Geist / Körper-Verbindung

• April 28, 2024

Häufige Erkältungen / Krankheiten oder chronische Allergien können Sie geistig stürzen. Es kann Sie anfällig für Depressionen und negative Gedanken machen. Unser Unterbewusstsein wird so programmiert, dass es glaubt, dass es uns nie gut gehen wird. Es ist jedoch seit langem bekannt, dass unsere geistige und körperliche Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind.

Ich habe diese Lektion vor einigen Wintern gelernt, als ich an chronischen Nebenhöhlen- / Erkältungsproblemen litt. Eine Freundin, die gerade eine Krebsbehandlung abschloss, sprach darüber, wie wichtig es ist, ihre Genesung positiv zu gestalten.

Sie erklärte, dass ihre Definition von positiv nicht bedeutet, "immer den Silberstreifen zu sehen", sondern nicht zu lange unten zu bleiben. "Erlaube dir ab und zu eine Mitleidsparty", sagte sie, "aber mach es dir nicht zur dauerhaften Gewohnheit."

Mir wurde klar, dass ich mich ständig mit negativen Botschaften fütterte, wie zum Beispiel "Ich werde nur mit diesem Sinusproblem leben müssen". Jedes Mal, wenn ich diesen Gedanken wiederholte, wurde er in meinem Unterbewusstsein stärker hervorgehoben. Es war leicht zu erkennen, wie sich dies auf mein Wohlbefinden auswirkte.

Die durchschnittliche Person hat jeden Tag ungefähr 50.000 Gedanken. Schätzungsweise 95 Prozent dieser Gedanken sind die gleichen, die Ihr Gehirn immer wieder gehört hat. Ein guter Teil des Programms Ihres Gehirns kann aus kritischen Botschaften bestehen.

Ich beschloss, meine kritischen Gedanken auszuschalten, aber um dies zu tun, musste ich mich mit „Zielen und Bestätigungen“ neu programmieren. Das Verwenden von Zielen und Bestätigungen ähnelt dem Neuprogrammieren eines Computers. Ihr Unterbewusstsein ist ein Computer, der neue Eingaben benötigt.

Erstellen Sie zunächst eine „Wunschliste“ in Form von Bestätigungen, um das Leben Ihrer Träume zu gestalten. Diese Wunschliste sollte alle Aspekte Ihres Lebens umfassen, einschließlich körperlicher, geistiger, emotionaler, sozialer und spiritueller.

Halten Sie Ihre Aussagen kurz und einfach, damit Sie sich leicht daran erinnern können. Stellen Sie sicher, dass sie nur positive Wörter enthalten. Hier einige Beispiele:

Meine Nebenhöhlen werden von Tag zu Tag besser.

Ich kann einen sinnvollen Sinn für mein Leben haben.

Ich kann jeden Tag etwas Wertvolles erreichen.

Ich kann an sozialen Aktivitäten teilnehmen.


Beschränken Sie sich auf zehn Affirmationen. Wiederholen Sie sie oft, besonders wenn kritische Gedanken in Ihren Geist eindringen. Schließlich werden Sie anfangen zu glauben, was Sie sagen. Aber verprügel dich nicht, wenn du gelegentlich einen Rückfall in deinen negativen Modus hast.

Video-Anleitungen: Geist Seele und Körper - einfach erklärt (April 2024).