Ayurveda-Elemente und Doshas

• April 27, 2024

Ayurveda ist ein traditionelles Heilsystem, das seinen Ursprung im alten Indien hat und einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit bietet. Die fünf Elemente sind wichtig für die ganzheitliche Heilung, insbesondere für das Ayurveda. Die fünf Elemente sind Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese Elemente bilden die Doshas, ​​die jedes System in unserem Körper ausmachen. Die drei Doshas sind Vata, Pitta und werden auch als Tridosha-System bezeichnet.

Die Doshas sind für jede biologische und physikalische Funktion im Körper verantwortlich. Ungleichgewichte in der Tridosha verursachen Krankheiten. Jeder hat eine Grundkonstitution, die bei der Geburt festgelegt wird. Das bedeutet, dass jeder Mensch ein Dosha hat, das in seinem Leben dominiert. Es gibt Lebensmittel und Übungen, die am besten geeignet sind, um Ihr spezielles Dosha auszugleichen. Jede Heilmethode im Ayurveda ist darauf ausgelegt, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen.

Vata

Die Elemente Äther und Luft bilden Vata. Betrifft im Körper-Vata Bewegungen wie die unwillkürlichen Bewegungen, über die Sie nicht viel nachdenken. Dies beinhaltet Ihren Herzschlag, Atmung, Blinken. Es ist mit Ihrer Haut, Ihren Knochen, Ihrem Dickdarm und Ihren Ohren verbunden.

Eine Person mit einer Vata-Konstitution hat die Tendenz, eher auf der kalten Seite zu sein. Sie haben kalte Haut vor allem an Händen und Füßen. Die Muskeln sind unterentwickelt und die Venen sind unter der Haut deutlich sichtbar. Es gibt normalerweise einen dünnen Rahmen mit dünnem Haar und kleinen Augen. Sie sind normalerweise aktive und kreative Menschen, haben aber eher ein kurzes Gedächtnis

Pitta

Feuer und Wasser machen Pitta aus. Dieses Dosha ist für den Stoffwechsel, die Verdauung und die Absorption im Körper verantwortlich. Die Organe von Pitta sind Dünndarm und Magen. Die Schweißdrüsen und das Fett im Körper werden von Pitta gesteuert.

Eine Person mit einer Pitta-Konstitution neigt dazu, eher warm zu sein und viel zu schwitzen. Sie mögen kalte Getränke und viele von ihnen. Sie haben einen herzhaften Appetit und den Stoffwechsel, um mit diesem Appetit umzugehen. Sie reagieren nicht gut auf harte Arbeit, Hitze oder Sonnenlicht. Sie haben einen mittleren Rahmen mit weicher Haut, seidigem Haar und scharfen Augen. Es gibt Intelligenz, aber auch die Tendenz, unter dem Kragen heiß zu werden. Wut und Eifersucht können einige Probleme verursachen.

Kapha

Erde und Wasser bilden Kapha. Es ist verantwortlich für die physische Struktur im Körper und die Gelenkschmierung. Kapha regelt Gelenke, Kopf, Brust und Rachen. Es ist mit der Wundheilung, der Gewebestärke und dem Immunsystem verbunden.

Eine Person mit einer Kapha-Konstitution kann etwas mehr Gewicht tragen, hat aber einen größeren Rahmen und eine bessere Muskelentwicklung. Sie haben eine langsamere Verdauung und wenig Appetit. Das Haar ist dick und weich, während die Haut fettiger und blasser ist. Die Augen sind sehr groß und fallen auf. Es besteht die Tendenz, ruhig und friedlich zu sein, aber es besteht auch die Möglichkeit von Gier und Neid.

Video-Anleitungen: Ayurveda: the 5 Elements and the Doshas (April 2024).