Schöne Haut von innen nach außen

• Kann 20, 2024

Klare Haut und ein toller Teint wollen wir alle, egal wie alt wir sind. Für Liebhaber von Make-up kann der Wunsch nach makelloser Haut mit oder ohne Make-up für manche eine größere Herausforderung sein. Faktoren wie die Variationen der Make-up-Formeln und Inhaltsstoffe spielen eine Rolle bei der möglichen Beeinflussung der Haut. Die Haut eines jeden ist nicht gleich und während ein Make-up-Produkt bei einer Person erstaunlich gut funktioniert, funktioniert es bei einer anderen Person möglicherweise nicht so gut.

Ich weiß, dass ich persönlich ein Make-up-Produkt mehrere Wochen oder Monate ohne Probleme verwendet habe, dann hat meine Haut es plötzlich nicht mehr! Dinge wie Stress, Wetteränderungen (hauptsächlich Winter- und Sommersaison), Hormonschwankungen können dem Chaos zugeschrieben werden, aber es gibt noch einen anderen Faktor, der eine Rolle spielen kann - - was Sie essen oder trinken!

Es ist eine gute Angewohnheit, sich nicht nur darüber im Klaren zu sein, was Sie auf Ihre Haut auftragen und in Ihren Körper aufnehmen. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie sich ansehen müssen, um einen gesunden Teint zu erhalten:

Lachs oder Thunfisch
Fettige Fische wie Lachs und Thunfisch sind großartig, weil sie reich an Fettsäuren sind und den Körper mit Biotin versorgen, einem B-Vitamin, das sich hervorragend für Haare, Nägel und Haut eignet. Omega-3-Fettsäuren

Mandeln
Diese fettlösliche Nuss ist mit Vitamin E beladen und schützt unsere Haut vor oxidativem Stress und UV-Schäden. Gut für die Haut und ein toller Snack!

Eier
Eier sind reich an Eiweiß und enthalten Aminosäuren, Eisen und Vitamin D, wichtige Bestandteile für ein gesundes Wachstum der Hautzellen.

Beeren
Erdbeeren (mein Favorit!), Himbeeren, Blaubeeren und sogar Preiselbeeren sind mit Antioxidantien gefüllt, die entzündungshemmend wirken und dem Körper helfen, sich selbst zu heilen, und Wunder für die Haut bewirken können

Grüner Tee
Grüner Tee ist nicht nur lecker, wer wusste, dass er wirklich gut für Ihre Haut ist? Eine weitere großartige Quelle für Antioxidantien, die zur Bekämpfung freier Radikale beitragen und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Grüner Tee ist auch hervorragend zur Verbesserung der Elastizität der Haut geeignet und soll die hormonelle Aktivität verringern.

Obwohl diese kurze Liste noch lange nicht alle Lebensmittelprodukte enthält, damit Ihre Haut optimal aussieht, ist sie hoffentlich ein Anfang in die richtige Richtung, in die Sie schauen sollten. SLAY AWAY… von innen nach außen.

Video-Anleitungen: Mineralstoffe richtig zuführen von innen & außen * Heilerde & Anwendung * schöne Haut & Haare (Kann 2024).