Sommerzeit auf Low Carb

• Kann 16, 2024

Der Sommer ist mit Sicherheit die beste Jahreszeit, um sich kohlenhydratarm und gesund zu ernähren. Alles, was Sie essen, sind Salate, frisches Gemüse, frischer Fisch, frisch auf dem Grill! Umfassen Sie eine gesunde Lebensweise - und steigen Sie aus und genießen Sie den Sonnenschein!

Denken Sie zunächst daran, dass es bei Low Carb darum geht, unnötigen Zucker zu vermeiden. Es ist EINFACH, dies im Sommer zu tun, wenn das gesamte frische Gemüse billig und reichlich ist. Machen Sie sich einen köstlichen Salat mit frischen Tomaten und Gurken. Fügen Sie einige Käse- und Eierstücke hinzu und genießen Sie dazu eine Seite Thunfisch. Lecker und gut für dich!

Es gibt so viele frische Sommergemüse zur Auswahl. Ich liebe gegrillte Zucchini oder Sommerkürbis. Sie können einen Kebob mit grünem Paprika und Zwiebeln machen.

Für Fleischliebhaber gibt es unendlich viele Möglichkeiten. Gegrillter Lachs und Schwertfisch sind köstlich. Ich sehne mich oft nach einem schönen Thunfischsteak. Sie können Hähnchenbrust mit einer beliebigen Anzahl von Marinaden leicht grillen. Es gibt auch die beliebten Steaks. Selbst wenn Sie nur eine winzige hintere Terrasse haben, besorgen Sie sich einen winzigen Grill dafür. Lebensmittel schmecken so gut, wenn sie gegrillt werden, und die frische Luft tut Ihnen gut!

Wie wäre es mit Dessert, fragst du? Hab niemals Angst! Ich habe eine Menge köstlicher kohlenhydratarmer Eisrezepte auf dieser Seite. Die Herstellung mit so ziemlich jeder Eismaschine dauert etwa eine halbe Stunde. Wenn Sie also mit dem Essen beginnen, ist es fertig, wenn Sie fertig sind! Dies sind * köstliche * Eiscremes - sie schmecken völlig natürlich und Sie können sie in jedem gewünschten Geschmack herstellen. Ohne zusätzlichen Zucker!

Das Beste an der Sommerzeit ist, dass es viele Möglichkeiten für gesunde Bewegung gibt. Spazieren gehen. Vogelbeobachtung. Machen Sie eine Reihe an Ihrem örtlichen See. Es muss keine schmerzauslösende Übung sein. Bewegen Sie sich einfach, auch nur ein bisschen. Sie werden feststellen, dass dieser Muskel beim Aufbau Ihrer Muskelmasse Kalorien viel schneller verbrennt als Fett. Das bedeutet nur "vorhanden", Sie werden jeden Tag mehr Fett verbrennen. Was dann bedeutet, dass Sie leichter sind, sodass Sie eher spazieren gehen und Dinge tun möchten. Was bedeutet, dass Sie mehr Muskelmasse aufbauen und es Schneebälle! Bemühen Sie sich jeden Tag, * etwas * Aktives zu tun.

Beachten Sie, dass ich nicht über Bodybuilder-Muskelmasse spreche :) Ich spreche nur über die normalen Muskeln, die Menschen haben, um Treppen hoch und runter zu gehen! Selbst diese kleinen normalen Muskelmengen können einen großen Unterschied in Ihrem täglichen Stoffwechsel bewirken.

Fangen Sie noch heute an!


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