Ein Ziel nach dem anderen

• Kann 2, 2024

Ich habe immer eine vollständige Liste der Ziele, die ich eines Tages erreichen möchte. Zusätzlich zu dieser Lebensliste habe ich meine Hauptliste, die tägliche Aufgabenliste, Aufgaben in Outlook usw., sodass meine Lebenslistenziele manchmal im Shuffle verloren gehen. Ich habe Monate und Monate verstreichen lassen, ohne auf eines dieser Ziele zu achten.

Anfang dieses Jahres habe ich auf 43things.com (einer Website zur Zielsetzung) festgestellt, dass Sie eines Ihrer Ziele zu einer persönlichen Herausforderung machen können. Es ist ganz einfach. Sie müssen lediglich ein Ziel aus Ihrer Liste auswählen und eine Frist festlegen. Als nächstes legen Sie eine Konsequenz fest, wenn Sie nicht rechtzeitig fertig sind. In diesem Jahr habe ich mich herausgefordert, vier Ziele zu erreichen, und ich habe die Frist für jedes Ziel eingehalten. Daher musste ich nicht die Folge von zusätzlichen fünfzehn Minuten Training pro Tag erleiden!

Es ist erstaunlich, was ich erreichen kann, wenn ich mich jeweils auf ein Ziel konzentrieren kann. Was dies schwierig macht, ist, dass es schwierig ist, nur ein Ziel auszuwählen, auf das Sie sich konzentrieren möchten. Wenn ich mich auf nur ein Ziel konzentriere, habe ich das Gefühl, dass ich die Bedeutung aller anderen Ziele, die mir sehr am Herzen liegen, reduziere. In der Vergangenheit, als ich dies tat und mich auf mein Schreiben konzentrierte, fühlte ich mich schlecht, weil ich nicht mehr Zeit mit Kochen verbrachte. Schuld würde die Freude an sich reißen, die sich aus dem Schreiben ergibt. Also würde ich wieder versuchen, alles auf einmal zu tun, und folglich fühle ich mich zerstreut, gebrochen, überwältigt und unglücklich. Ich verbrachte meine späten zwanziger und frühen dreißiger Jahre damit, diesen Zyklus zu wiederholen.

In dieser Spalte schreibe ich über die Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte. Es ist bekannt, dass ich unter einer Überlastung der Tore leide. Vor ungefähr zehn Jahren habe ich versucht, eine Reihe von Romanen zu schreiben, während ich einen Tagesjob hatte, Artikel für ein halbes Dutzend Veröffentlichungen schrieb, zwei Kleinkinder großzog, versuchte, 15 Pfund abzunehmen, während ich zu einer vollständigen vegetarischen Ernährung überging, während ich trainierte jeden Tag eine Stunde lang. Dies ist keine schlechte Liste von Zielen, die auf einmal auf einer Lebensliste stehen, aber ich habe jedem Ziel das gleiche Gewicht gegeben und jeden Tag in allen Bereichen nichts weniger als Perfektion von mir erwartet. Infolgedessen war ich schrecklich in Konflikt geraten.

Letztes Jahr, ungefähr zur gleichen Zeit, schrieb ich einen Artikel über „Sequenzierung“, der im Wesentlichen ein Ziel aufschiebt, bis die Zeit / die Umstände stimmen. Der Trick bei der Sequenzierung besteht darin, dass Sie in den Worten von Brian Tracy (Iss diesen Frosch!), mache einen anderen zur "Nachwelt". Außerdem müssen Sie akzeptieren, dass Sie Ihre sekundären Ziele möglicherweise nie erreichen. Die Sequenzierung erfordert ein Maß an Vertrauen, Geduld und Reife, das ich bis zu meinem 40. Lebensjahr im letzten Jahr nicht erreicht habe. Es ist unwahrscheinlich, dass mich die Sequenzierung angesprochen hätte, als ich 32 war und versuchte, zwischen Kochen, Putzen und Schreiben zu wählen - ich hatte das Gefühl, ich sollte sie alle machen. Wenn jemand vorgeschlagen hätte, dass ich einen von ihnen aufgeben müsste, hätte ich den Rat abgelehnt.

Ich brauchte ein System, mit dem ich mich auf jeweils ein Ziel konzentrieren konnte - sei es für eine Stunde, eine Woche, einen Monat oder ein Jahr - und mich bei den Zielen, die ich hatte, in Ordnung fühlte nicht arbeiten an. Ich brauchte auch die Gewissheit, dass die Ziele, an denen ich im Moment nicht arbeitete, absolut positiv erreicht werden würden. Ich musste das Gefühl haben, dass sie sich auch bewegten.

Im Jahr 2002, als ich noch ein paar Jahre von der Überlastung des Tores entfernt war, kam David Allen mit einem Buch heraus Dinge erledigen: Die Kunst der stressfreien Produktivität ein Jahr später ein weiteres Allen-Buch, Bereit für alles wurde publiziert. Leider wusste ich nichts über diese Bücher oder las sie nicht, als ich sie am meisten brauchte. Ich habe zum ersten Mal auf Lifehacker.com von David Allen gehört und ausgeliehen Dinge erledigen aus der Bibliothek vor ein paar Jahren und Bereit für alles nur diesen Monat. Besser spät als nie.

Um sich bei dem, was Sie nicht tun, wohl zu fühlen, müssen Sie laut Allen zunächst alle Ihre großen und kleinen Ziele aufschreiben. Leere dein Gehirn vollständig von allem. Zweitens müssen Sie den nächsten Schritt herausfinden, den Sie für jedes einzelne Ziel unternehmen werden. Schließlich müssen Sie diese Liste regelmäßig überprüfen, um eine vollständige Bestandsaufnahme der Ziele und der nächsten Schritte vorzunehmen.

Wie Allen schreibt Bereit für alles "Sie müssen mit Ihren Unvollständigkeiten vollständig sein."

„Wenn Sie alle Ihre Verpflichtungen gegenüber sich selbst und anderen bewusst verfolgen, überprüfen und neu verhandeln, sind sie in gewissem Sinne erledigt", Schreibt Allen. "Es gibt keine Rückstände, keine Ablenkung und keine allgegenwärtige Angst."

Das ist Musik für meine Ohren. Während ich jeweils an einem Ziel arbeite, muss ich nicht darüber nachdenken, was nicht erledigt wird, weil ich mich darum gekümmert habe. Ich habe meine anderen Ziele gefüttert und gefördert, indem ich sie zusammen mit einer kleinen Aktion, die ich als nächstes ausführen werde, auf die Liste gesetzt habe. Mit gutem Gewissen kann ich mich auf mein einziges Hauptziel konzentrieren und auf Hochtouren gehen.

Im Moment fordere ich mich heraus, sechs Monate lang jeden Tag Sport zu treiben, ohne aus irgendeinem Grund einen Tag zu verpassen. Ich bin im fünften Monat und immer noch stark!

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