Fahrradsättel (Sitze)

• April 16, 2024

Keiner von uns wird mit dem Fahrrad fahren, wenn es eine schmerzhafte Erfahrung ist, und eine der häufigsten Beschwerden, insbesondere von neuen Fahrern, ist ein schmerzender Hintern. Oft wird das hintere Unbehagen durch mehr Zeit im Sattel gelindert (unsere Ärsche gewöhnen sich einfach daran), aber manchmal ist ein anderer Sitz angebracht. Die Frage ist: Wie wählen Sie den richtigen Sattel für Sie aus?

Die kurze und lange Antwort lautet, dass Sie so lange Sättel ausprobieren müssen, bis Sie den für Sie bequemen gefunden haben. Diese Antwort ist lang, da Sie möglicherweise verschiedene Sättel ausprobieren müssen, bevor Sie den richtigen finden, und eine kurze Drehung um den Parkplatz des Geschäfts reicht nicht aus, um Sie zu informieren. Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Fahrradgeschäft. Möglicherweise verfügen sie über ein Programm, mit dem Sie einen Sattel für kurze Zeit ausprobieren und zurückgeben können, wenn er bei Ihnen nicht funktioniert.

Es muss jedoch eine Möglichkeit geben, herauszufinden, wo man anfangen soll, oder? Sicher: Es gibt Sattelfunktionen, mit denen Sie Ihre Optionen eingrenzen können. Es gibt Sitze, die speziell für Männer oder Frauen entwickelt wurden, wobei der Hauptunterschied in der Breite liegt. Die Ischialtuberositäten von Frauen (Sitzknochen) sind weiter voneinander entfernt als die von Männern. Daher sind die Sättel von Frauen tendenziell etwas breiter als die von Männern, um unseren Hintern richtig zu stützen.

Auch innerhalb geschlechtsspezifischer Sättel gibt es eine Vielzahl von Breiten. Hochleistungsfahrer, insbesondere Rennfahrer, bevorzugen eher schmalere Sättel, die das Pumpen der Beine weniger belasten, aber einer, der zu schmal ist, kann das Gefühl vermitteln, auf einer Stange zu sitzen. Diejenigen, die während lokaler Fahrten oder Touren nach Komfort suchen, tendieren möglicherweise zu einem breiteren Sattel, der mehr Halt und Komfort bietet. Ein zu breiter Sitz kann jedoch zu Scheuern und Reiben führen.

Auch die Sattelpolsterung kann stark variieren. Ein Extrem würde vollständig ungepolsterte Kunststoff- oder Ledersättel umfassen, während das andere solche mit dicken, schweren, mit Gel gefüllten Pads umfassen würde. Während letzteres bequemer erscheint, kann die zusätzliche Masse zwischen Ihren Beinen zu zusätzlichem Scheuern führen, und die zusätzliche Polsterung kann sich so verschieben, dass Druck ausgeübt wird, wo Sie ihn nicht möchten. Für die meisten funktioniert eine moderate Polsterung am besten.

Viele moderne Sättel haben ausgeschnittene oder vertiefte Abschnitte, um den Druck auf empfindliche Leistenpartien zu verringern. Die Position der Ausschnitte kann zwischen den Sätteln von Männern und Frauen variieren. Berücksichtigen Sie dies, wenn Sie Ihre Optionen prüfen.

Leider gibt es keine Zauberformel für die Auswahl des richtigen Sattels. Breite, Polsterung, Ausschnitte und Konstruktion spielen eine Rolle in Verbindung mit Ihrer eigenen Körpergröße und -form. Die Art des Fahrens macht auch einen Unterschied. Straßenrennfahrer haben andere Sitzanforderungen als ein einspuriger Mountainbiker oder ein Langstrecken-Tourenradfahrer.

Berücksichtigen Sie bei der Analyse Ihres Sitzkomforts, wie viel Zeit Sie in den Sattel gesteckt haben. Wenn es früh in der Radsportsaison ist und Sie nur ein paar Mal gefahren sind, müssen Sie möglicherweise nur die Stoßzähigkeit entwickeln. Wenn Sie jedoch ein paar Wochen regelmäßig gefahren sind, kann Ihr Sitz das Problem sein. Wenn die Zeit nicht der Schuldige ist, fahren Sie auf dem Sitz, auf dem Sie fahren, und achten Sie dabei sorgfältig darauf, wo und wie unangenehm es ist. Versuchen Sie herauszufinden, ob eine andere Breite hilfreich sein könnte oder ob es wirklich um mehr Polsterung geht. Haben Sie Druck auf Ihre Genitalien, den Ausschnitte lindern könnten?

Wenn Sie einige Daten zu Ihrem aktuellen Sattel gesammelt haben, nehmen Sie diese mit in einen Fahrradladen und sprechen Sie mit einem Fachmann. Zeigen Sie ihnen, welchen Sattel Sie jetzt haben, erklären Sie Ihre Situation und fragen Sie nach ihren Empfehlungen. Fragen Sie auch nach den "Try and Return" -Richtlinien, damit Sie nicht weiterhin an einem Sattel (oder Sätteln) hängen bleiben, die für Sie nicht funktionieren. Seien Sie geduldig und probieren Sie verschiedene Modelle aus, bis Sie das für Sie geeignete gefunden haben. Die Mühe lohnt sich.

Video-Anleitungen: Fahrradsattel richtig einstellen: Höhe & Neigung in perfekter Position (April 2024).