Timing in den Kampfkünsten

• April 18, 2024

In Martial Arts lernst du, dass Timing alles ist. Wenn Sie zu spät schlagen, verfehlen Sie wahrscheinlich Ihr Ziel. Liefern Sie einen Schlag zu früh und Sie werden keine optimale Stärke haben. Blockiere zu früh oder zu spät und du wirst am empfangenden Ende eines Schlags landen.

Neben dem Studium der damit verbundenen Bewegungen ist es für einen Kampfkünstler wichtig zu lernen, wie man seine Hinrichtungen zeitlich festlegt. Die Perfektionierung Ihres Timings erfordert viele Schritte und unterschiedliche Meisterschaften, um einen optimalen Erfolg zu erzielen.

Reaktionsübungen
Es sollte offensichtlich sein, dass Reaktionsübungen wesentlich sind, um die notwendigen Fähigkeiten für das Timing zu entwickeln. Wenn Sie nicht reagieren, können Sie nie pünktlich sein, um zu antworten.

Reaktionsbohrer sind relativ einfach einzurichten. Letzten August haben wir eine Serie für San Shou gemacht, in der wir 4 verschiedene Schläge verwendet haben, Jab, Cross, Uppercut und Roundhouse. Der Anführer würde dann die Schläge in verschiedenen Kombinationen und Zeitpunkten ausrufen. Auf diese Weise erstellt die Gruppe ein Reaktions-Timing für einen Sprachbefehl.

Dummy- / Boxsackbohrer
Um die Reichweite zu kennen, muss man ihre Reichweite üben und wissen, worauf es ankommt. Der physische Aufprall auf einen Dummy oder Boxsack (sogar einen echten Live-Boxsack) hilft dem Körper zu verstehen, wie sich ein Aufprall anfühlt. Durch dieses Verständnis baut der Körper eine automatische Reaktion auf, indem er weiß, wie man eine Technik mit Kraft dahinter liefert.

Formen
Viele Kampfkünstler, die sich auf die Kampfaspekte konzentrieren, vernachlässigen oft ihre Formen. Dies ist ein schwerwiegender Fehler, wenn sie ihr Timing perfektionieren wollen. Formen sind im Wesentlichen Geschichten über die Entfaltung des Kampfes. Die Vorhersehbarkeit von Formen ermöglicht es dem Künstler, sich darauf zu konzentrieren, die Kontrolle über Ihren eigenen Körper zu entwickeln. Wenn Sie die inneren Künste studieren, wissen Sie, dass Energie weder erzeugt noch zerstört wird. Es kommt von überall um uns herum, in die Technik geliefert zu werden. Die stärkste Komponente zur Krafterzeugung sind nicht unsere Muskeln, sondern unser Atem. Wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Atmung mit Ihrer Bewegung zeitlich steuern, wird dies zu einer weitaus stärkeren Offensive oder Verteidigung führen.

Sparring
Sparring zu jeder Zeit, sogar Punkt-Sparring, hilft dabei, das Timing zu verbessern. Viele, die gemischten Kampfkünsten folgen, lehnen Point-Sparring oft ab, weil das Ziel nur darin besteht, das Ziel zu erreichen, nicht unbedingt die Technik zu liefern. Sie lernen also, wie Sie nah genug heran kommen, um anzugreifen, aber Sie halten sich zurück, was in realen Situationen zu einem tödlichen Ergebnis führen kann.

Sparring hilft jedoch dabei, Ihre Reaktion gegen eine tatsächliche Person in einer sicheren und kontrollierten Umgebung zu verbessern. Die Unvorhersehbarkeit Ihres Gegners wird dazu beitragen, das oben genannte Training in die Praxis umzusetzen.

Es ist möglich, Ihr Timing zu perfektionieren, ohne sich auf die verschiedenen oben genannten Meisterschaften zu konzentrieren. Wenn Sie jedoch die Zeit in Ihrem Training verbringen, um sich auf die oben genannten Bereiche zu konzentrieren, werden Sie feststellen, dass die Perfektionierung Ihres Timings einfacher und natürlicher wird.

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