Entscheidende Konditionierung

• Kann 5, 2024

Wenn Menschen den Wunsch haben, einen neuen Tanz zu lernen, denken sie, sie können einfach direkt hinein springen. Schnipp mit den Fingern und da ist es, ein neuer Tänzer. Nicht so schnell. Der Körper muss auf die richtige Weise konditioniert werden, um jede Art von künstlerischem Tanz zu beginnen.

Künstlerischer Tanz, denn nein, der Körper braucht keine gründliche Konditionierung, um in einem Nachtclub zu tanzen. Zugegeben, wenn jemand John Travolta Disco-Bewegungen auf der Tanzfläche macht, dann hockt er vielleicht, um die Muskeln aufzuwärmen. Scherzhaft sagen die Leute ein oder zwei Drinks, um sich zu entspannen und sich gut zu fühlen, und lassen den Tänzer in ihnen herauskommen.

Tänzer oder diejenigen, die eine künstlerische Art des Tanzes in Betracht ziehen, sollten erwägen, ihren Körper zu konditionieren und sich mit Anatomie und Übungen vertraut zu machen, die Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht erhöhen. Es gibt spezielle Übungen für jeden Körperteil, die die Bewegung eines Tänzers flüssig und anmutig erscheinen lassen. Diejenigen, die den Körper nicht konditionieren und nicht mit der richtigen Bewegung im Einklang sind, werden anderen als starr und angespannt erscheinen.

Die Konditionierung des Körpers ist auch wichtig, um Verletzungen zu vermeiden. Immer wieder sage ich Damen, die mit mir trainieren, dass Haltung alles ist. Das Becken einstecken, die Brust anheben, um Pannen zu vermeiden. Zwischen den Bewegungen erinnere ich sie an die Haltung. Das "oh yeah" kommt aus dem Mund, der es vergisst.

Nicht nur der Körper, sondern auch der Geist muss folgen. Zurück in die Haltung nimmt der Geist die Erinnerung mit Muskelbewegungen auf. Tänzer müssen auf Anweisungen für mentale Hinweise zu den Übungen achten. Das Wunderbare am Lernen ist, dass Ihr Geist offen ist und alle Informationen aufnimmt. Zuerst denken Tänzer, dass so viel auf sie zukommt, und sie haben Recht. Mit der Zeit ist die Konditionierung jedoch natürlich, wie das Atmen.

Im künstlerischen Tanz wird der Ausbilder den Schüler immer wieder daran erinnern. Diejenigen, die es ernst meinen, werden es in Erinnerung behalten, damit der Fehler oder Irrtum nicht auftritt.

Konditionierung ist ein Prozess von Kopf bis Fuß. Jeder Teil, jeder Zentimeter Ihres Körpers ist beteiligt. Bauchtänzerinnen, die anfingen, ihren Körper für den Tanz zu konditionieren, stellten fest, dass Muskeln im Körper funktionieren. Bruststraffung ist das, was ich denke, wenn Anfänger die Bewegung erleben.

Warum ist der Konditionierungsprozess von Kopf bis Fuß so wichtig? Wenn Tänzer ihr Wissen über den Tanz erweitern, werden sie auf Bewegungen stoßen, die schwierig sind. Der Körper muss in der Lage sein, schnell zu reagieren, wenn er schwierige Bewegungen lernt. Wenn der Körper nicht richtig konditioniert ist, wird es nicht nur schwierig sein, die herausfordernde Bewegung zu lernen, sondern es sind zweifellos Verletzungen zu erwarten.

Jeder künstlerische Tanz hat verschiedene Übungen und Übungen, um den Körper zu konditionieren. Flamenco wird viel Fußarbeit haben, während Bauchtanz Übungen haben wird, die sich um den Kern drehen. Ich muss jedoch sagen, dass Ballettübungen universell sind. Das Ballett lehrt die richtige Ausrichtung, die unabhängig vom Tanz in jeder Bewegung angewendet werden kann.

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