Was Sie mit einer Handverletzung tun können

• Kann 2, 2024

Es kommt nicht oft vor, dass ich gerne still sitze. Die Ausnahmen wären; lesen, im Internet surfen, einen Film schauen oder essen. Während andere Situationen mich zwingen, still zu sitzen, wie Arbeit und Fahren, wird der Rest meiner Zeit idealerweise in Bewegung verbracht. Verletzungen können uns dazu zwingen, erheblich langsamer zu werden. Hier sind Möglichkeiten, innerhalb der Grenzen einer Handverletzung aktiv zu sein, wenn Sie wie ich eine haben.

Wenn Sie operiert werden müssen, sind die folgenden Tage etwas verschwommen. Sie können sich ausruhen und Sie werden so viel wie möglich schlafen wollen. Um hydratisiert zu bleiben, empfehle ich, einen mit Wasser gefüllten Kamelrücken in Reichweite Ihres Bettes oder auf das Bett zu legen. Es ist einfacher, jemanden zu haben, der es für Sie ausfüllt, aber ich habe es geschafft, dies selbst zu tun. Wenn Sie sich besser fühlen, können Sie sich von den Schmerzmitteln entwöhnen und Filme ansehen und lesen. Hier können Sie auch Freunde anrufen und sie bitten, Filme für Sie abzugeben.

Sie können sich auch selbst helfen, indem Sie Ihre Hand in der ersten Woche so hoch wie möglich halten. Wenn Sie einen Film sehen, legen Sie sich auf die Couch und legen Sie ein Kissen unter Ihre Hand, so dass es über Ihrem Herzen liegt. Es ist auch erforderlich, einen Eisbeutel um den Verband zu legen oder mit einem Assverband zu werfen. Beide Schritte helfen, Schmerzen zu lindern. Setzen Sie dieses Regime die ganze Nacht fort.

Am fünften oder sechsten Tag können Sie Kabinenfieber bekommen. Sie können aus dem Haus kommen. Ich fuhr mit mir in eines der örtlichen Skigebiete, um draußen am Fuße des Berges Musik zu sehen. Es tut Ihrer Psyche Wunder, aus dem Haus zu kommen.

Sie können duschen, obwohl es nicht einfach ist. Die Unterstützung eines Freundes oder eines geliebten Menschen ist erforderlich, damit Sie den Gipsschutz über Ihren Arm legen können, bevor Sie nass werden. Sie können Ihnen auch helfen, es auszuziehen, wenn Sie fertig sind. Ich hatte kürzlich die Idee, zum Friseur zu gehen, damit sie mir meine langen Haare waschen. Sie hat mir 3 Dollar berechnet. Das beste Geld, das jemals ausgegeben wurde.

Abhängig von Ihrem Job können Sie in einer Woche wieder arbeiten. Während ich aufgrund dieser Verletzung meinen Handarbeitsjob nicht ausführen kann, kann ich meinen Bürojob ausführen. Ein Cast-On macht es schwierig, auf der Tastatur zu tippen, aber ich komme mit einigen Anpassungen durch (Absenken der Tastaturablage, Absenken des Sitzes usw.). Mein nachdenklicher Mitarbeiter band auch ein Band an das Regal über meinem Schreibtisch, damit ich meinen Arm in Abständen hineinlegen kann, um das Pochen zu reduzieren.

In der zweiten Woche werden Sie möglicherweise von Filmen und Büchern gelangweilt und bereit sein, Sport zu treiben. Sie KÖNNEN trainieren, aber es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Arzt Ihnen Einschränkungen auferlegt hat (fragen Sie unbedingt). Mir wurde gesagt, dass ich einen Monat lang keine rennende oder drängende Bewegung habe. Ich begann mit einem Butte in der Nähe meines Hauses zu wandern. Jetzt, wo sich das Wetter verschlechtert hat, bin ich mit dem Fahrrad im Fitnessstudio und versuche, Bein- und Bauchübungen zu machen, während ich meine gegossene Hand hoch halte.

Verletzungen können schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, sie zu umgehen. Sie können viel mehr tun, als Sie denken, und ein positiver Geisteszustand ist hilfreich. Auf der positiven Seite, Sie werden wahrscheinlich eine Weile nicht in der Lage sein, beim Abwasch zu helfen. Ist das so schlimm

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