Das geheime Rezept für Dankbarkeit

• Kann 11, 2024

Thanksgiving ist fast da und viele von uns fühlen sich gezwungen, dankbar zu sein. Sie können alle Affirmationen rezitieren, die Sie wollen, aber wenn Sie ihnen nicht wirklich glauben, setzt Stress ein. Viele Menschen gehen während des Erntedankfestes auf die Spitze - Marathonmahlzeiten, Marathonkosten, Marathon-Zusammenkünfte, Marathon-Familienstreitigkeiten und Marathon-Erschöpfung.

Dieses Jahr ändert sich die Dynamik der rituellen Feier. Thanksgiving kann tatsächlich eine gesunde Erfahrung für Körper, Geist und Seele sein, wenn die Ferienzeit auf dem richtigen Fuß beginnt - weniger Vorsätze für dieses neue Jahr. Wussten Sie, dass Geselligkeit als gesundheitsfördernd eingestuft wurde?

7 Zutaten für ein gesundes Thanksgiving:

1. Du bist über der Erde. Das Leben feiern. Atme ein und nimm die einfachen Freuden auf. Dekorieren Sie eine Lampe wie hängende Kreise aus Konstruktionspapier, die Ihre Wünsche und Ihre Wertschätzung zum Ausdruck bringen.
   
2. Halte es einfach. Es macht keinen Sinn, so viele schillernde Gerichte zu servieren, um Ihre Gäste zu begeistern, während Sie sich tauber fühlen als der Truthahn. Wenn Ihr Haus zu sauber und alles zu perfekt ist, werden sich die Menschen nicht wohl fühlen, da sie Angst haben, etwas zu stören oder im Gespräch zu fließen. Es gibt keinen Ersatz für entspannte gute Laune, die Menschen in Ihrem Zuhause für Wärme und positive Energie willkommen heißt.
   
3. Verwandeln Sie sich in einen Gast in Ihrem eigenen Zuhause. Wenn Sie in der Küche bis zu den Ellbogen in Stress sind, genießen Sie den Urlaub nicht und Ihre Familie und Freunde genießen Sie nicht. Lassen Sie alle sich wichtig fühlen und helfen Sie wie ein Team.
   
4. Nutzen Sie den Urlaub als Gelegenheit, um zu vergeben und zu vergessen. Es ist nicht nötig, dass Stolz eine Barriere für liebevolle Beziehungen bildet. Verbinden Sie sich wieder mit Familie und Freunden, wenn es die Gelegenheit erfordert - keine Erklärungen erforderlich. Sie können ein neues Vergebungsritual als Teil des Thanksgiving-Essens einbauen - gefolgt von einem süßen Tisch.
   
5. Ein Truthahnessen kann sich als gesunde Mahlzeit herausstellen. Weißer Truthahn ist eine Quelle für mageres Eiweiß. Feiern Sie die gute Erde mit einer Auswahl an Obst und Gemüse aus dem Regenbogen. Zum Beispiel brauchen Süßkartoffeln keine Verzierungen wie Marshmallows. Backen Sie sie einfach.
   
6. Öffnen Sie sich der Sichtweise oder abweichenden Meinung einer anderen Person. Wenn Sie das Negative in jemandem sehen, konzentrieren Sie sich auf das Gute. Werden Sie sich jedes Mal bewusst, wenn Sie in den kritischen Modus wechseln, da dies normalerweise Ihre Schwäche ist und nicht ihre. Wenn jemand Sie dekonstruktiv kritisiert, ist dies normalerweise sein persönliches Problem.
   
7. Machen Sie nach dem Abendessen einen flotten Thanksgiving-Spaziergang mit Ihren Gästen, um zu verhindern, dass Fettablagerungen an den Arterien haften bleiben. Dies wird eine super Bindungserfahrung sein, da die Endorphine aller beim Gehen zunehmen werden.

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Video-Anleitungen: DANKBARKEIT! Ich gebe EUCH etwas zurück! (Kann 2024).