Kaffee und Diabetes

• April 27, 2024

Laut der American Diabetes Association leiden 23,6 Millionen Kinder und Erwachsene in den USA - 7,8% der Bevölkerung - an Diabetes. Sie geben auch an, dass "Diabetes die siebthäufigste Todesursache war, die 2006 in den US-Sterbeurkunden aufgeführt wurde."

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass Kaffee das Diabetes-Risiko senken kann. Im Journal of Agricultural and Food Chemistry heißt es: „Epidemiologische Untersuchungen haben gezeigt, dass der gewohnheitsmäßige Kaffeekonsum das Risiko für Typ-2-Diabetes verringert.“

Was ist Diabetes?

Es gibt zwei Arten von Diabetes. Typ 1, früher bekannt als Juvenile Diabetes, tritt hauptsächlich bei Kindern und jungen Erwachsenen auf. In dieser Form produziert der Körper überhaupt kein Insulin.

Typ 2 ist viel häufiger. Bei Typ 2 produziert der Körper nicht genug Insulin oder das Insulin wird vom Körper ignoriert.

Was sind die Symptome?

• Häufiges Wasserlassen
• Ungewöhnlicher Durst
• Extremer Hunger
• Ungewöhnlicher Gewichtsverlust
• Extreme Müdigkeit und Reizbarkeit
• Jedes der Typ-1-Symptome
• Häufige Infektionen
• Verschwommene Sicht
• Schnitte und Blutergüsse, die nur langsam heilen
• Kribbeln / Taubheitsgefühl in den Händen / Füßen
• Wiederkehrende Haut-, Zahnfleisch- oder Blasenentzündungen

Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes haben überhaupt keine Symptome.

Wie wird Diabetes behandelt?

Die Behandlung von Diabetes hängt von der Person ab und kann eine komplexe Kombination aus Überwachung durch Blut- und Urinuntersuchungen, gesunder Ernährung, Bewegung und Medikamenten einschließlich Insulin umfassen.

Wie können wir das verhindern?

Angesichts der ernüchternden Statistiken der American Diabetes Association sollte das Tun, was wir können, um diese gefürchtete Krankheit zu verhindern, ganz oben auf der Liste aller stehen.

Dieses alte Sprichwort trifft hier sicherlich zu; "Eine Unze Prävention ist ein Pfund Heilung wert."

Ein gesunder Lebensstil ist ein wichtiger Bestandteil dieser Prävention. Es ist am besten, ein gesundes Gewicht zu halten, indem man Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und mageres Fleisch isst. Körperliche Aktivität sollte auch ein täglicher Bestandteil Ihres Plans sein.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ihre Bedenken zusammen mit Ihrer Familiengeschichte zu besprechen. Das Testen ist äußerst wichtig, da viele Menschen mit Typ-2-Diabetes überhaupt keine Symptome haben.

Während die Studie und die Debatte weitergehen, hat sich Kaffee in Maßen als ein guter Bestandteil des Rezepts für eine gute Gesundheit erwiesen.

Die American Diabetes Association
Webseite

Das Journal of Agricultural and Food Chemistry
Webseite

Video-Anleitungen: Kaffee sorgt für Diabetes? (April 2024).