Frühlingsallergien und Wandern

• Kann 9, 2024

Der Frühling bringt überall Vögel, Kaninchen, Eichhörnchen und Wanderfreunde hervor. Es gibt jedoch viele, die aufgrund von Allergien im Inneren eingeschlossen sind. Wenn Sie nicht an saisonalen Allergien leiden, können Sie sich glücklich schätzen. Kopfstauung, Juckreiz, Wasseraugen und Niesen können sich schwächend anfühlen, wenn Sie die Natur genießen möchten. Für diejenigen, die während der Frühlingssaison an Allergien leiden, kann etwas so Einfaches wie Gehen etwas Planung erfordern. Diejenigen, die planen, können jedoch im Frühling an vielen Tagen im Freien spazieren gehen.

Während des Frühlings gibt es viele Allergene. Wenn Sie wissen, welche Ihre Angriffe auslösen, können Sie sie effektiv bekämpfen. Wenn Sie Allergiemedikamente einnehmen, empfehlen viele Fachleute, diese einige Tage vor Saisonbeginn zu beginnen. Wenn Sie an Allergien leiden, die Ihre täglichen Gewohnheiten verändern, sollten Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen. Es gibt Tests und / oder Medikamente, die Ihnen möglicherweise helfen können, die meisten, wenn nicht alle Allergieanfälle zu lindern, die nur ein Arzt verschreiben kann. Wenn Sie wissen, was Ihre Allergien auslöst, können Sie es vermeiden, an den Tagen im Freien zu gehen, an denen diese Pollenzahlen am höchsten sind.

Wenn es immer noch schwierig ist, Ihre Allergien zu kontrollieren, und dies häufig der Fall ist, sollten Sie in Betracht ziehen, einige andere Tools zur Linderung von Allergien in Ihren Alltag zu integrieren.

Neti-Töpfe können Pollensporen aus Ihren Nasengängen entfernen. Bei regelmäßiger Anwendung finden viele Allergiker Erleichterung. Es wird empfohlen, den Topf etwa 4 Mal täglich mit dem Neti-Topf abzuspülen, wenn die Pollenanzahl hoch ist. Neti-Töpfe sind kostengünstig und während einige es unangenehm finden, kann es bei der Linderung von Verstopfung und Reizung der Nasennebenhöhlen helfen.

Eine andere Möglichkeit, Allergieanfälle zu bekämpfen, besteht darin, die Intensität Ihres Trainings oder die Art des Trainings, das Sie vollständig durchführen, zu ändern. Je schwerer Sie atmen, desto mehr Pollen werden Sie einatmen. Vielleicht möchten Sie es an Tagen mit hoher Pollenanzahl ruhig angehen lassen. Versuchen Sie statt eines kräftigen Spaziergangs einen Spaziergang, Dehnübungen, Yoga oder Tai Chi.

Das Atmen durch die Nase hilft auch. Ihre Nasenhaare wirken als Filter, um das Eindringen von Allergenen in Ihr System zu minimieren. Wenn Sie statt täglicher Kontakte zu täglichen Kontakten oder Brillen wechseln, können Sie Ihre Augen auch vor Reizungen durch Allergien schützen. Auf diese Weise werden Allergene nicht in Ihren Kontakten eingeschlossen.

Wenn Ihre Allergien schwerwiegend sind, können Sie auf einem Laufband, in einem Einkaufszentrum, auf einem Wanderweg oder mit einem Wandervideo in Ihrem eigenen Zuhause spazieren gehen. Ein wenig kreativ mit Ihrer Routine umzugehen, erleichtert das Erreichen Ihrer Ziele und verhindert, dass es langweilig oder langweilig wird. Wenn Sie an Allergien leiden und Tipps, die die Saison für Sie erträglich machen, mit der Community teilen möchten, besuchen Sie bitte unser Forum.

Video-Anleitungen: Hilfsmittel für Asthma oder Frühlingsallergien (Kann 2024).