Tipps zum Absetzen von Chips

• April 27, 2024

Viele Teenager und junge Erwachsene essen jeden Tag ganze Säcke Pommes und haken sich auf den hohen Salz- und Fettgehalt ein. Hier finden Sie Tipps, wie Sie sich von dieser schlechten Angewohnheit entwöhnen und gesündere Lebensmittel finden können, mit denen Sie Ihren Bauch füllen können.

Stellen Sie zunächst fest, dass Sie wahrscheinlich nicht nach Chips verlangen. Sie fühlen sich wahrscheinlich energiearm und sehnen sich nach der Flut schneller Energie aus den Chips - oder nach Salz. Dies sind die beiden wichtigsten Dinge, die Kartoffelchips Ihnen bieten.

Nehmen wir zuerst das Salz, da das einfach ist. Die meisten von uns wissen, dass Salzüberladung sehr schlecht für Ihr System ist - aber dass Sie natürlich jeden Tag etwas Salz brauchen, um gesund zu sein. Nehmen wir an, Sie sind keine Person mit hohem Risiko, d. H. Ihr Arzt hat Sie nicht auf einer salzreduzierten Diät. Wenn es für Sie in Ordnung ist, Salz zu essen, möchten wir gesündere Wege finden, damit Sie es bekommen.

Oliven! Oliven sind voller Salz und sehr gut für Sie. Viele Studien haben herausgefunden, wie großartig Oliven und Olivenöl für Ihren Körper sind. Eingelegt sind auch Gurken, die in Salz getränkte Gurken sind. Wenn Sie sich nach Pommes sehnen, nehmen Sie stattdessen einen Behälter mit Oliven. Holen Sie sich eine schöne Cocktailgabel oder einen dieser Plastikspeere und essen Sie ein paar davon. Sie bekommen das Salz, nach dem Sie sich sehnen, und Sie bekommen auch etwas Nahrung in sich.

Ein weiterer salziger Leckerbissen ist geräucherter Lachs. Dies ist sehr lecker mit Kapern und einer weißen Sauce. Ich habe auf dieser Seite viele Rezepte für Lachs, die meisten dauern weniger als 5 Minuten und sind wirklich gut. Bewahren Sie geräucherten Lachs für solche Situationen im Kühlschrank auf.

Zum Schluss ein oder zwei Eier kochen und die hart gekochten Eier mit Salz darüber essen. Dies liefert Ihnen großartiges Protein sowie das Salz, das Sie wollen.

Was ist, wenn es nicht das Salz ist, nach dem Sie suchen, sondern die Knusprigkeit? Wir alle haben definitiv Heißhunger auf Textur. Ich kenne viele Leute, die bestimmte Lebensmittel nicht nur wegen ihrer Textur essen. Es ist ziemlich normal. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nach knusprigem Essen suchen, finden Sie etwas anderes Knuspriges. Selleriestangen mit Erdnussbutter Käse sind großartig. Pita-Chips funktionieren gut. Holen Sie sich eine Sammlung von Alternativen, mit denen Sie arbeiten können, und wechseln Sie zwischen ihnen, bis Sie herausfinden, was Ihren Anforderungen entspricht.

Der Schlüssel ist, KEINE Kartoffelchips oder anderes Junk Food im Haus zu haben. Wenn Sie es haben, werden Sie es essen. Es ist eine einfache Tatsache der menschlichen Natur. Geben Sie sie an Freunde weiter und füllen Sie Ihr Zuhause mit nahrhaften Artikeln. Je mehr Sie sie essen, desto mehr werden Sie sich an sie gewöhnen - und sich stattdessen danach sehnen!


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