Aromatherapie zum Übergang in die neue Saison

• April 18, 2024

Okay, es ist offiziell! Der Sommer ist für die meisten von euch sowieso vorbei. Einige von Ihnen hatten tatsächlich den ganzen Sommer frei von der Arbeit. Ihr glücklichen Teufel sozusagen. Jetzt, da es Zeit ist, wieder an die Arbeit zu gehen und die Kinder zur Schule zu bringen, scheinen Geist und Körper schneller zu werden. Dies kann zu stressigen Momenten führen. Aromatherapie und ätherische Öle können äußerst nützlich sein, um sich ruhiger zu fühlen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie von ihrer Verwendung profitieren können.

Nehmen Sie ein langes Bad in der Wanne - Es gibt nichts Schöneres als ein aromatisches Bad zur Entspannung von Körper und Geist. Holen Sie sich etwas Meersalz, eine große Tasse reicht aus, fügen Sie 2 Tropfen ätherische Weihrauch- und Lavendelöle hinzu, um Ihre Emotionen zu erden und eine ruhige Atmung zu fördern. Sie können diesen Trank verbessern, indem Sie 2 Tropfen Bergamotte hinzufügen, um Ihre Nerven zu beruhigen und Sie zu erheben. Mischen Sie gut in Ihr Salz und fügen Sie eine Kugel zu einem warmen Bad hinzu.

Verbreite deinen Raum - Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Rosmarinöl, vier Tropfen ätherisches Limettenöl und zwei Tropfen ätherisches Orangenöl hinzu. Dies wird dazu beitragen, Ihren Geist zu stimulieren und Ihr Energieniveau wiederzubeleben.

Massieren Sie Ihre Spannung weg - Wenn Sie gestresst und ängstlich sind, neigen Sie dazu, diesen Stress in Ihrem Nacken und Ihren Schultern zu tragen. Dies kann oft zu Kopfschmerzen führen. Um diese zu lindern, wirkt eine therapeutische Massage Wunder. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem örtlichen Massagetherapeuten und lassen Sie ihn die Knicke aus Ihren Schultern und Ihrem Nacken kneten und schlagen.

Es braucht nicht immer die Hände einer professionellen Masseuse. Sie können sich von Ihrem Lebensgefährten massieren lassen. Eine Unze Traubenkernöl, 8 Tropfen ätherisches Lavendelöl und 4 Tropfen Majoran wirken Wunder, wenn ihre Hände über Ihre Haut gleiten. Die Erfahrung, von fürsorglichen Händen berührt zu werden, kann Ihren Körper oft in einen völlig entspannten Zustand bringen. Wenn ich schreibe, kommt mein Mann im Büro hinter mich und beginnt, meine Schultern, meinen Nacken und meinen Kopf zu massieren. Mein Körper wird wie Kitt. Ich höre sofort auf zu tippen und lehne mich zurück, um sein Geschenk der Berührung durch Massage zu genießen.

Kreieren Sie Ihr eigenes beruhigendes Öl - Sie können 4 Tropfen ätherische Öle von Neroli und Bergamotte sowie zwei Tropfen Benzoe in eine 4-Unzen-Flasche mischen. Fügen Sie der ätherischen Ölmischung 2 Unzen Traubenkernöl und 2 Unzen Jojobaöl hinzu. Dadurch erhalten Sie eine Ölmischung, die Sie verwenden können, wenn Sie sich gestresst fühlen und sich beruhigen müssen. Sie können es in Ihrer Handtasche aufbewahren und herausreißen, wenn Sie in einem stressigen Moment eine Beruhigung benötigen, oder Sie können es als parfümiertes Körperöl für Ihre Schultern und Ihren Nacken verwenden. Kein synthetisches Parfüm notwendig. Diese Mischung wirkt als Parfümmischung und als entspannendes Körperöl, wenn Sie es brauchen.

Sie werden sich irgendwann ruhig fühlen, wenn Sie in die neue Saison starten. Nehmen Sie die obigen Vorschläge und sehen Sie, wie sie für Sie funktionieren. Tragen Sie eine Flasche ätherisches Lavendel- und Bergamottenöl in Ihrer Handtasche, wenn Sie Ruhe und Erhebung benötigen. Müssen Sie sich geerdet fühlen? Fügen Sie Weihrauch hinzu und machen Sie dies zu Ihrem reisenden Trio.

Das wars für diese Woche. Probieren Sie diese Vorschläge aus und erzählen Sie uns, wie sie Ihnen geholfen haben, Ruhe und Entspannung in Ihrem Leben zu finden.

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Video-Anleitungen: "Heilkunde der ätherischen Öle" – Thomas von Rottenburg (April 2024).