Alternative Therapien lehnen ab

• April 23, 2024

Laut den Centers for Disease Control and Prevention stellen immer mehr Amerikaner die Wirksamkeit alternativer Therapien zur Behandlung von Erkältungen und Grippe in Frage, was sich in einem Rückgang ihres Einsatzes von 9,5 Prozent im Jahr 2002 auf 2 Prozent im Jahr 2007 niederschlägt.

Dieser Rückgang der Popularität wurde auf die persönlichen Erfahrungen von Personen zurückgeführt, bei denen alternative Therapien nicht zu funktionieren schienen, und auf Studien, die zeigten, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Echinacea oder hohe Dosen von Vitamin C möglicherweise nicht viel bewirken. Andere Faktoren sind die Wirtschaftlichkeit, in der die Menschen weniger Geld haben, um mit unbewiesenen Behandlungen zu experimentieren, und Regierungsbehörden, die die Ansprüche von Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln besser regulieren.

Wenn Sie unter diesen Behandlungen zynisch sind, was können Sie tun, um die Symptome der Erkältung oder Grippe abzuwehren oder zu behandeln? Hier sind einige billige und einfach zu versuchende Mittel.

Heiße Tees, Brühen

Trinken Sie viel heißen Tee, Gemüsebrühe und Hühnersuppe, wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe leiden. Heiße Flüssigkeiten sind gute Entstauungsmittel, da sie Ihre Nase zum Laufen bringen und den Hals erwärmen, was den Fortpflanzungszyklus des Virus verlangsamen kann. Probieren Sie auch andere heiße Sachen wie Tabasco oder heißen chinesischen Senf, um Ihre Nase zum Laufen zu bringen.

Helfen Sie Ihrem Immunsystem

Helfen Sie Ihrem Immunsystem, den Fehler zu bekämpfen, indem Sie sich ausruhen und sich gesund mit viel Obst und Gemüse ernähren.

Entlasten Sie Staus mit ätherischen Ölen

Versuchen Sie, Dampf einzuatmen. Geben Sie etwas Teebaum- oder Eukalyptusöl in Ihren Verdampfer oder Topf mit Wasser. Teebaum soll antivirale und antibakterielle Eigenschaften haben, während Eukalyptus die Schleimhaut verstopft.

Linderung von Muskelschmerzen und Schüttelfrost

Versuchen Sie, in einem heißen Bad mit Bittersalz und Eukalyptusöl zu tränken. Bittersalz ist reich an Magnesium, einem natürlichen Muskelrelaxans. Eukalyptusöl lindert Muskelschmerzen und lindert im Dampf vorübergehend Verstopfungen der Nasennebenhöhlen.

Ingwer lindert Schüttelfrost

Ingwertee löst verstopfte Nase, lindert Halsschmerzen und lindert Schüttelfrost. Probieren Sie dieses Ingwertee-Rezept:

3 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
2 Tassen Wasser
2 Esslöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Honig

Ingwer und Wasser 10 Minuten in einem abgedeckten Topf köcheln lassen. Vom Herd nehmen, abseihen und Zitronensaft und Honig hinzufügen. Nach Belieben trinken.

Video-Anleitungen: Die ACP-Therapie (April 2024).