zu übersetzen. Schließen Sie Ihre Augen und visualisieren Sie jeden Schritt Ihrer Ausführung, einschließlich der Kammerung und Vorbereitung.

Jetzt, da Sie die Werkzeuge haben, um Ihre Kammertechniken zu verbessern, gehen Sie raus und üben Sie! Ich würde gerne von Ihnen hören. Kommentieren Sie entweder in unseren Foren oder auf oder auf der Facebook-Seite und lassen Sie mich wissen, welche Technik für Sie am besten funktioniert hat!

Trainiere bis zum nächsten Mal hart!

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