Notizen, die inspirieren

• Kann 6, 2024

Wir haben alle Tage, die perfekt sind. Vielleicht sind Ihre perfekten Tage jedoch weit und nur wenige dazwischen. Ein Hinweis auf Ermutigung zum richtigen Zeitpunkt könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Ihren zweiten Wind zu bekommen. Erwägen Sie, zu Spitzenzeiten ein paar ermutigende Notizen an strategischen Orten nur für Sie zu veröffentlichen.

Notieren Sie sich zunächst, wie Ihr Tag normalerweise verläuft. Stellen Sie sich Fragen, die eine genaue Roadmap für Ihre täglichen emotionalen Zustände liefern. Erstellen Sie anhand Ihrer Antworten Notizen, die Sie zum richtigen Zeitpunkt mit einem Schuss Glück, Perspektive oder Gleichgewicht überraschen.

Wenn Sie der Typ sind, der sich nach einigen Stunden besiegt fühlt, formulieren Sie Notizen, die Sie ermutigen. Wenn Sie ein Debbie-Downer sind und immer zu viel Realität in Ihre glücklicheren Momente streuen, erfinden Sie süße Dinge, die Ihnen helfen, sich sirupartig und süß zu fühlen. Wenn Sie sich Sorgen machen, verfassen Sie ein paar perfekte Erinnerungen, die Ihnen versichern, dass alles in Ordnung und in göttlicher Reihenfolge ist.

Hinweise zur Ermutigung sollten strategisch an Stellen platziert werden, an denen Sie die Nachrichten tatsächlich rechtzeitig erhalten. Platzieren Sie zum Beispiel eine Notiz an der Haustür, die Sie aufgeregt macht, sich dem Tag zu stellen. Eine Notiz auf dem Armaturenbrett Ihres Autos dürfen Sie nicht verpassen, wenn Sie täglich fahren. Stellen Sie sicher, dass die Nachricht für Ihren Pendelverkehr geeignet ist. Wenn Sie zu Hause an Ihrem Computer arbeiten, kann eine Notiz auf Ihrem Bildschirm ein tägliches Ziel darstellen oder daran erinnern, dass das, was Sie tun, von Wert ist. Eine Notiz in Ihrer Mailbox könnte Ihre Rückkehr nach Hause mit einer Begrüßungsnachricht und einer Erinnerung begrüßen, sich mit Meditation oder leichter Übung zu entspannen. Ein Hinweis auf dem Kühlschrank könnte Sie an die Vorteile einer gesünderen Mahlzeit erinnern.

Seien Sie kreativ. Ihre Nachrichten sollten nicht auf kleine gelbe Post-its beschränkt sein. Wählen Sie kunstvolles Briefpapier für Ihre Nachrichten und platzieren Sie sie in Bilderrahmen auf Ihrem Schreibtisch, Ihrer Wand oder Ihrem Armaturenbrett. Schreiben Sie Dankesnotizen, die Sie sich jeden Donnerstag oder Freitag zusenden. Es ist großartig, am Freitag ein Dankeschön von Ihnen für die harte Arbeit zu erhalten, die Sie leisten, um Ihren Spaß zu ermöglichen. Ein E-Mail-Dankeschön am Montag, dass Sie sich vor der Arbeitswoche entspannt oder für den nächsten Urlaub gespart haben, inspiriert Sie dazu, weiterzumachen. Ändern Sie Ihren Bildschirmschoner oder Ihr Computerhintergrundbild in eine ermutigende Notiz. Tatsächlich können Sie eine Diashow mit mehreren Notizen verwenden, um die Dinge frisch zu halten. Erstellen Sie Benachrichtigungen auf Ihrem Smartphone. Stellen Sie sicher, dass sie vor und während normaler emotionaler Spitzen in Ihrem Tag summt, damit Sie sich neu gruppieren und vorwärts bewegen können.

Wie diese Idee, aber unsicher, wo ich anfangen soll? Hier einige Vorschläge: Überlegen Sie, wie Sie Ihren Morgen beginnen. Wenn Sie mit einem kurzen Blick zur Kaffeemaschine beginnen, benötigen Sie möglicherweise einen Hinweis auf Ermutigung auf dem Küchenschrank oder dem Badezimmerspiegel, der Sie an ein Lächeln erinnert. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Training? Wenn Sie ein morgendliches Training bevorzugen, aber inkonsistent sind, wird Ihnen möglicherweise eine Meldung auf Ihrem Wecker angezeigt, die Sie daran erinnert, warum dieses Training so wichtig ist. Wenn Sie jeden Tag um 15 Uhr Dampf verlieren, richten Sie um 14:45 Uhr einen Smartphone-Alarm ein, der Vorschläge für schnelle Boosts enthält (dh spazieren gehen, meditieren, eine Kopf-, Nacken- und Schultermassage erhalten, Obst essen, nur wenige Stunden bis gehen).

Nachrichten sollten Sie ermutigen, inspirieren und daran erinnern, ausgeglichen, konzentriert, wertschätzend und respektvoll gegenüber der Person zu sein, die Sie sind. Versuchen Sie Nachrichten wie diese:

"Es ist ein neuer Tag, es gibt nichts zu befürchten."

„Jeder Fahrer glaubt, dass er dorthin muss. Sei bewusst, höflich und sicher. “

"Jede Person, der Sie begegnen, ist ein Segen."

"Schätzen Sie diesen Moment."

"Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um neue Energie zu tanken."

"Jede Herausforderung ist eine Lektion."

"Zeigen Sie sich ein wenig Mitgefühl und viel bedingungslose Liebe."

"Sagen Sie" Danke "zu jemandem, der Ihnen gerade geholfen hat (auch wenn Sie es waren)."

"Du kannst es schaffen."

"Ich liebe dich."

"Perk up Sparky!"

Ein wenig Ermutigung reicht weit. Ermutigen Sie sich also täglich und oft.

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