Fast jeder zehnte Amerikaner leidet an Diabetes

• April 28, 2024

Seit 1988 hat sich die Zahl der an Diabetes leidenden Amerikaner mehr als verdoppelt. Über 22 Millionen Erwachsene in den USA haben Diabetes bestätigt. und auch die Zahl der Kinderdiabetiker wächst.

In einem Bericht, der in der Ausgabe der Annals of Internal Medicine vom 15. April veröffentlicht wurde, stellten Forscher der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health fest, dass der Anteil amerikanischer Erwachsener mit diagnostiziertem Diabetes in den letzten zwanzig Jahren von 5,5% auf 9,3% gestiegen ist .

Verständnis kann helfen, Sie zu schützen

Diabetes ist heute die Todesursache Nummer sieben in den USA und trägt zu vielen anderen Krankheiten bei. Diese tödliche Blutzuckerkrankheit wurde für fast 70.000 Amerikaner als Todesursache aufgeführt. Darüber hinaus trug Diabetes auch zu über 234.000 anderen Todesfällen bei.

Leider hätten die meisten dieser Todesfälle verhindert werden können.

Die schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen von Diabetes wie Herz-, Nieren- und Nervenschäden können durch einige einfache Änderungen des Lebensstils verhindert und rückgängig gemacht werden. Alles, was es tatsächlich braucht, ist eine gesündere Ernährung, mehr Bewegung und einige dieser zusätzlichen Pfunde zu verlieren.

Die Forscher fanden jedoch ermutigende Neuigkeiten in ihrem Bericht.

Mit dem besseren Verständnis der Ursachen von Diabetes und verbesserten Screening-Techniken bleiben weniger Menschen unerkannt und unbehandelt.

Die Forscher fanden auch heraus, dass die allgemeine Blutzuckerkontrolle in einigen Bevölkerungsgruppen stark verbessert war, obwohl dies bei Schwarzen oder Mexikanern nicht der Fall war.

Drei einfache Möglichkeiten, sich zu schützen

Dr. Elizabeth Selvin, die führende Forscherin und außerordentliche Professorin für Epidemiologie an der Johns Hopkins Bloomberg School für öffentliche Gesundheit in Baltimore, sagte: „Diese Studie zeigt auch, dass die Zunahme von Diabetes wirklich eng mit der Epidemie der Fettleibigkeit zusammenhängt. Die Diabetes-Epidemie ist wirklich eine direkte Folge des Anstiegs der Fettleibigkeit. “

Übergewicht kann übrigens auch verhindert und kontrolliert werden, wenn Sie

1. eine gesündere Ernährung essen,
2. körperlich aktiver werden,
3. und effektiv beginnen, Ihr Gewicht zu verwalten.

Sobald Sie sich verpflichtet haben, dieses einfache dreistufige Programm zu befolgen, helfen Sie auch dabei, Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen zu verhindern und zu kontrollieren.

Wenn es um die Ernährung geht, sollten Sie eine mediterrane Ernährung in Betracht ziehen, die reich an Fisch, Obst, Gemüse und Nüssen ist. Eine kürzlich auf der Jahrestagung des American College of Cardiology in Washington, DC, vorgestellte Vorveröffentlichungsstudie ergab, dass die mediterrane Ernährung im Vergleich zu anderen Ernährungsprogrammen mit einem um 21% verringerten Diabetes-Risiko verbunden war.

Und hier sind weitere gute mediterrane Nachrichten. Unter den Menschen mit hohem Risiko für Herzerkrankungen war eine mediterrane Ernährung sogar noch effektiver - sie bot ein um 27% reduziertes Diabetes-Risiko.

Fangen Sie also heute an, gesünder zu essen, 30 Minuten oder mehr täglich Sport zu treiben und verlieren Sie mindestens 5% bis 7% des Körpergewichts. Denken Sie daran, Diabetes tötet - stellen Sie nur sicher, dass Sie keine tödliche Statistik sind!

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Hinweis: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen sind nicht als Vorgaben gedacht. Jeder Versuch, eine Krankheit zu diagnostizieren oder zu behandeln, sollte unter der Leitung eines Arztes erfolgen, der mit der Ernährungstherapie vertraut ist.

Video-Anleitungen: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (April 2024).