Es ist in Ordnung, den Schmerz zu fühlen

• Kann 3, 2024

Dies mag einigen als seltsames Thema erscheinen; Ich halte es jedoch für ein notwendiges Thema, das untersucht werden muss. Überlebende von Kindesmisshandlung empfinden als Erwachsene oft noch emotionalen Schmerz. Sie könnten jedoch auch das Gefühl haben, dass sie sich nicht erlauben sollten, diesen Schmerz zu fühlen oder sich ihm zu stellen. Es ist, als ob manche das Gefühl haben, sie sollten einfach weitermachen und es vergessen, da es passiert ist, als sie Kinder waren. Natürlich gibt es einige Leute, die Überlebenden sagen, sie sollen loslassen und weitermachen. Diejenigen von uns, die Kindesmissbrauch erlebt haben, wissen, dass es nicht möglich ist, ihn einfach loszulassen. In unserem Leben weiterzumachen kann erst geschehen, wenn wir erkennen, dass es in Ordnung ist, den Schmerz zu fühlen und sich ihm zu stellen und uns die Erlaubnis zu geben, zu heilen.

Wenn ein Kind missbraucht wird, darf es sich offensichtlich nicht ausdrücken oder wie es sich dabei fühlt. Sie können ihrem Täter nicht einfach sagen, dass er aufhören soll. Die Person, die die Kontrolle über das Leben des Kindes hat, ist ihr Täter. Oft sagt der Täter dem Kind, dass es nicht weinen kann. Das Kind soll auch schweigen. Dies bedeutet, dass das Kind viele Jahre lang das abfüllt, was es fühlt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Überlebende von Kindesmissbrauch es bis weit in ihre Erwachsenenjahre hinein in Flaschen halten. Die Frage wird dann zu einer Frage, wann es für den Überlebenden in Ordnung ist, sich den schmerzhaften Emotionen zu stellen. also mein titel.

Es ist in Ordnung, den Schmerz zu fühlen. Es ist in Ordnung, diesen Schmerz zu fühlen, den Sie noch nie zuvor fühlen durften. Der Schmerz verschwindet einfach nicht von alleine. Jeder Überlebende von Kindesmissbrauch muss sich irgendwann in seinem Leben damit auseinandersetzen. Ansonsten bauen sich die schmerzhaften Emotionen im Überlebenden weiter auf. Die Auswirkungen des Missbrauchs lösen sich nicht einfach auf oder verschwinden. Sie müssen behandelt werden.

Wenn Sie als Überlebender beginnen, sich den schmerzhaften Emotionen zu stellen, kann der Heilungsprozess beginnen. Es ist wichtig, dass Sie diesen Prozess nicht alleine durchlaufen, sondern mit einer vertrauenswürdigen Person sprechen. Diese Person kann ein Therapeut, ein Familienmitglied oder ein guter Freund sein. Mein einziger Vorschlag ist, dass die Person, mit der Sie sprechen, eine Person ist, der Sie Ihre schmerzhaften Gefühle voll und ganz anvertrauen. Sie müssen eine Person sein, die zuhört und Ihnen hilft, Heilung in Ihrem Leben zu finden. Sobald Sie diese vertrauenswürdige Person gefunden haben, können Sie anfangen zu erforschen, was Sie fühlen. Es ist normal, dass Sie sich bei dem, was Sie ertragen haben, stark verletzt fühlen. Es ist in Ordnung zu weinen und den Schmerz zu lindern.

Ich möchte diejenigen von Ihnen ermutigen, die Kindesmissbrauch erlitten haben. Ich verstehe, wie es sich anfühlt. Ich weiß, dass es sehr schmerzhaft ist, zu erforschen und sich zu konfrontieren. Manchmal fühlt es sich so an, als würden die Tränen nicht aufhören, wenn Sie anfangen zu weinen, wenn Sie sich an Dinge erinnern, die Sie ertragen haben. Es scheint, dass die Tränen nur sprudeln und nicht aufhören werden. Ich verspreche Ihnen, dass die Tränen tatsächlich aufhören, wenn Sie anfangen, den Schmerz loszulassen und zu weinen. Ich verstehe auch, wie schwierig es ist, über die Erinnerungen zu sprechen. Manchmal fühlt es sich so an, als wäre es viel zu schmerzhaft, um tatsächlich darüber zu sprechen, was passiert ist. Es ist jedoch in Ordnung, nicht nur darüber zu sprechen, sondern Ihre Emotionen auftauchen zu lassen.

Sobald diese Emotionen auftauchen, gibt es einige Dinge, die Sie versuchen können, um sich selbst dabei zu helfen. Wenn Sie gerne malen, zeichnen Sie ein Bild davon, wie Sie sich in diesem Moment fühlen. Wenn Sie gerne schreiben, versuchen Sie, darüber zu schreiben, was Sie gerade fühlen. Mach dir keine Sorgen über Grammatik oder perfektes Englisch. Schreiben Sie stattdessen einfach. Schreiben Sie über die Erinnerung. Schreiben Sie, wie es sich für Sie anfühlt, sich an diese Erinnerungen zu erinnern. Rede darüber. Sprechen Sie mit jemandem, der zuhört.

Sobald Sie anfangen, die schmerzhaften Erinnerungen zu verarbeiten, wird es besser. Sie werden der Heilung von Ihrer schmerzhaften Vergangenheit einen Schritt näher kommen.

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