Verstopfung und Abführmittel

• Kann 2, 2024

Die westliche Kultur lebt von Pillen. Seit dem Beginn des Zeitalters der Fernsehwerbung hat sich die medizinische Gemeinschaft zu einem Medium entwickelt, das die Zuschauer mit dem immer beliebten Mythos der „magischen Pille“ fasziniert. Da es einen Teil in uns allen gibt, der an magische Gesundheit, Glück und sexuelle Vitalität glauben möchte, sind Werbetreibende mehr als erfreut, Plastikflaschen mit Pillen, rosa oder weißer Flüssigkeit oder Schokoladenfolienpaketen zu präsentieren, die mit magischen Kombinationen von Laborprodukten gefüllt sind Chemikalien, die Sie sicher in jede Richtung bringen, in die Sie gehen möchten. Wenn die „natürlichen“ Heilmittel gegen Verstopfung zu Ihnen passen, werden auch pflanzliche Heilmittel mit dem gleichen Ergebnis angeboten. Wenn diese Chemikalien Nebenwirkungen im Körper verursachen, haben Labors mehr Chemikalien produziert, um sie auch auf magische Weise verschwinden zu lassen. Aber wann ist es an der Zeit, nicht mehr an magische Chemikalien zu glauben, die wie Kaninchen aus dem Hut gehoben werden, und den Körper als intelligente, organische Einheit zu verstehen?

Anzeichen von Verstopfung

Blähungen im Bauch mit einem Gefühl der Fülle

Die Unfähigkeit, den Darm mindestens einmal pro Tag zu bewegen, hinterlässt ein entspanntes „gereinigtes“ Gefühl

Stuhlgang, der: dünn und zahnpastaartig ist; sind kaum marmorartige Formationen; Sie fühlen sich "nicht fertig"

Was dein Dickdarm versucht, dir zu sagen
Wenn sich in Ihrem Dickdarm Lebensmittelabfälle ansammeln, die Verstopfung verursachen, sendet die Intelligenz Ihres „zweiten Gehirns“ eine klare Botschaft aus. Sie nehmen keine Lebensmittel und Flüssigkeiten ein, die die richtigen Reinigungseigenschaften aufweisen. Wenn Sie mit Chemikalien antworten, die den Dickdarm dazu zwingen, die Abfallstoffe in Durchfall zu reduzieren, gibt es einen freundlicheren Ansatz.

Wie Abführmittel wirken

Stimulation der Darmmuskulatur. Diese speziellen Chemikalien entspannen und stimulieren bestimmte Muskeln und zwingen den Dickdarm, Wasser und Elektrolyte aus anderen Bereichen des Körpers aufzunehmen. Dies führt zu unvorhersehbarem Durchfall, Dehydration und Elektrolytstörungen. (Ist Durchfall ein akzeptables Mittel gegen Verstopfung?)

Reizung der Darmwände. „Natürliche“ Abführmittel auf pflanzlicher Basis (die Aloe, Sanddorn, Rhabarber und Senna enthalten) verschlimmern den Darm buchstäblich, indem sie entscheidendes Wasser aus den umliegenden Geweben und Blutgefäßen aufnehmen. Dies wiederum verursacht Durchfall und Dehydration.

Bulk-Faser. Dies ist das geringste Übel, aber abgefüllte Pulver können nicht mit einer Ernährung mithalten, die reich an Nährstoffen und natürlichen Ballaststoffen ist.

Was Sie tun können, um Ihr System auszugleichen
Wenn Sie verstopft sind, geraten Sie nicht in Panik. Wenn Ihre Verstopfung ohne andere störende Symptome auftritt, atmen Sie tief ein. Höchstwahrscheinlich sind Sie aufgrund einer schlechten Ernährung, Dehydration, eines nervösen Darms, des Aufhörens von Kaffee oder Zigaretten oder einer Kombination dieser Faktoren verstopft. Unabhängig von der Ursache ist das Endmittel dasselbe:

Iss ein oder zwei Birnen pro Tag und viele andere Früchte und Gemüse.

Wechseln Sie von Weißmehl- und Reisprodukten zu Vollkornprodukten.

Nehmen Sie täglich zwei bis drei Dosen Probiotika ein.

Nehmen Sie täglich zwei Esslöffel rohes Olivenöl zu sich. Manchmal reicht die Faser nicht aus und es ist eine gewisse Schmierung erforderlich. Sie können es über Ihren Reis oder Gemüse streuen.

Trinke viel Wasser. Zwei bis drei Liter pro Tag oder hohe Ballaststoffe können zu Verstopfung führen!

Übung. Es spielt keine Rolle, welche Art, bewegen Sie Ihren Körper einfach auf eine Weise, die Sie als entspannend empfinden.

Wenn Sie verzweifelt sind, wirken Pflaumen oder Pflaumensaft, aber zu viel kann Durchfall verursachen. Jeder ist anders, also fangen Sie mit kleinen Mengen an.

Wenn Ihre Verstopfung auf emotionalen Stress zurückzuführen ist, lesen Sie bitte meine Buchbesprechung über vier Vereinbarungen

High Fibre Food Chart

Faserreiche Rezepte


* Bitte beachten Sie, dass ich kein Arzt oder Heilpraktiker bin. Ich kann Ihre Magenprobleme weder diagnostizieren noch eine Heilung garantieren. Ich bin hier, um mein Wissen zu teilen, welche Anwendungen für mich funktioniert haben, und um Vorschläge zu machen, wohin Sie physisch, emotional und spirituell gehen können, um Heilung und Selbstermächtigung zu erreichen. Wenn Sie sich für alternative Medizin entscheiden, brechen Sie die Einnahme Ihrer verschriebenen Medikamente nicht unabhängig ab. Wenden Sie sich immer an Ihren derzeitigen Arzt sowie an Ihren neuen Arzt, wenn Sie Ihr medizinisches Programm ändern.

Video-Anleitungen: Abführmittel bei Verstopfung - Ist das wirklich gut? | Gerne Gesund mit Kossendey-Koch & Dr. Röhm (Kann 2024).

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