Jod und Fruchtbarkeit

• April 26, 2024

Jod ist wichtig für die Schilddrüsenfunktion und auch für die Fruchtbarkeit. Die meisten Leute verwenden Jodsalz, aber ist das genug?

Wenn Sie wie ich kochen möchten, sind Sie wahrscheinlich zu Meersalz übergegangen. Jodiertes Speisesalz ist nicht so lecker, aber es enthält Jod. Andere Nahrungsquellen sind wie Seetang, Eigelb und Milchprodukte - ja, Überraschung! Selbst wenn Sie auf Jodsalz verzichten, können Sie genug Jod erhalten, und die gesamten Nahrungsquellen werden von Ihrem Körper besser genutzt. Aber das hängt davon ab, dass man die jodarmen Lebensmittel wie Brokkoli und Soja nicht isst. Ein weiterer guter Grund, kein Soja zu essen!

Dies ist auch ein Beispiel dafür, dass Lebensmittel heute nicht mehr so ​​sind wie früher. Der Jodmangel nimmt aus mehreren Gründen zu. Eine davon ist, dass Brotbackautomaten jetzt Bromid in Brotteig anstelle von Jodid verwenden und Bromid mit Jodid um die Schilddrüsenaufnahme konkurriert. Außerdem konkurriert Fluorid mit Jodid, und viele von uns in den USA leben in Gebieten, in denen das öffentliche Wasser fluoridiert ist. Ich empfehle dringend, kein Leitungswasser zu trinken, es sei denn, Sie haben einen Filter installiert, um Fluorid zu entfernen.

Was können Sie tun, wenn Sie glauben, Jodmangel zu haben? Sie können Ihre Schilddrüse von Ihrem Arzt testen lassen und einen Hauttest mit Lugols Lösung (Kaliumiodid) durchführen. Wenn Sie einen 3-Zoll-Kreis auf Ihren Oberschenkel oder Bauch malen, überprüfen Sie den Fleck stündlich, bis er verschwindet. Wenn es in weniger als 24 Stunden verschwindet, haben Sie Jodmangel. Je schneller es verschwindet, desto schlimmer ist Ihr Mangel.

Wenn es sehr schnell verschwindet, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Ergänzung mit Lugols Lösung oder einen Schilddrüsentest. Sie sollten auch Lebensmittel herausschneiden, die das Jod in Ihrem Körper beeinträchtigen, wie Rosenkohl, Brokkoli, das meiste Brot und Soja.

Ihre Schilddrüse spielt eine Schlüsselrolle bei Ihrer Fruchtbarkeit und Empfängnis. Die Schilddrüse reguliert mehrere Hormone, einschließlich FSH und LH. Bei einer zunehmenden Anzahl von Frauen führt ein Schilddrüsenmangel zu Empfängnisproblemen, bei anderen zu Fehlgeburten. Überprüfen Sie dies, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, und korrigieren Sie zuerst Ihren Mangel.

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