Wunde Füße Fixes

• Kann 5, 2024

Viele von uns hatten Probleme mit ihren Füßen, aber wenn wir älter werden, scheinen die Probleme zu wachsen: alles von Fersenschmerzen bis zu einem eingewachsenen Zehennagel. Diese Probleme können sich auf unsere Mobilität und Unabhängigkeit auswirken. Daher ist es wichtig, sie so schnell wie möglich anzugehen.

Im Sommer neigen wir dazu, Sandalen und bequemere Schuhe zu tragen als im Winter, so dass in den Wintermonaten deutlichere Probleme auftreten. Ich habe Freunde, die regelmäßig einen Podologen aufsuchen, aber für diejenigen von uns, die dies nicht tun, gibt es viele Anzeichen, die uns dazu bringen sollten, spezifische Hilfe mit unseren Füßen zu bekommen. Hier sind einige Probleme, die im Alter häufig auftreten, und einige Empfehlungen von Fußspezialisten, die möglicherweise helfen.

Ein eingewachsener Zehennagel wächst in die Haut hinein und ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch infiziert werden. Dies können Sie nicht immer selbst beheben. Diabetiker sollten besonders vorsichtig sein und sofort einen Arzt aufsuchen. Der Rest von uns kann versuchen, den Zeh in warmes Wasser zu legen und ein Antibiotikum und einen Verband anzubringen. Wenn die Infektion in wenigen Tagen nicht verschwindet, sollten wir einen Podologen aufsuchen. Der Arzt schneidet den Nagel und stellt sicher, dass er an dieser Stelle nicht wieder nachwächst.

Gefallene Bögen sind eine weitere häufige Fußkrankheit, wenn wir älter werden. Wenn wir übergewichtig werden oder an rheumatoider Arthritis leiden, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass dieses Problem auftritt. Gefallene Bögen verursachen Schmerzen in unseren Bögen und hinter dem Knöchel und am Bein. Der Elastizitätsverlust ist dauerhaft traurig zu sagen. Es werden verschiedene Korrekturen vorgeschlagen, von denen einige mit der Zeit funktionieren können. Ein Laufschuh mit guter Unterstützung des Fußgewölbes ist das erste, was Sie ausprobieren sollten. Sie können Over-the-Counter-Bogenstützen für Laufschuhe und andere Schuhe kaufen, die im Laufe der Zeit helfen können. Wenn dies nach einigen Monaten nicht funktioniert, lohnt es sich, das Geld für benutzerdefinierte Unterstützungen, sogenannte Orthesen, oder eine Zahnspange auszugeben, wenn die Erkrankung sehr schwerwiegend ist.

Eingeklemmte Nerven sind ebenfalls häufig, da sie auf Probleme wie Hammertoes, Ballen und zu enges Schuhwerk zurückzuführen sind. Das Ergebnis ist unangenehm und es fühlt sich an, als ob wir auf einem Stein stehen (etwas, das nicht da sein sollte) und außerdem Brennen, Taubheitsgefühl und ein stechendes Gefühl verursachen. Das Ausruhen mit Eis auf dem Fuß kann zusammen mit einem rezeptfreien Schmerzmittel helfen (mit ärztlichem OK). Ein größerer Zehenraum in unseren Schuhen und ein spezielles Polster unter dem Fußpolster können ebenfalls hilfreich sein. Schwerwiegendere Probleme erfordern möglicherweise Steroidinjektionen oder eine eventuelle Operation.

Achillessehnenentzündung ist auch ein Problem, wenn wir älter werden und kann durch High Heels, Überbeanspruchung und Fettleibigkeit verursacht werden. High Heels können mit der Zeit die Achillessehne an der Rückseite der Ferse verkürzen. Dies verursacht Schmerzen, die durch eine kürzere Ferse und Ruhe gelindert werden können. Das Anheben der Ferse und das Auftragen von Eis helfen zusammen mit einem Ibuprofen (mit dem OK Ihres Arztes). Senken Sie in Zukunft Ihre Fersen. Wenn dies nicht funktioniert, benötigen Sie möglicherweise eine Weile einen Gipsverband oder eine Physiotherapie, um das Problem zu behandeln.

Last but not least ist Plantarfasziitis, eine weitere Krankheit, die chronische Fersenschmerzen verursachen kann. Dieses Problem kann durch Fettleibigkeit, entzündliche Erkrankungen oder die Struktur des Fußes verursacht werden. Over-the-Counter-Bogenstützen, Wadendehnung, Eis, Ruhe, Fußerhöhung und entzündungshemmende Medikamente können helfen. Wenn das Problem weiterhin besteht, kann eine physikalische Therapie sowie Orthesen oder eine Steroidinjektion sehr hilfreich sein. Alle diese vorgeschlagenen Mittel helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Es ist wichtig, dass wir unsere Unabhängigkeit nicht einmal vorübergehend durch Fußprobleme gefährden. Zu Beginn müssen wir Maßnahmen ergreifen, und wenn keines unserer Hausmittel wirkt, müssen wir sofort professionelle Hilfe suchen!

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