Das Erntedankfest überdenken

• Kann 2, 2024

Der Tisch wurde gedeckt. Der perfekt gekochte Truthahn, Kartoffelpüree, Soße, Brötchen, Auflauf mit grünen Bohnen und Preiselbeersauce sowie Marshmallow-Süßkartoffeln wurden auf Ihren eleganten Tisch gestellt. Die Gäste haben sich versammelt und sind bereit, sich zu vertiefen. Aber Moment mal, möchten Sie wirklich all dieses „verbotene Essen“ essen? Denken Sie daran, dass Sie eine Wahl haben.

Ja, Sie können das alles haben, aber vielleicht mit einer Wendung. Die Türkei ist auf der Ja-Liste, es sind all die anderen Begleitungen, die Sie machen. Es gibt zwei Möglichkeiten, sich während der Ferien zu verwöhnen, Thanksgiving und Weihnachten, damit Sie sich verwöhnen lassen können.

Um Thanksgiving zu überdenken, versuchen Sie, Ihre Favoriten kohlenhydratarm zu machen. Wie sagt man? Es gibt zahlreiche Kochbücher, die Ihnen zusammen mit Ihren eigenen kreativen Kochfähigkeiten helfen.

Sie können auch in den Ferien neue Traditionen schaffen. Betrachten Sie diese:

· Auflauf mit grünen Bohnen - verzichten Sie auf die Champignoncremesuppe. Finden Sie eine andere Lösung wie fettarme saure Sahne oder sogar Joghurt.
· Süßkartoffeltorte - Probieren Sie einen Zuckerersatz und verwenden Sie keine Marshmallows.
· Grüner Salat - Geben Sie Ihrem Abendessen einen frischen grünen Salat.
· Soße - machen Sie eine kohlenhydratarme Soße mit Sojamehl
· Kartoffelpüree - ersetzen Sie die Spuds durch Blumenkohl und genießen Sie einen Ihrer vermissten Favoriten
· Brötchen - ein Favorit, dem Sie sich immer noch hingeben können.
· Gemüseteller - statt schwarzer Oliven einen frischen Gemüseteller mit Karotten und Sellerie probieren.
· Lasagne - Verwenden Sie die neuen kohlenhydratarmen Nudeln zusammen mit fettarmem Ricotta und verwenden Sie Gemüse anstelle von Fleisch.


Mit diesen Optionen genießen Sie immer noch ein Erntedankfest, aber Ihr Blutzucker und Ihr Körper werden es Ihnen danken. Sie werden sich am nächsten Tag nicht aufgebläht, bleihaltig und energielos fühlen.

Aber bei jeder Speiseoption haben Sie die Wahl. Sie müssen nicht alle ausführen, sondern nur ein oder zwei.

GLÜCKLICHER TÜRKEI-TAG !!!

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