Betrug auf der Atkins-Diät

• April 26, 2024

Sie haben sich an die kohlenhydratarme Ernährung angepasst und genießen das frische Gemüse und den Fisch, aus denen sich Ihre Ernährung zusammensetzt. Aber eines Abends bist du bei einem Freund und bekommst Chicken Pot Pie und Kartoffelpüree. Was wird mit Ihrer Ernährung passieren?

Es wird zweifellos Zeiten während Ihrer kohlenhydratarmen Lebensdauer geben, in denen Sie in solchen Situationen gefangen sind. Sie können Ihre Freunde nicht dazu bringen, ein neues Essen für Sie zu kochen! Und es wäre unhöflich, sich zu weigern, etwas zu essen. Also lächelst du freundlich und fängst an zu essen.

Ich habe jetzt seit ein paar Monaten mein Zielgewicht von 122 erreicht und bin dort ziemlich leicht geblieben. Als mir ein Chicken Pot Pie und Kartoffelpüree mit Stärkesoße präsentiert wurden, war ich besorgt. Würde ich wie ein Ballon explodieren? Würde ich plötzlich Lust auf Kohlenhydrate haben?

Als erstes stellte ich fest, dass mir weder das Gebäck im Pot Pie noch die Kartoffelpüree mehr GUT schmeckten. Beide schmeckten kartonartig und geschmacklos. Da das meiste, was ich jetzt normalerweise esse, frisch und aromatisch ist, ist es wohl keine große Überraschung, dass ein Pot Pie-Gebäck und Kartoffelpüree im Vergleich dazu keinen Geschmack hatten. Ja, die Soße war gut, genauso wie das INNERE des Kuchens, aber ich hätte genauso gut beides ohne das "stärkehaltige Zeug" darunter haben können.

Sobald ich es gegessen hatte, hatte ich das Gefühl, einen Bleiballon gegessen zu haben. Mein Magen war * schwer *, nicht voll. Und während ich spürte, wie der Zucker beim Essen rauschte, war ich nach dem Abendessen praktisch eingeschlafen. Soviel zum Genießen des Abends!

Am nächsten Morgen hatte ich vielleicht 0,4 Pfund zugenommen, also kaum welche. Am nächsten Tag waren sie wieder weg und ich hatte kein Verlangen nach Kohlenhydraten für andere Kohlenhydrate. So erholt sich Ihr Körper leicht von einer One-Night-Rutsche.

Wenn überhaupt, hat mir die Erfahrung gezeigt, wie wenig Geschmack Dinge wie Brot oder Kartoffeln haben, wenn Sie anfangen, frisches Obst, Gemüse und gewürztes Fleisch zu essen. Die Aromen, die Sie mit Kartoffeln genießen, sind immer in den Belägen oder Dressings. Wer isst eine einfache Kartoffel für den Geschmack?

Das Endergebnis ist also, dass ich das Brot und die Kartoffeln esse, die früher keinen dauerhaften Einfluss auf mein Gewicht hatten. Aber es war ein klarer Hinweis darauf, dass 1) es wirklich physische und emotionale Achterbahnen verursacht und 2) es sowieso nicht so lecker ist. Genießen Sie diese Saucen einfach auf Ihrem anderen, schmackhaften Essen!

Low Carb Basics


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