Pflanzlicher Stressabbau

• Kann 4, 2024

Die schlechte Nachricht ist, dass wir alle von Zeit zu Zeit ein wenig von den Anforderungen des Lebens belastet werden. Sie haben das Gefühl, in hundert verschiedene Richtungen gerissen zu werden, von der Arbeit bis zu den Kindern. Ihr Kopf explodiert. Die gute Nachricht ist, dass es einige Kräuter gibt, die nicht nur Stress und Angst reduzieren, sondern auch das Nervensystem stärken. Im Gegensatz zu Beruhigungsmitteln, die häufig Symptome verschleiern, sind bestimmte Kräuter für ihre Fähigkeit bekannt, die nervöse Spannung zu beruhigen, indem sie das Zentralnervensystem straffen und vitalisieren.

Nerventonika sind im Allgemeinen sehr sanft und beruhigend. Sie sind in der Regel reich an Eiweiß, B-Vitaminen, Kalzium und Magnesium und nähren tatsächlich das Nervensystem. Ihre Eigenschaften sind sehr beruhigend und lockern diese zerlumpten Nerven. Solche Kräuter sind Schädeldecke, Haferstroh, Hopfen und Zitronenmelisse.

Nervenberuhigungsmittel sind stärker als Stärkungsmittel und verleihen Ihrem Körper ein Gefühl von allgemeiner Ruhe und Gelassenheit. Einige Kräuter zu berücksichtigen sind Katzenminze, Lobelie, Baldrian, Passionsblume und Kalifornischer Mohn.

Nervendemulcente sind aufgrund ihrer schleimigen Zuverlässigkeit Therapeutika. Intern eingenommen, beschichten diese Kräuter entzündete Schleimhäute und lindern Unruhe. Verwendete Kräutertypen sind Eibischwurzel, glatte Ulmenrinde, Gerste und Leinsamen.

Nervenstimulanzien laden neurochemische Transmitter auf gesunde, stimulierende Weise auf. Sie fördern die Durchblutung und Energie ohne das „Summen“ bekannter Stimulanzien wie Koffein und Zucker. Kräuter wie Ingwer, Rosmarin, Salbeiminze und Pfefferminze bringen Sie wieder in einen aufmerksamen und energetisierten Geisteszustand.

Diese Kräuternerven sind Werkzeuge in Ihrer Werkzeugkiste. Im Gegensatz zu den meisten Arzneimitteln, die möglicherweise denselben Zweck erfüllen, haben Kräuter einen gewissen Nährwert, sodass sie sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist ernähren.

Vergessen Sie jedoch nicht die einfachsten Mittel, um verblüffte Nerven zu lindern. Denken Sie an den alten R- und R-Weg zur Entspannung. Für die einfachsten Therapien, wie das Einweichen in ein schönes heißes Bad oder das Bitten Ihrer Liebsten um eine kleine Massage, ist keine Schiffsladung Geld erforderlich. Haben Sie Ihre eigene Zeit zum Meditieren ... Sie haben es verdient! Genießen Sie den Duft einiger Blumen aus Ihrem Garten. Oder mein Favorit, der ruhig im Pavillon sitzt und die Kolibris beobachtet ... es gibt nichts Vergleichbares, um seinen Geist und Körper zu belasten.

Tun Sie immer das, was Sie für das Beste halten. Jeder von uns ist anders, also behandeln Sie sich selbst als solchen und machen Sie Ihre Hausaufgaben und finden Sie heraus, was am besten funktioniert.

Bitte recherchieren Sie immer und konsultieren Sie Ihren Arzt, Heilpraktiker oder Arzt, bevor Sie Hausmittel oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine auf dieser Seite vorgeschlagene Behandlung durchführen. Nur Ihr Arzt, persönlicher Arzt oder Heilpraktiker kann Sie beraten, was für Ihre individuellen Bedürfnisse sicher und effektiv ist oder um Ihr spezielles medizinisches Problem zu diagnostizieren.

Video-Anleitungen: Mit der pflanzlichen Kraft der Passionsblume bei Stress und Hektik – Pascoflair®, Teil II (Kann 2024).