Reisetipps für Menschen mit Fibromyalgie

• Kann 8, 2024

Es ist die Zeit des Jahres für Urlaub und Sommerspaß. Manchmal macht es einigen von uns, die an Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom leiden, nicht so viel Spaß. Wir möchten diese Treppe zur Spitze des Empire State Building hinaufsteigen, aber wir fürchten auch, was passieren wird, wenn wir auch nur eine Treppe hinaufsteigen. Wir möchten mit unseren Kindern Achterbahn fahren, aber wir wissen, dass wir wahrscheinlich eine Abreibung und einige Schmerzmittel brauchen werden, um das Abenteuer des nächsten Tages zu überstehen. Also, was machen wir? Wie können wir es schaffen, das Reisen zu genießen, ohne die Konsequenzen zu tragen? Nun, ich habe einige Reisetipps gefunden, die auch für Sie hilfreich sein können.

1. Holen Sie sich viel Ruhe

Gut ausgeruht zu sein, bevor Sie mit der Aktivität des Tages beginnen, ist die halbe Miete. Wenn Sie den Tag besonders müde beginnen, können Sie sicher sein, dass Sie den ganzen Tag über unglücklich sind. Ich weiß, dass viele von Ihnen sowieso unter Schlafstörungen leiden können. Bereiten Sie sich also darauf vor, indem Sie Ihren Arzt um eine vorübergehende Lösung bitten, wenn Sie nicht bereits regelmäßig Medikamente zum Schlafen einnehmen.

Versuchen Sie nicht, Ihren normalen Schlafplan zu verlassen, um mehr Zeit mit Freunden und Verwandten zu verbringen, die Sie möglicherweise besuchen. Die ersten ein oder zwei Nächte nachzuholen mag großartig sein, aber seien Sie bereit, den Preis später in den Besuch zu zahlen.

Es ist auch hilfreich, sich zwischen den Aktivitäten auszuruhen. Anstatt alle Aktivitäten auf einen ganzen Tag zu beschränken, können Sie die Aktivitäten in Schritte aufteilen, vielleicht eine Traueraktivität haben und nach einer Pause eine Nachmittags- oder Abendaktivität genießen.

2. Nehmen Sie die Medikamente wie geplant ein

Dieser Tipp ist sehr wichtig. Manchmal können Sie sich einen Rückschlag geben, indem Sie eine Dosis verpassen. Normalerweise wirken Medikamente am besten, wenn sie Zeit hatten, sich in Ihrem System aufzubauen. Es ist besser, einen schweren Angriff zu verhindern, als einen zu stoppen. Einige leiden mehrere Tage vor Beginn der Medikation an Schüben. Wenn Sie Ihr Arzneimittel wie geplant einnehmen, behalten Sie einen stetigen Arzneimittelstrom in Ihrem System bei, der dazu beitragen kann, ein starkes Aufflammen zu verhindern.

Außerdem verursachen einige Medikamente Entzugssymptome, wenn Sie eine Dosis vergessen, und dies kann natürlich auch eine unangenehme Erfahrung sein.

3. Gut planen

Haben Sie eine Checkliste für alles, was Sie brauchen. Es spart Zeit, sich an die Dinge zu erinnern, die Sie packen müssen. Außerdem kann Fibro-Nebel die Kontrolle übernehmen und Sie werden einige sehr wichtige Dinge vergessen. Denken Sie daran, dass die Kissen in den Hotels flach wie Pfannkuchen sind! Also stelle ich sicher, dass ich extra weiche Kissen, meine Nackenrolle (das ist auch gut für das Auto) und eine gepolsterte Decke habe. Ja, ich kenne Damen, und ich kann jetzt die Ihres Mannes hören. "Müssen Sie das alles nehmen?!" Ja! Erinnern Sie ihn nur daran, wie miserabel sein Urlaub sein wird, wenn Sie es nicht tun.

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Genieß deinen Urlaub!

Video-Anleitungen: Fibromyalgie - Symptome von einem Betroffenen erklärt (Kann 2024).