Tipps zur Vermeidung von nächtlichem Asthma

• April 26, 2024

Nächtliches Asthma ist eine Art von Asthma, die nachts auftritt. Asthmasymptome und Anfälle bei Nacht können dazu führen, dass Sie sich tagsüber schläfrig und abgenutzt fühlen. Es kann auch zu einer Abnahme der Arbeits- oder Schulleistung führen, da die Konzentration aufgrund der Müdigkeit so gering ist. Es kann auch bedeuten, dass Asthmapatienten mehr Krankheitstage haben.

Nächtliche Asthmasymptome
Asthmasymptome bei Nacht sind dieselben wie bei anderen Arten von Asthma. Hier ist eine Liste der häufigsten Asthmasymptome:

o Engegefühl in der Brust
o Keuchen und / oder Husten
o Stimmungsschwankungen
o Kopfschmerzen
o Laufende oder verstopfte Nase
o Ich fühle mich müde
o Fallender Spitzenfluss
o Kurzatmigkeit

Asthmapatienten, die an nächtlichen Asthmasymptomen leiden, erleben einen dramatischen Rückgang ihrer Schlafqualität und -quantität. Dies kann tagsüber zu Reizbarkeit, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen und vielem mehr führen. Nachtasthma kann jeden Teil des Lebens eines Asthmatikers betreffen. von Beziehungen zu Arbeit und Schule.

Ursachen für nächtliches Asthma
Es gibt keine spezifische Ursache für nächtliches Asthma; Stattdessen gibt es viele Ursachen. Ärzte und Asthmapatienten haben Schwierigkeiten, genau herauszufinden, was nächtliche Asthmasymptome verursacht. Einige Studien legen nahe, dass eine erhöhte Exposition gegenüber Allergenen in der Nacht sowie eine Abkühlung der Atemwege und eine Liegeposition die Asthmasymptome verschlimmern können. Hier ist eine Liste anderer möglicher Ursachen für nächtliches Asthma:

o Erhöhte Schleim- und / oder Nebenhöhlenprobleme; postnasaler Tropf
o Nachts kühle Luft einatmen und Schleimhäute trocknen
o Verzögerte Reaktion auf Allergien und Asthma löst tagsüber aus
o Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
o Allergie und Asthmamedikamente, die nachts nachlassen
o Exposition gegenüber Allergenen im Schlafzimmer wie Hausstaubmilben und Tierhaaren

Prävention und Behandlung von nächtlichem Asthma
Die Vorbeugung und Behandlung von nächtlichem Asthma kann mit guter Detektivarbeit erreicht werden. Viele Asthmapatienten finden es hilfreich, ein tägliches / nächtliches Asthmatagebuch zu führen. Ein Asthma-Tagebuch sollte Informationen zu Asthmasymptomen für jeden Tag / jede Nacht enthalten. Sie sollten alle möglichen Allergie und Asthma-Auslöser angeben, auf die Sie möglicherweise tagsüber gestoßen sind, sowie die Wetterbedingungen, Ihre Spitzenwerte für den Durchfluss (wie von Ihrem Arzt angegeben), wie oft Sie Notfallmedikamente gegen Asthmasymptome einnehmen müssen und wie viel davon Ihre Rettungsmedikamente, die Sie einnehmen mussten. Achten Sie darauf, Symptome einzuschließen, von denen Sie möglicherweise nicht glauben, dass sie mit Ihrem Asthma zusammenhängen, einschließlich Sodbrennen oder saurem Reflux, Nasen- und Nasennebenhöhlenproblemen, postnasalem Tropf usw.

Die Informationen in Ihrem Asthma-Tagebuch können eine unschätzbare Hilfe für Sie und Ihren Arzt sein. Ihr Asthma-Tagebuch hilft Ihrem Arzt, Muster und mögliche Ursachen für Ihre nächtlichen Asthmasymptome zu identifizieren. Die Behandlung von nächtlichem Asthma ist dieselbe wie bei anderen Arten von Asthma. Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente verschreiben, um Ihre nächtlichen Symptome zu lindern oder Änderungen an Ihrem aktuellen Asthma-Medikationsschema vorzunehmen. Zusammen mit Medikamenten schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, einige Änderungen an Ihrem Schlafzimmer vorzunehmen, z. B. die folgenden:

o Waschen Sie alle Betten mindestens einmal pro Woche in heißem Wasser, um Milben abzutöten.
o Legen Sie Ihre Matratze, Kissen und Bettdecke in Anti-Staub-Milbenbezüge.
o Vermeiden Sie bekannte Allergie und Asthma-Auslöser während der Tagesstunden.
o Halten Sie alle Haustiere von Ihrem Schlafzimmer fern.
o Staub und saugen Sie Ihr Schlafzimmer täglich.
o Halten Sie Schnickschnack und Bücherregale nach Möglichkeit von Ihrem Schlafzimmer fern.
o Wenn die Luft in Ihrem Zimmer trocken ist, sollten Sie einen Luftbefeuchter mit kühlem Nebel hinzufügen
o Wenn Sie an Schimmelpilzallergien leiden, ist es hilfreich, das Schlafzimmer nachts und in den frühen Morgenstunden geschlossen zu halten.
o Wenn Ihr Kind gerne mit Stofftieren schläft, waschen Sie die Stofftiere einmal pro Woche in heißem Wasser. Wenn die Stofftiere nicht waschbar sind, können Sie versuchen, sie in einen sauberen Kissenbezug zu legen und sie dann etwa dreißig bis vierzig Minuten lang bei hoher Temperatur in den Trockner zu stellen. Dies hilft, Staub zu entfernen und einige der Hausstaubmilben abzutöten.
o Vermeiden Sie Federkissen und Daunendecken.

Lassen Sie nicht zu, dass nächtliche Asthmasymptome Ihr Leben bestimmen. Führen Sie täglich ein Asthma-Tagebuch über Ihre Symptome und teilen Sie es Ihrem Arzt mit. Sobald Sie und Ihr Arzt ein Muster in Ihren täglichen / nächtlichen Asthmasymptomen festgestellt haben, können Sie zusammenarbeiten, um weitere nächtliche Asthmaanfälle und -attacken zu behandeln und zu verhindern.

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