Geist, keine Drogen gegen Depressionen

• Kann 4, 2024

Energy Drinks, nicht einmal Kaffee, kosten 10 US-Dollar Milliarde Industrie in den Vereinigten Staaten. Ich frage mich, was das über die aktuelle Gesellschaft aussagt, und es deutet darauf hin, dass ich nicht der einzige bin, der zu viele Aufgaben auf meiner To-Do-Liste hat. Schlafmangel, lange Arbeitszeiten, Schulden, Jonglieren mit Familienaktivitäten, Medikamente mit Koffein, Alkohol und Fernsehen, Fast Food und Auslassen von Mahlzeiten anstelle von täglicher Bewegung - machen Sie ein Rezept für körperliche und geistige Depressionen.

Antidepressiva sind eine riesige Industrie, obwohl sie sich im Laufe der Jahre von Betäubungsmitteln zu regulierenden Neurotransmittern verschiedener Art gewandelt haben, um die Stimmung zu verändern. Das Spielen mit der Gehirnchemie ist keine langfristige Lösung, auch wenn sie manchmal für eine Weile hilfreich sein kann, da sie Symptome statt Ursachen behandelt.

James S. Gordon, MD - dessen ausgezeichnetes Buch, Unstuck: Ihr Leitfaden für die siebenstufige Reise aus der Depression, Ich habe in letzter Zeit gelesen - geht so weit zu sagen, dass "... Arzneimittelwirkungen auf Neurotransmitter tatsächlich von untergeordneter Bedeutung sind. Es wurde lange beobachtet, dass Antidepressiva die Neurotransmitter-Spiegel im Gehirn schnell erhöhen, aber mehrere Wochen brauchen, um a zu produzieren Abnahme der depressiven Symptome. Es scheint nun weitaus wahrscheinlicher, dass die größere Wirkung der Medikamente auf andere Aspekte der Gehirnphysiologie und -anatomie ausgeübt wird, insbesondere auf ihre Fähigkeit, die zerstörerischen Wirkungen von Stresshormonen zu hemmen und das Zellwachstum in der Medizin zu fördern Hippocampus und in Bereichen der Großhirnrinde, die mit der Regulierung von Stress verbunden sind. Dies deutet darauf hin, dass Ansätze, die direkt auf Stress wirken, der auch die kortikale Funktion beeinträchtigen und das Wachstum und die Entwicklung von Zellen im Hippocampus stimulieren kann und frei von negativen Nebenwirkungen ist, eine weitaus bessere und weitaus gesündere Option sein können als Medikamente."S. 17

Die Religion hat Gebet und Meditation eingesetzt, um Angst und Stress abzubauen, lange bevor die Wissenschaft ihre Wirksamkeit entdeckte. Dr. Gordon stimmt zu: "Die Behandlung, die für gewöhnliches Unglück und signifikante klinische Depressionen am sinnvollsten ist, kombiniert eine Vielzahl von Arten psychologischer Anleitung und Unterweisung mit einer Reihe anderer Ansätze, darunter: Bewegung, Meditation, geführte Bilder Selbstausdruck durch Worte, Zeichnungen und Bewegungen, Yoga, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel, Akupunktur und Kräutertherapien; eine Vielzahl von spirituellen Praktiken ... " welche, "... gewesen sind gezeigt die Stimmung bei einer beträchtlichen Anzahl von Menschen zu verbessern und physiologische und in einigen Fällen anatomische Gehirnveränderungen herbeizuführen, ohne die Emotionen abzuschwächen oder schädliche und schwächende Nebenwirkungen hervorzurufen. Jeder für sich kann zu Ergebnissen führen, die besser als Placebo sind und möglicherweise genauso gut oder besser als Antidepressiva sind. " ibid, p. 24

Ich finde die Lehren des Bahá'í-Glaubens besonders anwendbar auf die täglichen Belastungen und Sorgen des 21. Jahrhunderts. Von Natur aus brauche ich jede Hilfe, um ruhig zu bleiben und begründete Entscheidungen zu treffen, anstatt emotionale Reaktionen. In der Religion geht es nicht darum, die Verantwortung loszulassen und schwach darauf zu warten, dass Gott die Dinge für mich regelt, sondern mir ein besseres Verständnis dafür zu vermitteln, worum es im Leben wirklich geht. Angesichts dieser Perspektive weiß ich, wo es wichtig ist, sich zu konzentrieren.

"Diese wunderschön komplizierten und individuell variablen, aber immer noch unvollständig verstandenen biologischen Reaktionen auf Stress und Verlust stellen jedoch keine Krankheit dar. Sie existieren auch nicht isoliert. Sie sind eng miteinander verbunden und können es sein stark beeinflusst von: die Art und Weise, wie wir denken und fühlen; wie wir handeln und uns ausdrücken; was wir essen und ob wir meditieren oder trainieren; wie wir uns auf andere beziehen und wie nah wir ihnen sind; welche Arbeit wir machen und wo wir sie machen; sowie unser Einkommen und unser Geschlecht. " ibid, p. 28

Jeder ist in verschiedenen Staaten und an verschiedenen Orten, und keine Religion oder wissenschaftliche Theorie passt zu allen. Das macht wahre Religion und wahre Wissenschaft so wunderbar: Einheitlichkeit ist nicht erforderlich, weil es Raum für Harmonie gibt. Disharmonie, Stress, Unglück und Depression sind Signale, die unsere Aufmerksamkeit erfordern, keine Drogen, um sie zu übertönen, damit wir nicht ändern müssen, wie wir unser Leben wahrnehmen und leben.

Beim Bahá'í-Glauben geht es darum, die Einstellungen, Traditionen, Einstellungen und Verhaltensweisen zu ändern, die ungesund sind und den Einzelnen und die Gesellschaft daran hindern, in einer friedlichen und produktiven Welt zu leben.

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