Die Kraft des Verwöhnens

• Kann 3, 2024

Um Zeit und Raum zu schaffen, um sich zu entspannen, müssen Sie glauben, dass Sie ein Recht auf ein uneingeschränktes Glück haben. Beginnen Sie mit der Schaffung einer inspirierenden Umgebung zu Hause. Sie wissen, wie unangenehm Sie sich durch das Einschnüren von Kleidung fühlen und Ihren Selbstausdruck einschränken. Stellen Sie sicher, dass Ihre häusliche Umgebung nicht mit zu vielen Regeln und Zeitanforderungen belastet ist. Sie können nicht fröhlich sein und sich unter Druck verwöhnen lassen.

Machen Sie Ihren Raum entspannend und skurril, indem Sie Farben, saisonale Fensterbehandlungen, Schnickschnack und Möbel verwenden, verschiedene Rezepte servieren usw. Sie können nicht immer die gleichen Dinge betrachten und die gleichen Lebensmittel essen, aber erwarten, stimuliert und erlebt zu werden etwas anderes. Die Idee ist, ein neues Gefühl der Begeisterung zu entwickeln; Mach dir keine Sorgen darüber, wie dein Selbstausdruck aussieht oder klingt! Wenn Sie spontan lachen, singen möchten, auch wenn Sie nicht singen können, oder einfach nur zu der Musik tanzen, die sonst niemand hört - tun Sie es und haben Sie keine Angst. Angst und Selbstbewusstsein werden Ihren Geist mit Urteilsvermögen gefangen halten. Eines meiner Lieblingszitate stammt von Ralph Waldo Emerson: „Großartig zu sein bedeutet, missverstanden zu werden.“ Ich benutze dieses Zitat häufig, wenn Freunde oder Familienmitglieder sagen: "Was ist in dich gefahren?"

Wie liebe ich dich? Lassen Sie mich zählen, wie ich mich verwöhnen kann

• Setzen Sie Ihren natürlichen Rhythmus zurück, indem Sie am frühen Morgen einen flotten Spaziergang machen, wenn die Straßen ruhiger als gewöhnlich sind, damit Sie die Vögel hören, die Düfte riechen und die frische Luft auf Ihrer Haut spüren können. Wenn Sie einen Hinterhof haben, sitzen Sie ruhig im frühen Morgenlicht. Nimm die Schönheit auf.
• Ändern Sie Ihre Aussprache in das Positive. Worte prägen unsere Stimmung.
• Kleide dich nach deinen Wünschen. Kombiniere Kleidung, die ausdrückt, wer du heute bist. Tragen Sie Farben, mit denen Sie sich emporgehoben oder entspannt fühlen. Gönnen Sie sich regelmäßig neues Zubehör, um sich besonders zu fühlen. gib dir diese Geschenke. Suchen Sie sich ein Accessoire, das ausdrückt, wer Sie sind - damit sich die Leute mit Ihnen identifizieren können. Es könnte so einfach sein wie ein Duft, der für Sie einzigartig ist, oder eine Tierkette, die Sie immer tragen, um zu symbolisieren, wer Sie sind oder wer Sie sein möchten.
• Langsam essen. Erstellen Sie ein attraktives Gedeck und verwenden Sie einen kleinen Löffel und eine Gabel. Probieren Sie wirklich die Aromen und verschiedenen Texturen.
• Lachen Sie über Ihre Mängel. Sie müssen sich nicht so ernst nehmen. Sie können von Ihrer eigenen Natur amüsiert sein. Ich habe oft witzige Gespräche im Kopf.
• Risiken eingehen - wie berauschend! Verliere nicht deine Prahlerei.

Jetzt können Sie sich massieren lassen, ein gutes Buch lesen, einen Hauch Lavendel nehmen oder sich einen Schokoladengenuss gönnen (sehr herzklug). Kreieren Sie Ihr eigenes Entspannungsritual. Die Zen-Philosophie behauptet, dass Erleuchtung in einer einzigen Blume enthalten ist, denn wenn wir eine Blüte schätzen können, sind wir lebendig und wachsam geworden. Halten Sie also an und riechen Sie die Rosen, um Glück in der Natur und in Ihrer eigenen Natur zu finden.

---

Weitere Informationen zum Umgang mit Stress und zur Wiedererlangung Ihres Lebens finden Sie in meinem Buch: Stresssüchtig: Das 7-Stufen-Programm einer Frau, um Freude und Spontanität im Leben zurückzugewinnen. Um archivierte Radiosendungen mit Gastexperten anzuhören, besuchen Sie Turn On Your Inner Light Radiosendung

Video-Anleitungen: Verwöhnen Sie Ihre Füße und Beine! Mit Anne-Kathrin Kosch bei PEARL TV (Juli 2019) 4K UHD (Kann 2024).