Sucht in der Genesung

• Kann 3, 2024

Wenn wir anfangen, die 12 Schritte zu arbeiten, und wir erkennen, dass das, was wir jeden Tag tun, nicht mehr von unseren Sucht (en) diktiert wird, müssen wir über veränderte Verhaltensmuster nachdenken. Einige davon werden wir unbewusst tun; andere erfordern möglicherweise Gedanken und Anstrengungen. Bis die Besessenheit von Drogen oder Alkohol oder was auch immer für eine Sucht Sie haben (was übrigens ein Versprechen für den zehnten Schritt ist), ist es wichtig, unsere täglichen Routinen bewusst zu ändern.

Wenn Sie neu in der Genesung sind, überlegen Sie, was Sie ändern müssen, damit die alten Gedanken und Gewohnheiten nicht auftauchen. und wenn Sie sich eine Weile in Genesung befinden, denken Sie über die Änderungen nach, die Sie vornehmen mussten, und gibt es noch einige, die behoben werden müssen. Einige der einfacheren Entscheidungen könnten darin bestanden haben, sich in einem Supermarkt vom Alkoholgang fernzuhalten. oder fahren Sie anders, um Versuchungen zu vermeiden. Ich habe alle alten Weingläser losgeworden und die Reihenfolge geändert, in der ich am Wochenende Routine gemacht habe.

Aber viele von uns haben süchtig machende Persönlichkeiten und zum Glück erkennen wir dies an der Genesung. Wie viele beginnen zu rauchen oder rauchen mehr, sobald sie die 12 Schritte ausführen und sich in Genesung befinden. Ich kenne Leute, die jahrelang nicht geraucht hatten, aber als die Droge oder der Alkohol weggenommen wurden, hingen ihre Suchttendenzen dort. Menschen in Genesung können alles bis zum Äußersten tun. Wir sind eine No-Nonsense-Gruppe, die alles gibt, was Sie haben, und wir machen auf halbem Weg nichts.

Das Schwierigste, was ich je getan habe, war mit dem Rauchen aufzuhören, nachdem ich mit dem Trinken aufgehört hatte. Wenn Sie Raucher sind oder Raucher waren, werden Sie feststellen, dass dies aus verschiedenen Gründen äußerst schwierig ist. Im Allgemeinen (und ich sage „allgemein“, weil die Gesetze streng geworden sind) ist Rauchen nicht illegal, Sie werden nicht ins Gefängnis gehen, Ihre Beziehungen werden nicht zerstört und es ist da draußen, egal wohin Sie gehen - selbst die Gemeinschaft (also draußen und draußen). Als ich Zigaretten aufgab, fühlte ich, dass es die letzte Sucht war, die ich hatte. Wenig wusste ich!

Heute trinke ich nicht; Ich rauche nicht, aber ich bin auf andere Weise süchtig. Ich akzeptiere meine neuen Abhängigkeiten sehr unbeschwert. Ich mache mir keine Sorgen um sie. Ich versuche nicht unbedingt, sie zu beseitigen. Manchmal bringen sie mich zum Lachen. Hier ist der "große". Ich bin süchtig nach Erdnuss-M & Ms. Ich habe ein riesiges Glas auf meiner Küchentheke und es ist immer voller bunter Köstlichkeiten! Ich mache mir Gedanken darüber, dass es sich als Teil meines Dekors eignet und zu allem passt. Ich kann nicht nur einen essen. Jeden Abend, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, öffne ich vor dem Abendessen das Glas und nehme eine Handvoll Leckereien. Nach dem Abendessen mache ich dasselbe; später am Abend das gleiche. An den Wochenenden gibt es mehrere Male. Das Glas ist niemals leer. Bevor ich rauskomme, stelle ich sicher, dass ich eine neue Tasche habe und wenn ich es nicht tue, fühle ich mich irgendwie panisch. Mein Mann berührt sie nie, damit ich sie nicht teilen muss. In den vergangenen Weihnachten haben wir Namen für ein kleines Geschenk gezeichnet. In den vergangenen Jahren hätte ich eine Flasche Wein erhalten. Dieses Jahr habe ich Erdnuss-M & Ms bekommen (nur grüne und rote). HEILIGER MOLY! Wie klingt das alles? Könnte das eine Sucht sein ???

Ja, ich denke es ist. Aber ich werde nicht ganz verrückt werden, ernsthaft. Ich weiß, dass ich eine süchtig machende Persönlichkeit habe. Ich weiß, ich könnte von viel schlimmeren Dingen abhängig sein als von Erdnuss-M & Ms. Es gab andere Erfahrungen, die zu gefährlichen Abhängigkeiten hätten werden können, weil sie tatsächlich zu sehr dem Trinken oder Rauchen ähnelten. Ich erkannte das, selbst wenn es sonst niemand hätte tun können. Ich werde nicht absichtlich versuchen, diese Leckereien aus meinem Tag zu entfernen. Ich "brauche" sie nicht, wenn ich nicht zu Hause bin. Ich verstecke sie nicht (jedenfalls noch nicht). Vielleicht muss ich wegen all dieser Kalorien ein bisschen mehr ins Fitnessstudio, aber dann habe ich auch eine On-Off-Sucht im Fitnessstudio!

Der Sinn all dessen ist, dass wir während der Genesung (die den Rest unseres Lebens ausmacht) wahrscheinlich eine Gewohnheit entwickeln, die zur Sucht wird. In unserem Bestreben, unsere alten Gewohnheiten und Routinen zu ändern, ist es nicht ungewöhnlich, dass eine neue Routine zur Gewohnheit wird und letztendlich wie eine Sucht erscheint. Es sei denn, es beeinträchtigt Ihre Nüchternheit, ist schädlich für andere und scheint Sie auf eine Straße zu führen, auf der Sie lieber nicht reisen würden. Zu viele Menschen sind völlig außer Form, denn wenn Sie süchtig nach M & Ms sind (Beispiel), ist das nur ein Verlangen nach Alkohol. Mein Leben dreht sich nicht mehr um meine Alkohol- oder Nikotinsucht und ich kann / will nicht alles, was ich in meinem neuen Leben tue, mit Dingen in meinem alten in Beziehung setzen. Mein heutiges Leben dreht sich darum, die Schritte zu arbeiten, zu Meetings zu gehen, zu sponsern, diesen Artikel zu schreiben und alles zu tun, um den Weg zu gehen, den meine Höhere Macht mich eingeschlagen hat.

Ich bin mir sicher, dass meine Erdnuss-M & M-Sucht ein Ende haben wird, und wenn dies der Fall ist, finde ich möglicherweise etwas, das es ersetzt, oder vielleicht auch nicht. Hey, was denkst du über Ben & Jerry?

Namaste “. Mögest du deine Reise in Frieden und Harmonie gehen.

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