Wie man sich mit gesunden Eis am Stiel-Rezepten abkühlt

• Kann 2, 2024

Eis am Stiel ist eine großartige kalorienarme Methode, um die Hitze im Sommer zu besiegen. Aber viele der Auswahlmöglichkeiten in Ihrem Tiefkühlbereich sind mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstlichen Aromen und wenig bis gar keinen Früchten gefüllt. Solange Sie eine Gefriertruhe haben, sind Eis am Stiel ziemlich einfach herzustellen, und die Herstellung Ihrer eigenen ist viel gesünder und oft billiger als der Kauf. Sie können spezielle Eis am Stielformen kaufen oder einfach kleine Pappbecher, Eis am Stiel und etwas Plastikfolie verwenden. Füllen Sie die Pappbecher zu etwa zwei Dritteln. Decken Sie jede Tasse mit Plastikfolie ab und stecken Sie einen Eis am Stiel durch die Plastikfolie. Legen Sie das Eis am Stiel auf ein Backblech und stellen Sie es in den Gefrierschrank, bis das Eis am Stiel fest gefroren ist.

Wenn Sie ein schickeres Eis am Stiel möchten und etwas mehr Zeit haben, können Sie geschichtetes Eis am Stiel herstellen. Eine Schicht einfrieren und dann auf die nächste Schicht gießen. Wiederholen, bis alle Schichten fest gefroren sind. Oder probieren Sie dasselbe mit einer Schicht ganzer Früchte wie einer Scheibe Erdbeere oder Kiwi. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ziemlich dicke Scheibe haben, die in Ihre Tasse oder Form passt. Schieben Sie die Fruchtscheibe über den Eis am Stiel. Dann auf die nächste Schicht gießen und einfrieren.

Wenn Sie lieber Ihr Eis am Stiel trinken möchten, frieren Sie Ihr Lieblingsrezept für Eis am Stiel in Eiswürfelschalen ein. Dann werfen Sie die Eiswürfel mit einem Spritzer Wasser oder Saft in den Mixer und mischen ein lustiges gefrorenes Getränk. Verwenden Sie Ihre Lieblingsfrüchte und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Hier sind einige Rezepte, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Gurken-Limetten-Eis am Stiel

1/2 Limette
1 Tasse Gurke, geschält und entkernt
1 Esslöffel Agave
1 Esslöffel Wasser

Die Zutaten glatt rühren, Eis am Stiel formen und einfrieren. Der würzige Geschmack dieser Eis am Stiel ist sehr erfrischend. Ein Viertel dieser Rezepte liefert weniger als 20 Kalorien, 53 Milligramm Kalium und fast 6 Prozent Ihres empfohlenen Tageswerts an Vitamin C.

Orangen-Bananen-Eis am Stiel

1 1/4 Tasse 100% Orangensaft
1 Banane

Obwohl nicht so süß, erinnern diese Eis am Stiel an die klassischen orangefarbenen Eis am Stiel. Ein Viertel dieses Rezepts ergibt ein ziemlich großes Eis am Stiel mit etwa 60 Kalorien, 264 Milligramm Kalium, 10 Prozent Ihres täglichen Vitamin B-6-Bedarfs und fast 50 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C.

Eis am Stiel mit ganzen Früchten

Für ein super einfaches Eis am Stiel legen Sie einen Eis am Stiel in ein Stück Wassermelone oder eine halbe Banane und legen Sie es auf ein mit Pergamentpapier oder Wachspapier bedecktes Backblech. Legen Sie das Backblech für ein paar Stunden in den Gefrierschrank und voila, Sie haben ein super gesundes Eis am Stiel. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Kinder dazu zu bringen, Obst zu essen - Essen ist am Stiel immer ansprechender.

Die Nährwertangaben wurden mit SparkRecipes.com geschätzt.



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