Eisen kann bei ovulatorischer Unfruchtbarkeit helfen

• Kann 1, 2024

Eisen wird in den Nährstoffcocktails, die viele Frauen zur Steigerung der Fruchtbarkeit einnehmen, oft übersehen, und leider werden Tests auf Eisenmangel häufig nicht in die Blutuntersuchung bei Unfruchtbarkeit einbezogen. Eisen kann jedoch bei einigen Frauen einen großen Unterschied machen, insbesondere bei Frauen mit ovulatorischer Unfruchtbarkeit. Frauen mit einer Anämie in der Vorgeschichte sollten besonders darauf achten, dass ihre Werte überprüft werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mangelhaft oder grenzwertig niedrig sind. Serumferritin ist vielleicht der zuverlässigste Test für die Eisenspeicher Ihres Körpers.

In einer 2006 veröffentlichten Harvard-Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die Eisenpräparate einnahmen, mit einer um 50% geringeren Wahrscheinlichkeit an ovulatorischer Unfruchtbarkeit leiden. Die Studie wurde an 18.000 Frauen durchgeführt, die über 8 Jahre schwanger werden wollten, und die Frauen, die schwanger wurden, wurden mit denen verglichen, die dies nicht taten.

Obwohl die empfohlene Tagesdosis für Eisen für Frauen 15 mg beträgt, wird anerkannt, dass Frauen bei der Vorbereitung auf und während der Schwangerschaft viel mehr benötigen. Eine der besten Möglichkeiten, um in der Schwangerschaft täglich ausreichend Eisen zu erhalten, ist die Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins. Viele Multivitamine enthalten oft nur etwa 5 mg Eisen, während ein vorgeburtliches Vitamin oft 20 bis 30 mg enthält. Die Form von Eisen kann jedoch einen großen Unterschied in der Compliance bewirken, und bei einigen Frauen wirken sich die Nebenwirkungen von Eisen abschreckend auf die regelmäßige Anwendung aus.

Ein Großteil des Eisens in verschriebenen und rezeptfreien vorgeburtlichen Vitaminen und Eisenpillen besteht aus Eisensulfat, das Verstopfung verursachen und bei einigen Frauen Magenschmerzen verursachen kann. Sie können schonendere Formen von Eisen kaufen, die keine Darmprobleme verursachen und es Frauen ermöglichen, Eisen ohne Beschwerden einzunehmen. Floradix ist ein solches Produkt, das leicht einzieht und den Körper schont. Es gibt auch andere schonende Eisenprodukte wie Eisencarbonyl; Suchen Sie nach Etiketten, die besagen, dass das Eisen „sanft“ ist.

Wenn Sie Probleme mit vorgeburtlichen Standardvitaminen haben, sollten Sie nach einem vorgeburtlichen Vitamin- oder Eisenpräparat suchen, das sanft magenfreundliches Eisen enthält, damit Sie Eisen ohne Beschwerden einnehmen und davon profitieren können. Ein herausragender Eisenstatus vor der Schwangerschaft kann Ihnen helfen, eine Anämie zu vermeiden, die während der Schwangerschaft häufig auftritt. Ein weiterer Tipp zur Erhöhung der Eisenaufnahme ist die Einnahme von Eisen mit etwas Vitamin C.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt nicht die medizinische oder diätetische Beratung, für die Sie einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren sollten.

Referenz:

Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner BA, et al. Eisenaufnahme und Risiko einer ovulatorischen Unfruchtbarkeit. Obstet Gynecol. 2006; 108: 1145–1152

Video-Anleitungen: Fruchtbarkeit: ???? Was Mann bei Kinderwunsch tun kann! Biogena 60 Sekunden Wissen (Kann 2024).